Esports UB

03/09/2026

Tornar de vacances i reprendre l'hàbit d'entrenar és més fàcil del que sembla — i la ciència ho avala. El teu cervell recorda els hàbits que ja tenia, i recuperar-los és més ràpid que crear-los des de zero. 🧠

La clau: comença petit, no busquis la perfecció i ancla l'hàbit a una rutina existent. Saltar-se un dia no arruïna res — el que importa és la regularitat, no la perfecció.

Setembre t'espera. 💙

24/08/2026

Vols treure el màxim profit als teus entrenaments sense acabar l'endemà amb dolors estranys? 🥴 El secret no està en quant pes aixeques, sinó en COM l'aixeques.

Aplica la regla de l'ABC a cada repetició:
📐 Alineació
🛡️ Bracing (activació)
🧠 Control

Guarda aquest post per revisar la teva tècnica abans de la teva pròxima sessió al gimnàs! 📌

20/08/2026

El Servei d'Esports de la UB posa al teu abast una àmplia oferta d'activitats i instal·lacions perquè puguis practicar esport durant tot l'any.

Des de les activitats dirigides fins a la sala de fitness, els camps de futbol i rugbi o el pavelló poliesportiu. Hi ha opcions per a tots els nivells i objectius.

👉 Llisca el carrusel i descobreix tot el que pots fer al Servei d'Esports de la UB.

17/08/2026

🥉🚣 Bronze mundial per a Martina Moya

L'estudiant d'Infermeria de la UB ha aconseguit la medalla de bronze en quatre scull mixt (4x) al Campionat del Món Universitari de Rem celebrat a London (Ontario, Canadà).

Des de la Universitat de Barcelona i Esports UB volem felicitar-la per aquesta gran fita internacional i per representar la nostra comunitat universitària al màxim nivell.

💙💛 Enhorabona, Martina!

13/08/2026

La força muscular no és només qüestió de rendiment — és salut. I té tres cares: màxima, explosiva i de resistència. Les tres sumen, les tres protegeixen, les tres valen la pena treballar. 💪

I l'agost no és excusa: el medi natural és el millor gimnàs que tens.

12/08/2026

👟 12 d'agost | Dia Internacional de la Joventut

La joventut és el moment de créixer, aprendre i construir hàbits que t'acompanyaran tota la vida.

Mantenir-se actiu, cuidar la salut física i mental i trobar espais per desconnectar també forma part d'aquest camí.

Avui celebrem totes les persones joves que fan de la universitat un lloc ple de talent, inquietuds i noves oportunitats.

💙 Feliç Dia Internacional de la Joventut!

06/08/2026

Avantatges de formar part dels equips UB

Participar en un equip de la UB és molt més que competir. És compartir entrenaments, conèixer estudiants amb els mateixos interessos, representar la universitat i continuar creixent tant esportivament com personalment.

Si t'agrada l'esport i vols viure l'experiència universitària d'una manera diferent, els equips UB t'estan esperant.

👉 Llisca per descobrir tots els avantatges.

01/08/2026

30/07/2026

A l'estiu, la roba que portes pot marcar la diferència. La roba clara redueix la temperatura de la pell sota el sol, i els teixits tècnics ajuden a gestionar millor la suor en activitats intenses.

El cotó és més adequat per a entrenaments suaus. 👕☀️

24/07/2026

🥈🥈 Excel·lent actuació de la UB als European Universities Games de Salerno.

Les dues parelles de pàdel de la UB han completat un torneig extraordinari i han aconseguit la medalla d'argent:

• Ignasi Carballeira (Dret) – Arnau Candelo (Economia i Empresa)
• Alba Vázquez (Medicina i Ciències de la Salut) – Mariona Sanclemente (INEFC)

Aquest resultat situa la UB entre les universitats més destacades d'Europa en aquesta disciplina, i recompensa l'esforç, el treball i la dedicació dels nostres esportistes.

👏 Enhorabona a les dues parelles per aquesta gran fita internacional.

EsportUniversitari