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22/04/2015

¿SE ESTÁ MALINTERPRETANDO LA NOTA DE LA AEMPS SOBRE EL IBUPROFENO Y DEXIBUPROFENO, GENERANDO ALARMA SOCIAL?

LAS INFORMACIONES SOBRE ESTE TEMA PRESENTES EN LA RED OMITEN ALGUNOS DATOS IMPORTANTES:

A) EL PELIGRO DEL IBUPROFENO, PERO NO SOLO ÉL SINO MUCHOS OTROS ANTIINFLAMATORIOS ESTEROIDEOS, SE PRODUCE CON EL CONSUMO CRÓNICO A ALTAS DOSIS (2.400 MG/DÍA O MÁS). EL DATO DE CONSUMO CRÓNICO NO SE SUELE RESALTAR

B) LOS DATOS DISPONIBLES EN LA BASE DE DATOS BIFAP INDICAN QUE MENOS DEL 2% DE LOS PACIENTES A LOS QUE SE PRESCRIBE IBUPROFENO ES A DOSIS MÁS ALTAS DE 2.400 MG/DÍA. ES DECIR EL PROBLEMA NO ES MUY RELEVANTE EN LA PRÁCTICA DE ACUERDO CON LA POBLACIÓN AFECTADA

C) AUNQUE POR PRUDENCIA PODEMOS UTILIZAR SIEMPRE DOSIS MENORES A 2400 MG/DIA Y EVALUAR EL RIESGO CARDIOVASCULAR SI SE HAN DE DAR, EL CONSUMO AGUDO Y ESPORÁDICO DEL IBUPROFENO A ALTAS DOSIS NO SE HA ESTUDIADO COMO EL CONSUMO CRÓNIICO, AL MENOS QUE YO LO CONOZCA

D) EL RIESGO CARDIOVASCULAR EN EL CONSUMO CRÓNICO SE PRODUCE EN MUCHOS AINES, NO SOLO EN EL IBUPROFENO

E) EL CONSUMO CRÓNICO CON DOSIS ALTAS DE AINES, NO SOLO ES PELIGROSO POR EL RIESGO CARDIOVASCULAR, DESDE HACE TIEMPO SE CONOCEN SUS EFECTOS ADVERSOS GÁSTRICOS Y RENALES. POR ELLO, HAY TAN POCAS PERSONAS CON PRESCRIPCIONES CRÓNICAS ALTAS DE AINES

LA LÓGICA PERIODISTICA Y LA COSTUMBRE DE COPIAR NOTICIAS DE UN BLOG A OTRO, GENERA NOTICIAS QUE TAL COMO SE PRESENTAN PUEDEN ALARMAR A LA POBLACIÓN Y HACERLA REACIA AL CONSUMO DE DETERMINADOS PRODUCTOS SOBRE LOS QUE SE HACE MALA PRENSA, Y LEJOS DE EDUCAR A LOS CONSUMIDORES O DE PROMOVER EL USO RACIONAL DE MEDICAMENTOS SE DAN INFORMACIONES PRESENTADAS DE UNA FORMA QUE ACABA TENIENDO EFECTOS CONTRARIOS EL USO RACIONAL DE MEDICAMENTOS.

POSIBLEMENTE EL TITULAR QUE DEBERÍA HABER EN LOS BLOGS PODRIA SER ALGO ASÍ:
LOS ENFERMOS DE PATOLOGÍAS CARDIOVASCULARES DEBEN TENER PRECAUCIÓN CON EL USO DE DOSIS ALTAS (24000 MG/DIA O MÁS) DE ANTIINFLAMATORIOS ESPECIALMENTE EN SU USO CRONICO. CONSULTE A SU MÉDICO O FARMACÉUTICO PARA SABER QUE DOSIS ES LA MÁS ADECUADA PARA USTED

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UN SALUDO

31/03/2015

¿PORQUE ES TÁN FÁCIL VOLVER A GANAR PESO TRAS HACER UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO? ¿PODEMOS HACER ALGO PARA EVITARLO?: LA CAUSA MÁS DIFICIL, EL PONDEROSTATO O "SET POINT"

UN PROBLEMA MUY HABITUAL EN LAS PERSONAS QUE HACEN UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO ES QUE VUELVEN A GANAR PESO TRAS DEJAR DE HACER LA DIETA.
HAY VARIAS CAUSAS QUE GENERAN ESA REGANANCIA DE PESO, UNAS MÁS FACILES DE EVITAR Y OTRAS UN POCO MÁS COSTOSAS.

A.- LA CAUSA DIFICIL: EL PONDEROSTATO O "SET POINT"

DESDE HACE TIEMPO SE HA POSTULADO QUE EN NUESTRO CEREBRO TENEMOS UN MECANISMO QUE REGULA NUESTRO PESO Y COMPOSICIÓN CORPORAL MANTENIENDOLO EN UN PESO CONSTANTE, ESTE MECANISMO SE DENOMINÓ PONDEROSTATO Y ACTUALMENTE SE HA INTRODUCIDO EL TÉRMINO"SET POINT" PARA DENOMINARLO.

A MI ME GUSTA MÁS PONDEROSTATO, PORQUE NOS HACE ENTENDER MEJOR COMO FUNCIONA MEDIANTE EL SIMIL DEL TERMOSTATO.
TODOS SABEMOS QUE LOS TERMOSTATOS DE LAS CALEFACCIONES REGULAN LA TEMPERATURA ENTRE DOS LÍMITES, CUANDO DETECTA QUE LA TEMPERATURA HA BAJADO DEL MINIMO ESTABLECIDO SE ENCIENDE EL CALEFACTOR Y CUANDO LLEGA A LA TEMPERATURA MÁXIMA SE APAGA.

PUES EL PONDEROSTATO DE NUESTRO ORGANISMO FUNCIONA DE FORMA SIMILAR, CUANDO BAJAMOS DEL PESO HABITUAL ESTABLECIDO SE PONEN EN MARCHA UNA SERIE DE MECANISMOS PARA QUE LO RECUPEREMOS: AUMENTA EL HAMBRE, ABSORBEMOS MÁS CANTIDAD DE ALIMENTO EN EL INTESTINO, Y GASTAMOS MENOS ENERGÍA PARA RECUPERAR EL PESO HABITUAL.

EL PONDEROSTATO TAMBIEN SE RESISTE A AUMENTAR EL PESO, POR ESO AUNQUE EN UN MOMENTO DETERMINADO COMAMOS DE MÁS NO ENGORDAMOS AUTOMÁTICAMENTE.

¿ PERO ESO QUIERE DECIR QUE NO PODEMOS ENGORDAR O ADELGAZAR, CAMBIANDO LA REGULACIÓN DEL PONDEROSTATO?:

NO, EVIDENTEMENTE ENGORDAMOS Y ADELGAZAMOS, EL PONDEROSTATO SOLO SE RESISTE DURANTE UN TIEMPO, Y LUEGO SE REAJUSTA CON EL PESO HABITUAL QUE TENEMOS.

ASÍ PUES TRAS UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO, PARA EVITAR EL EFECTO DEL PONDEROSTATO SOLO TENEMOS QUE MANTENERNOS DELGADOS 9-12 MESES Y NUESTRO CUERPO SE REJUSTARÁ A NUESTRO PESO ACTUAL.

B.- LAS FÁCILES DE EVITAR SON:

1.- NO HACER DIETAS EN LAS QUE SE PIERDE PESO A EXPENSAS DEL AGUA QUE TIENE NUESTRO CUERPO ( DIETAS CON PLANTAS DIURÉTICAS...), EN CUANTO DEJAMOS DE TOMAR LOS PRODUCTOS QUE NOS HACEN ORINAR EN EXCESO, NUESTRO CUERPO VUELVE A RETENER EL AGUA QUE HA PERDIDO PARA RESTABLECER SU EQUILIBRIO NORMAL Y VOLVEMOS A EL GANAR PESO PERDIDO, EN ESTE CASO DE FORMA MUY RÁPIDA.

2.- NO HACER DIETAS QUE TIENEN MUY BAJA CANTIDAD DE HIDRATOS DE CARBONO ( MENOS DE UNA TERCERA PARTE DE LO QUE DEBEMOS COMER HABITUALMENTE (280-300 GR/DIA). LA FALTA DE HIDRATOS DE CARBONO NOS HACE PERDER MASA MUSCULAR QUE GASTA HABITUALMENTE MUCHA ENERGÍA. SI PERDEMOS MASA MUSCULAR COMIENDO LO MISMO SE ENGORDA MÁS PORQUE GASTAMOS MENOS ENERGIA.

3.- NO VOLVER A COMER COMO COMÍAMOS CUANDO HEMOS ENGORDADO. TENEMOS QUE REAJUSTAR NUESTRA DIETA TRAS EL ADELGAZAMIENTO, PUES SI NUESTRA FORMA DE COMER NOS HIZO ENGORDAR UNA VEZ, VOLVERÁ A ENGONDARNOS EN CUANTO VOLVAMOS A COMERLA AUNQUE SEA DE FORMA LENTA

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MUCHAS GRACIAS, POR DEDICARNOS UN POCO DE TIEMPO
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30/03/2015

¿ ES CIERTO QUE LA DIETA DE LAS ZANAHORIAS NOS DEPURA Y ADELGAZA?.

EN INTERNET Y EN LA CALLE SE DIFUNDEN MENSAJES ERRÓNEOS QUE EN DETERMINADOS CASOS SON, O PUEDEN SER, PERJUDICIALES PARA LA SALUD.

LA DIETA DE LAS ZANAHORIAS ES UNA DE LAS INNUMERABLES DIETAS DEPURATIVAS O "DETOX"

UN EJEMPLO DE DIETA DE LA ZANAHORIA, PROPUESTA EN LA RED ES EL SIGUIENTE:
2 DIAS COMIENDO SOLO ZANAHORIA Y BEBIENDO AGUA
DESAYUNO: 3 ZANAHORIAS,
MEDIA MAÑANA: 1 ZANAHORIA
COMIDA: 5 ZANAHORIAS
MEDIA TARDE 2 ZANAHORIAS
CENA 2 ZANAHORIAS

¿QUE NO SE PLANTEA BIEN EN ESTA DIETA:

EL AYUNO, JUNTO CON UN SOLO TIPO DE ALIMENTO SUPONE UNA INGESTA DE ENERGÍA MUY BAJA PUES LOS ALIMENTOS PROPUESTOS SUELEN SER HIPOCALÓRICOS. LA ZANAHORIA NO ES DE LOS MÁS HIPOCALÓRICOS PERO INCLUSO 13 ZANAHORIAS DIARIAS REPRESENTAN UNA INGESTA CALÓRICA DE SOLO UNAS 500 KCAL/DIA (SE RECOMIENDA NO BAJAR DE 1000 KCAL/DIA). POR SUPUESTO SE ADELGAZA CON TAN POCAS CALORÍAS, PERO CON MÉTODO DE ADELGAZAMIENTO NO SANO, SE DESTRUYE MUSCULO, ENTRE OTROS EFECTOS INDESEABLES

CONSUMIR UN SOLO ALIMENTO COMO SE PROPUGNA EN ESTA DIETA TIENE COMO CONSECUENCIA QUE NO CONSUMIMOS MUCHOS DE LOS NUTRIENTES BÁSICOS QUE NECESITAMOS (PROTEÍNAS...), POR LO QUE PRODUCIRÍA MALNUTRICIÓN.
ESTA DIETA COMO OTRAS DIETAS DETOX, QUE PROPUGNAN EL CONSUMO DE UN SOLO ALIMENTO. SON DIETAS MUY DESEQUILIBRADAS Y MUY POCO VARIADAS, Y EN CONSECUENCIA NO SON DIETAS SALUDABLES. ADEMÁS, EN ALGUNOS CASOS PUEDEN TENER ALGUNOS NUTRIENTES EN GRANDES CANTIDADES Y PODRÍA HABER PELIGRO DE INTOXICACIÓN.

SI ANALIZAMOS EL CASO DE LA DIETA DEL AYUNO Y ZANAHORIAS SE PONE DE MANIFIESTO EL PELIGRO DE COMER SOLO UN TIPO DE ALIMENTO EN VEZ DE HACER UN DIETA VARIADA EN LA QUE SE COMAN MUCHOS TIPOS DE ALIMENTOS DISTINTOS:
13 ZANAHORIAS TENDRÍAN 21,8 MG DE EQ DE VITAMINA A. SEGUN LA AUTORIDAD EUROPEA DE SEGURIDAD ALIMENTARIA (EFSA) LA INGESTA HABITUAL ES DE UNOS 2-5 MG/DIA DE CAROTENOS Y 20 MG/DIA O MÁS DE CAROTENOS NO SE RECOMIENDAN ESPECIALMENTE EN FUMADORES. LA INGESTA DIARIA RECOMENDADA DE VITAMINA A, PARA LOS ADULTOS, SON 800 MICROGRAMOS
LAS ZANAHORIAS TAMBIEN SON RICAS EN POTASIO.13 ZANAHORIAS TENDRÍAN UNOS 4,6 GR DE POTASIO, PRACTICAMENTE AL LÍMITE DE INGESTA RECOMENDADA POR LA EFSA, MENOS DE 5 GR/DÍA EN PERSONAS SANAS. POR LO TANTO, ESTA DIETA SERIA PELIGROSA PARA PERSONAS QUE TIENEN EL POTASIO ALTO O TIENEN TENDENCIA A TENERLO ( INSUFICIENCIA RENAL, CONSUMO DE DIURETICOS O PLANTAS DIURÉTICAS, PERSONAS CON ARRITMIAS...). LA HIPERPOTASEMIA PUEDE PRODUCIR PROBLEMAS EN EL CORAZÓN (ARRITMIAS)

UNA PREGUNTA INTERESANTE QUE NOS PODEMOS HACER ES ¿ COMO PODEMOS AYUDAR A CONTRARRESTAR EL EFECTO DE ESE MAREMOTO DE ENLACES NO SALUDABLES?
¿ SERÍA BUENO PARA MI ESTRATEGIA DE COMUNICACIÓN 2.0 O DE MÁRKETING DE CONTENIDOS DIRIGIDA A NUESTROS USUARIOS (21.000 FARMACIAS TIENEN MUCHIIIISIMOS SEGUIDORES) E INTRODUCIR POST QUE COMBATAN LOS ERRORES DIFUNDIDOS POR INTERNET, QUE EN MUCHAS OCASIONES, ADEMÁS, NOS OBLIGAN A DEDICAR DEMASIADO TIEMPO PARA EXPLICARLO EN EL MOSTRADOR?

OTRA COSA,SI OS GUSTAN, ESTE TIPO DE INFORMACIONES Y QUEREIS QUE OS APAREZCAN LOS POST EN VUESTRO FACEBOOK, ES CONVENIENTE QUE COLOQUEIS EL RATÓN SOBRE EL ENLACE DE formacionMAAF QUE TENEIS EN LA PARTE SUPERIOR DEL POST, OS SALDRÁ UN CAMPO. SI LE DAIS AL SEGUIR YA ESTA.
SI PRESIONAIS EN EL ENLACE PODREIS VER OTROS POST QUE ESTÁN EN LA PÁGINA

UN SALUDO A TODOS/AS

27/03/2015

¿QUIEN DIJO QUE SOLO LA FIBRA CONSIDERADA PREBIÓTICA HACE CRECER LOS GÉRMENES DE NUESTRA MICROBIOTA INTESTINAL?


CADA VEZ HAY MÁS DATOS QUE INDICAN QUE LOS POLIFENOLES TAMBIEN LO HACEN.


LA COMPOSICIÓN DE LAS BACTERIAS EN LAS HECES DE RATAS CUYA DIETA SE COMPLEMENTÓ DURANTE 16 SEMANAS CON UN EXTRACTO RICO EN PROANTOCIANIDINAS PASÓ DE TENER UN PREDOMINIO DE BACTEROIDES, CLOSTRIDIUM Y PROPIONIBACTERIUM SPP. A TENER UN PREDOMINIO DE BACTEROIDES, LACTOBACILLUS Y BIFIDOBACTERIUM SPP

¿CREES QUE PUEDES UTILIZAR ESTA INFORMACIÓN EN TU FARMACIA COMO UN BENEFICIO MÁS DE LOS POLIFENOLES QUE VENDES/DISPENSAS SI TUVIERAS MÁS DETALLES SOBRE LOS POLIFENOLES QUE TIENEN ESTE EFECTO? ¿ EL RESVERATROL?

MUCHAS GRACIAS, POR DEDICARNOS UN POCO DE TIEMPO
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27/03/2015

¿TIENE UNA FARMACIA EN LA QUE NO PUEDE DISPONER DE UN ESPACIO PARA UN GABINETE DE DIETOTERAPIA, PERO LE INTERESA QUE SU EQUIPO AUMENTE LAS VENTAS EN COMPLEMENTOS PARA EL ADELGAZAMIENTO?

FORME A SU EQUIPO PARA:

QUE SE DIFERENCIEN DE LOS DEMÁS Y TRANSMITAN UNA PROFESIONALIDAD Y CREDIBILIDAD QUE INDUZCA A PENSAR A SUS USUARIOS QUE LES MERECE LA PENA VENIR A SU FARMACIA A RESOLVER SUS PROBLEMAS DE SALUD

CONSIGAN AUMENTAR LA EFICACIA DE LOS TRATAMIENTOS QUE RECOMIENDAN PREVINIENDO EL QUE LAS USUARIAS ABANDONEN EL TRATAMIENTO Y NO VENGAN A COMPRAR MÁS PRODUCTO

ASESOREN A LOS PACIENTES SOBRE DIETAS Y EJERCICIO, PARA CONSEGUIR UNA ADELGAZAMIENTO EFICAZ SIN NECESIDAD DE HACER DIETAS PERSONALIZADAS ( PARA ESTO ULTIMO ES NECESARIO TENER TITULACIÓN ESPECÍFICA)

INCORPOREN A SU FORMA DE HACER UN SEGUIMIENTO BIEN GESTIONADO (2-3 MINUTOS CADA SESION) QUE ASEGURE LA COMPRA DEL SIGUIENTE LOTE DE PRODUCTO

CONSIGAN AUMENTAR LA RENTABILIDAD BENEFICIANDO AL USUARIO/A


DISPONE DE LOS SIGUIENTES CURSOS SOBRE ADELGAZAMIENTO:
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Miguel A Andrés

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27/03/2015

¿PORQUÉ ES NECESARIA UNA BUENA FORMACIÓN EN NUTRICIÓN DE TODOS LOS MIEMBROS DEL EQUIPO DE ATENCIÓN AL USUARIO EN LA FARMACIA COMUNITARIA?

CUANDO CONOCEMOS BIEN UN ÁREA DETERMINADA SOMOS CAPACES DE:

A) TRANSMITIR MEJOR CUANDO HABLAMOS: SOMOS CAPACES DE SER INFORMAR DE FORMA CLARA Y BREVE ASPECTOS QUE SON AMPLIDOS Y COMPLEJOS PORQUE NUESTRA MENTE SELECCIONA MEJOR LO QUE ES RELEVANTE E IMPORTANTE PARA EL PROBLEMA EN CONCRETO QUE SE NOS PRESENTA

B) TRANSMITIR SEGURIDAD Y DOMINIO DE LO QUE HABLAMOS: LOS USUARIOS/AS PERCIBEN EN NOSOTROS PROFESIONALIDAD Y AUMENTA SU CREDIBILIDAD EN NOSOTROS/AS

C) VENDER MÁS Y MEJOR PORQUE APLICAMOS REALIZAMOS UNA BUENA TÉCNICA DE VENTA, ORIENTANDO LA ATENCIÓN AL USUARIO Y ESTE QUEDA MÁS SATISFECHOS

D) CONSEGUIMOS QUE EL USUARIO/A VUELVA A POR MÁS PRODUCTO PORQUE LE FUNCIONA ( HEMOS SABIDO ELEGIR UN PRODUCTO EFICAZ Y SEGURO PARA ÉL/ELLA) Y PORQUE EN LAS ÁREAS EN LAS QUE ES ÚTIL COMO EN EL ADELGAZAMIENTO HEMOS ORGANIZADO EL HACER UN SEGUIMIENTO DEL TRATAMIENTO COORDINADO CON LAS FECHAS EN LAS QUE TIENE QUE COMPRAR MÁS PRODUCTO

E) CONSEGUIMOS QUE EL USUARIO/A COMPRE MÁS PORQUE SABEMOS REALIZAR VENTAS CRUZADAS SIN DAR LA SENSACIÓN AL USUARIO/A DE QUE QUEREMOS "ENDOSARLE UN PRODUCTO QUE NO LE HACE FALTA", O APROVECHAMOS EL EL SEGUIMIENTO DE LA EFICACIA DE UN TRATAMIENTO PARA PROPONER COMPLEMENTAR EL TRATAMIENTO CON OTRO PRODUCTO QUE AUMENTE LA EFICACIA
F) CONSEGUIMOS FIDELIZAR A NUESTROS USUARIOS/AS PORQUE HEMOS CONSEGUIDO TRANSMITIRLE QUE RESOLVEMOS SUS PROBLEMAS, ¡QUE SOMOS DIFERENTES A OTROS Y QUE LES INTERESA MÁS VENIR DONDE NOSOTROS QUE IR A OTROS ESTABLECIMIENTOS!

D)....

LO IDEAL SERÍA QUE LA FORMACIÓN LA REALICE EL FARMACÉUTICO/A, PERO EL PROBLEMA FUNDAMENTAL ES LA FALTA DE TIEMPO.

UNA BUENA FORMACIÓN NO ES FACIL DE HACER, PUES TIENE QUE TENER UNA SERIE DE CARACTERÍSTICAS QUE NO TODA LAS FORMACIONES TIENEN, Y SOBRE TODO HA DE SER INDEPENDIENTE, ES DECIR NO HA DE OMITIR INFORMACIÓN O TRANSMITIR INFORMACIÓN INEXACTA POR INTERESES COMERCIALES...
http://blog.formacionmaaf.es/?page_id=126

POR ESO QUEREMOS AYUDARLE CON NUESTROS CURSOS.EVITARÁ TENER QUE DEDICAR TIEMPO BUSCANDO INFORMACIÓN, PREPARANDO MATERIALES..., PERO SI LO DESEA MANTENDRÁ EL CONTROL DE LA FORMACIÓN.

OTRO PROBLEMA ES FORMAR A TODO EL EQUIPO PARA QUE TENGAN UNA LINEA DE ACTUACIÓN SEMEJANTE, LA QUE USTED QUIERE
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EXTENSOS: QUE COMPILAN TODA LA INFORMACIÓN RELACIONADA DE UN ÁREA
CORTOS: ABORDAN SOLO UN PROBLEMA O DE MERCHANDISING O DE INFORMACIÓN, O DE ENFERMEDADES...

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Miguel A Andrés
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22/06/2014

¿SON EFECTIVOS LOS PROBIÓTICOS EN LA OBESIDAD?
¿ QUE SABEMOS DE LA RELACIÓN ENTRE PROBIÓTICOS Y LA OBESIDAD?

EN ESTOS ULTIMOS AÑOS SE HA INVESTIGADO LA RELACIÓN ENTRE LOS CAMBIOS DE LA FLORA INTESTINAL Y LA OBESIDAD, Y EXISTEN NUMEROSAS EVIDENCIAS DE RELACIÓN ENTRE LA COMPOSICIÓN DE LA FLORA INTESTINAL Y LA OBESIDAD. LOS DATOS SON SOBRE TODO EN ANIMALES.

NO OBSTANTE EN HUMANOS, TAMBIEN SE HAN DETECTADO ALGUNAS EVIDENCIAS, AUNQUE NO SIEMPRE CLARAS Y CONSISTENTES:
1.- EN UN ESTUDIO CON PACIENTES OBESOS SE ENCONTRO QUE LOS OBESOS TENIAN MENOS CANTIDAD DE B. ANIMALIS, L. PARACASEI, L. PLANTARUM Y MAYORES NIVELES DE L. REUTERI EN SU MICROBIOTA. Y SE CONCLUYO QUE LA PRESENCIA DE BIFIDOBACTERIUM ANIMALIS ESTÁ ASOCIADO CON PESO NORMAL Y LACTOBACILLUS REUTERI ESTÁ AÍOCIADO CON OBESIDAD (1) .

2.- EN UN METANÁLISIS, LACTOBACILLUS FERMENTUM Y LACTOBACILLUS INGLUVIEI SE ASOCIARON CON UN AUMENTO DE PESO EN LOS ANIMALES. LACTOBACILLUS PLANTARUM SE ASOCIÓ CON LA PÉRDIDA DE PESO EN LOS ANIMALES, Y LACTOBACILLUS GASSERI SE ASOCIÓ CON LA PÉRDIDA DE PESO TANTO EN SERES HUMANOS OBESOS Y EN LOS ANIMALES (2).

3.- EN UN ESTUDIO CON HUMANOS, LA SUPLEMENTACIÓN CON LACTOBACILLUS RHAMNOSUS CGMCC1.3724 ( 2 CAPSULAS DIARIAS CON 1.6 × 108 UFC), GENERA MÁS PERDIDA DE PESO EN MUJERES PERO NO EN HOMBRES (3) .

4.- HAY DATOS DEL MECANISMO DE ACCIÓN DE LOS ACIDOS GRASOS DE CADENA CORTA QUE SE PRODUCEN EN LA FERMENTACIÓN COLÓNICA, SOBRE LA REGULACIÓN DEL METABOLISMO ENERGETICO Y LA COMPOSICIÓN CORPORAL (5). PERO ESTE EFECTO ES POR UNA CEPA CONCRETA O ESTA RELACIONADO CON LA CANTIDAD DE FIBRA DIETÉTICA FERMENTABLE QUE CONSUMIMOS?

ASÍ PUES, NO PARECE, QUE AÚN HAYA EVIDENCIA SUFICIENTE PARA CONFIAR EN LA EFECTIVIDAD DE LOS PROBIÓTICOS EN LA PÉRDIDA DE PESO, NI PARA SABER QUE TIPO DE PROBIÓTICO Y CEPA PUEDE SER DE UTILIDAD.
POR EJEMPLO, EN UN ESTUDIO CON RATONES CEPAS DIFERENTES DE L REUTERI PRODUCIAN EFECTOS DISTINTOS, CON LA CEPA ATCC SE PRODUCIA PÉRDIDA DE PESO Y CON LA CEPA L6798 SE GANABA PESO (4) .

SI OS INTERESA NUESTRO CURSO DE PROBIÓTICOS O EL DE ADELGAZAMIENTO PODEIS PONEROS EN CONTACTO CON NOSOTROS: [email protected]
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BIBLIOGRAFÍA:
1.- Million M., Maraninchi M., Henry M., Armougom F., Richet H., Carrieri P., Valero R., Raccah D., Vialettes B., Raoult D: Obesity-associated gut microbiota is enriched in Lactobacillus reuteri and depleted in Bifidobacterium animalis and Methanobrevibacter smithii. Int. J. Obes. (Lond.) 2012;36:817–825.

2.- Million M, Angelakis E, Paul M, Armougom F, Leibovici L, Raoult D.: Comparative meta-analysis of the effect of Lactobacillus species on weight gain in humans and animals. Microb Pathog. 2012 Aug;53(2):100-8.

3.- Sanchez M, Darimont C, Drapeau V, Emady-Azar S, Lepage M, Rezzonico E, Ngom-Bru C, Berger B, Philippe L, Ammon-Zuffrey C, Leone P2, Chevrier G, St-Amand E, Marette A, Doré J, Tremblay A.: Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. Br J Nutr. 2014 Apr;111(8):1507-19.

4.- Drissi F, Merhej V, Angelakis E, El Kaoutari A, Carrière F, Henrissat B, Raoult D.: Comparative genomics analysis of Lactobacillus species associated with weight gain or weight protection. Nutr Diabetes. 2014 Feb 24;4:e109.

5.- Krajmalnik-Brown R1, Ilhan ZE, Kang DW, DiBaise JK.: Effects of gut microbes on nutrient absorption and energy regulation. Nutr Clin Pract. 2012 Apr;27(2):201-14.

31/05/2014

RECIENTEMENTE SE HA PUBLICADO (1) UN CASO DE TOXICIDAD DEL SUPLEMENTO DE GARCINIA CAMBOGIA ( AC HIDROXICÍTRICO) USADO PARA LA PÉRDIDA DE PESO POR TOXICIDAD SEROTONINERGICA
. UNA MUJER DE 35 AÑOS DE EDAD DE OREGON, QUE HABÍA ESTADO TOMANDO SUPLEMENTOS DE GARCINIA CAMBOGIA DURANTE DOS O TRES MESES A LA VEZ QUE TOMAR UN ANTIDEPRESIVO (IRS) COMENZÓ A TARTAMUDEAR, SUDAR PROFUSAMENTE.LA FRECUENCIA CARDÍACA Y LA PRESIÓN ARTERIAL ESTABAN ALTAS ,Y TAMBIÉN HABÍA DESARROLLADO CLONUS EN EL PIE.

FUE DIAGNOSTICADA DE TOXICIDAD A LA SEROTONINA , UNA REACCIÓN QUE SE PRODUCE CUANDO LOS NIVELES DE SEROTONINA SON DEMASIADO ALTOS.

SE CONOCIA QUE EL ACIDO HIDROXICÍTRICO EN RATAS INHIBE LA RECAPTACIÓN DE SEROTONINA , Y AUMENTA LA CONCENTRACIÓN DE SEROTONINA(2). PERO ESTE CASO PARECE DEMOSTRAR QUE TAMBIEN LO HACE EN HUMANOS, Y EN CONSECUENCIA HAY QUE CONTROLAR LAS INTERACCIONES CON LOS ANTIDEPRESIVOS IRS

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GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN Y ESPERO QUE OS HAYA SIDO DE INTERÉS

BIBLIOGRAFIA:
1.- Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG.: Serotonin Toxicity Associated with Garcinia cambogia Over-the-counter Supplement. J Med Toxicol. 2014 Apr 4. http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13181-014-0390-7
2.- Ohia SE, Opere CA, LeDay AM, Bagchi M, Bagchi D, Stohs SJ.: Safety and mechanism of appetite suppression by a novel hydroxycitric acid extract (HCA-SX). Mol Cell Biochem. 2002 Sep;238(1-2):89-103.) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349913
3.- Dunkley EJ, Isbister GK, Sibbritt D, Dawson AH, Whyte IM. :The Hunter Serotonin Toxicity Criteria: simple and accurate diagnostic decision rules for serotonin toxicity.QJM. 2003 Sep;96(9):635-42. http://qjmed.oxfordjournals.org/content/96/9/635.long

06/04/2014

02/04/2014

¿LA CETONA DE FRAMBUESA ADELGAZA ?

La cetona de frambuesa se ha utilizado durante años como un aditivo para conseguir un aroma afrutado, y últimamente se ha propuesto su uso como producto para bajar peso.
La cetona de frambuesa (4 -( 4 - hidroxifenil) butan-2-ona ) es un compuesto aromático presente en la frambuesa roja (Rubus idaeus ) .
Su estructura es similar a la de la capsaicina y a la de la sinefrina1.

¿ QUE SABEMOS SOBRE LA CETONA DE FRAMBUESA?

En ratas, impide el acumulo de grasa cuando se las alimenta con una dieta rica en grasas y disminuyó la grasa en ratas a las que se había engordado previamente(1).

También se ha encontrado que mejora la resistencia a la insulina supuestamente por el aumento de la expresión de (PPAR-gamma), del aumento de producción de adiponectina y la disminución de la secreción de TNF-alfa(2).

En “in vitro” la cetona de frambuesa aumentó significativamente la lipólisis aumentó la secreción de adiponectina, e incrementó la oxidación de ácidos grasos suprimiendo la acumulación de lípidos en los adipocitos 3T3-L1 del cultivo celular, protegiendo a las ratas de la hepatitis por esteatosis grasa no alcoholica(3).

“In vitro” también estimula la diferenciación de las celulas madre oseas a osteoblastos promoviendo la formación de hueso(4).

“In vitro” y en ratones tiene propiedades despigmentantes (5).

“In vitro” muestra propiedades antiandrogénicas (6).
En el único ensayo en humanos que he encontrado, la cetona de frambuesa hace crecer el pelo de varones con alopecia (7).

¿ LA CETONA DE FRAMBUESA ES EFECTIVA EN LA PERDIDA DE PESO?

NO HAY ESTUDIOS EN HUMANOS SOBRE EL EFECTO DE LA CETONA DE FRAMBUESA SOLA EN LA PÉRDIDA DE PESO, ASÍ PUES, SIMPLEMENTE NO SABEMOS SI ES EFICAZ O NO.

Y VOSOTROS QUE OPINAIS. ¿ ACABARÁ SIENDO UN CRECEPELO?

Aunque este tipo de post largo y muy técnico no suele ser habitual nos hemos aventurado a ponerlo. Si te interesan este tipo de post dale al me gusta para que sepamos si os resulta interesante

BIBLIOGRAFÍA:
1.- Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H.:Anti-obese action of raspberry ketone.Life Sci. 2005 May 27;77(2):194-204.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862604

2.- Wang L, Meng X, Zhang F.: Raspberry ketone protects rats fed high-fat diets against nonalcoholic steatohepatitis. J Med Food. 2012 May;15(5):495-503 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3338106/

3.- Park KS.: Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes. Planta Med. 2010 Oct;76(15):1654-8

4.- Takata T, Morimoto C.: Raspberry Ketone Promotes the Differentiation of C3H10T1/2 Stem Cells into Osteoblasts.J Med Food. 2014 Mar;17(3):332-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24404978

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6.- Ogawa Y, Akamatsu M, Hotta Y, Hosoda A, Tamura H.Effect of essential oils, such as raspberry ketone and its derivatives, on antiandrogenic activity based on in vitro reporter gene assay.Bioorg Med Chem Lett. 2010 Apr 1;20(7):2111-4.

7.- Harada N1, Okajima K, Narimatsu N, Kurihara H, Nakagata N.:Effect of topical application of raspberry ketone on dermal production of insulin-like growth factor-I in mice and on hair growth and skin elasticity in humans.Growth Horm IGF Res. 2008 Aug;18(4):335-44
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18321745

24/03/2014

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