Charlotte Weiss - Formatrice Sophro

02/11/2026

Ils sont partout ! Mais ils ne t'offrent pas le même 🎁 les calendriers de l'Avent !

Cette année, j'ai tout vu : les chocolats (classiques !), les figurines (habituels !), le fromage (déjà plus original !), les confitures (why not ?), les produits de luxe...

Du bon, du doux, du sensoriel... mais de l'éphémère.

Et tu t'offrais quelque chose de bien plus durable, quelque chose qui va te nourrir tous les jours et plus encore ?

Et si tu t'offrais le cadeau d'une vivance quotidienne, juste pour toi ?

Pour la 3e année, je t'invite à rejoindre le Calendrier Sophro de l’Avent.
Pendant 24 jours, chaque jour, tu seras guidé.e à travers une pratique de sophrologie caycédienne pour t'ancrer dans l'instant présent, prendre soin de toi, et te préparer sereinement à la fin d’année.

Après un été caniculaire, une rentrée agitée, des vacances marquées par l'instabilité, il est temps de prendre soin de toi, de vraiment prendre soin de toi.
Tous les jours, progressivement, tu t'offriras ce cadeau pour toi : celui de la reconnexion à toi, au beau, au doux, à ce qui compte pour toi.
En prenant du temps pour toi, tu vas non seulement traverser décembre avec davantage de légèreté, mais aussi démarrer 2027 avec plus de sérénité !

🎁 Rejoins-moi pour ce mois de décembre et commence dès aujourd’hui à t’offrir le cadeau de la vivance.
➡️ Clique sur le lien en commentaire pour découvrir tous les détails et t’inscrire. ⬅️

Et toi, comment vois-tu ton mois de décembre ? Viens en discuter en commentaire !

15/10/2026

Faites confiance à la méthode !

Quand je dis cette phrase - et je la dis TREEEES souvent - , j'ai un peu le sentiment d'être le Serpent dans Robin des Bois (pas la version avec Russel Crow, ni celle avec Kevin Costner... non le dessin animé de 1973 !!)

Alors, dans le prochain Billet Sophro, je t'invite à explorer cette notion de confiance, non pas en mode Persifleur mais en y mettant un peu de lumière et de conscience ^^

Il sera dans ta boite mail jeudi prochain au petit-déjeuner !

Alors, si tu n'es pas encore inscrit.e, tu sais ce qu'il te reste à faire ^^
(suivre le lien en commentaire évidemment !)

12/10/2026

Bye-bye la honte, bonjour la fierté et me sentir vraiment vivante !

Ce n'était pas vraiment le syndrome de l'imposteur, mais peut-être plutôt celui de la bonne élève, celle qui veut faire comme il faut.

Mais j'ai décidé que personne ne pouvait décider à ma place ce qui était "comme il faut pour moi" !

Alors bye-bye la honte, bonjour la fierté et rendez-vous lundi prochain pour vivre ensemble une Immersion Respiration : la sophro pour les sophrologues !

Charlotte

09/10/2026

Très heureuse de faire partie de cette belle aventure TEDx Poitiers !

Mon rôle ? Accompagner les speakers pour leur permettre de préparer leur talk en toute sérénité et prendre du plaisir sur scène !
Il y a l'expérience Spectateur à découvrir dans la salle et l'expérience Speaker à vivre sur le tapis rouge !

Un événement TEDx, c'est un vrai travail d'équipe où chacun s'engage au service d'une même volonté : transmettre des idées pour émerveiller le monde !
Les bénévoles qui portent l'événement, les speakers qui donnent voix et corps à leur idée.
Le public, indispensable : une seule idée qui vient résonner en soi peut être le point de départ de nouvelles idées et de nouvelles actions !

➡️ Réservez vos places dès maintenant pour vivre une après-midi riche en expériences, en émotions et en idées merveilleuses !
www.tdexpoitiers.com

29/09/2026

Septembre est quasi fini… il est temps de faire ta Phéno de Vie !

D’ailleurs, les participantes de l’Immersion de Septembre sont toutes en train de déposer leur phéno de vie du mois ! Il est temps pour toi d’en faire autant !

Chaque mois, je te propose de t’offrir un temps pour revenir à tes vécus, observer ce qui a émergé, ce qui a évolué, ce qui s’est transformé dans ton quotidien.
Pas pour analyser.
Pas pour juger.
Simplement pour accueillir ce qui s’est inscrit en toi.

Pour cette phéno de vie du mois de septembre, je t’invite à porter une attention particulière à ton vécu de ces dernières semaines, de cette rentrée que nous venons de traverser.

Qu’as-tu découvert ?
Qu’as-tu appris de toi ?
Qu’est-ce qui a changé dans ta manière de vivre cette rentrée ?
Quelles valeurs se sont révélées à toi devant ces décisions à prendre, ces projets à mettre en place, cette activité à déployer ?

Alors prends un temps pour toi.
Installe-toi en conscience.
Laisse émerger ce qui est là et qui ne demande qu’à s’exprimer, qu’à briller, qu’à te nourrir d’une nouvelle flamme !

Et retrouve-moi le mois prochain pour une nouvelle phéno de vie !

25/09/2026

23/09/2026

Quand tu n'as pas suffisamment lu les petites lignes du contrat !

Sérieux, qui pouvait prévoir que passer 4 semaines à travailler sur sa flamme intérieure allait avoir des effets secondaires ? Moi ?

Ah oui, moi, c'est vrai que c'est moi qui ai créé cette Immersion XD !

Mais ce qui en a découlé, ça, c'était pas prévu !

Hop !

Je te laisse lire et jouer !

Charlotte !

PS : tu veux découvrir Les Mains Dans Les Poches et L'immersion Respiration ? File voir les liens en commentaire. Allez Go !

15/09/2026

As-tu déjà vraiment RESPIRÉ ?

Pas juste soufflé pour chasser les tensions.
Pas juste inspiré pour accueillir.
Pas juste ralenti pour s’apaiser.
Pas juste synchronisé avec un mouvement.
Pas juste observé son souffle.
Pas juste compté ses respirations.
Pas juste utilisé la respiration pour atteindre un objectif.
Vraiment RESPIRÉ.

Et si, pour une fois, tu laissais la respiration faire son chemin, sans lui demander de t'emmener quelque part ?

Le 19 octobre, je t'invite à vraiment RESPIRER, comme si c'était la première fois, simplement pour RESPIRER. Et voir où cela peut te mener.

Le 19 octobre, on ne va pas travailler la respiration. On va respirer.

Inscris-toi dès maintenant à l'Immersion Respiration en suivant le lien en commentaire !

10/09/2026

Ce geste bien moins anodin qu'il en l'air... et qui en dit tant sur moi !

Il aura fallu que je fasse 1350 km en conduite accompagnée avec mon fils pour que j'ai l'inspiration pour un nouveau format de newsletter : la Chronique d'une sophrologue... vigilante... concentrée... amusée...

Mois après mois, je t'invite à (re)découvrir la sophrologie de tous les jours, celle qu'on pratique sans même s'en rendre compte ou alors qu'on devrait pratiquer un peu plus !

Dans ce 1er Billet, je te fais découvrir toutes les pratiques sophro que j'applique pour rester zen et sereine quand mon fils conduit (et y avait du boulot !!!)

Si tu es déjà abonnée au Billet Sophro, la Chronique du jour est déjà dans ta boite mail !

Si ce n'est pas encore le cas (mais comment est-ce possible ???), crie "CTHULHU" en commentaire et je t'enverrai le lien pour recevoir cette 1ère chronique !

(Vérifie bien où sont placés les H et les U, sinon mon fils adoré va se transformer en son démon préféré et tu ne veux pas m'imposer ça !)

Charlotte

07/09/2026

Envie de vous former à la sophrologie périnatale en Suisse ?

J'animerai le 10 et 11 octobre une formation en visio sur l'accompagnement périnatal par la sophrologie caycédienne pour l'Association Suisse des Sophrologues caycédiens : 2 jours pour comprendre la physiologie de la grossesse, l'accouchement et le post-partum et apprendre à adapter la sophrologie caycédienne pour accompagner les femmes et les couples dans cette période si bouleversante de leur vie !

Renseignements et inscription ici :

Formatrice Charlotte Weiss