27/04/2026
📉 ¿Por qué empiezas a hacer ejercicio… y lo abandonas?
Según El País Salud, muchas veces el problema no es la falta de motivación, sino los objetivos que nos marcamos. Cuando son demasiado exigentes o poco realistas, aparece la frustración… y con ella, el abandono.
🎯 No todos tenemos que empezar igual, ni buscar lo mismo.
Lo importante no es hacerlo perfecto, sino mantener la constancia y adaptar el ejercicio a tu momento.
📚 Ahora que llegan los exámenes, desde el Servicio de Deportes creemos que es un buen momento para revisarlo:
👉 Ajusta tus objetivos
👉 Baja la exigencia si es necesario
👉 Prioriza moverte, aunque sea menos tiempo
🤝 Y no lo hagas solo.
Entrenar acompañado marca la diferencia: te motiva, te compromete y te ayuda a no abandonar.
En el Servicio de Deportes de la UVa lo tienes fácil:
💪 Actividades dirigidas
👥 Monitores que te acompañan y motivan
🏃♂️ Un entorno que te anima a seguir, incluso cuando cuesta
Porque no se trata de hacerlo perfecto…
👉 se trata de no dejarlo.