Charlotte Weiss - Formatrice Sophro

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Charlotte Weiss - Formatrice Sophro

Retrouvez ici toutes mes actualités "formation pour sophrologues et étudiants en sophrologie"

28/07/2026

Liberté ? Après 1 mois d'Immersion, j'écris ton nom !

L'Immersion Sophro de Juin sur la Liberté se termine ces jours-ci : 1 mois pour vivre toutes ensemble puis 1 mois pour revivre, rattraper son re**rd ou juste, ne pas encore se séparer.

Je n'en ai pas trop parlé... Les Immersions sont des espaces intimes où se jouent des choses très personnelles, très fortes, libératrices... Il y a du respect et de la pudeur, de la sincérité et de la douceur, beaucoup d'amour et de groupéité.

En parallèle, je suis allée au cinéma (c'était climatisé !!) voir les 2 films consacrés à De Gaulle et à la France Libre. Beaucoup de résonnance !

La Liberté n'est pas un simple concept, un mot galvaudé. C'est qqch qui se vit en soi et au-delà de soi, pour soi mais pas que, dans la joie et le mouvement, le décalage et le respect de ses propres limites.

La Liberté, les participantes de l'Immersion l'ont vécue, chacune à son rythme, en suivant son propre chemin.

Et peut-être leur chemin recroisera-t-il le mien en septembre, pour l'Immersion de Septembre qui nous mènera sur les chemins de l'énergie, de la vitalité et de la force de Vie... N'est-elle pas elle aussi porteuse de Liberté ?

Et toi, comment as-tu vécu la Liberté au cours de ce mois de Juillet ? (As-tu vu ces formidables films ? On en parle en commentaire !)

Et si tu veux plonger avec moi pour l'Immersion de septembre, prends ta place en suivant le lien en commentaire !

Sophrologie - Sophrologie caycédienne - Phénodescription - Immersion Sophro

23/07/2026

Sophrologue, es-tu prête à relever un défi ?

Non, il ne s'agira pas de t'habiller avec du papier bulle ! (sauf si t'aimes ça et après tout, tous les goûts sont dans la nature ^^ Je connais bien des fans de tomates vertes qui se roulent dans du papier transparent ^^ Poste 🍅 si t'as la ref ^^)

Non, il ne s'agira pas de faire de l'accrobranche (enfin, tu peux mais dans ce cas, fais pas comme moi le mois dernier : te casse pas de dent !!)

Pour cet été, et pour la 2ème année consécutive, j'ouvre un espace avec plein de défis sophro à relever cet été ! des défis pour vivre la sophrologie de manière plus ludique, joyeuse mais tout autant impactante !

Curieuse ?

Je te mets le lien en commentaire !

A tout'

PS : cette photo a été prise il y a 18 ans lors de mon enterrement de vie de jeune fille, là aussi, c'était un sacré défi à relever !

21/07/2026

Il y a eu le Sophro’Training.
Puis il y a eu toutes ces conversations avec des sophrologues qui m’ont amenée à une nouvelle évidence : la pratique ne peut vraiment s’épanouir que lorsqu’elle est reliée à la compréhension profonde de la méthode.

C’est ce qui m’a donné envie de créer (Re)Découvrir, comprendre et utiliser les 4 degrés en se sentant légitime.

Parce qu’être sophrologue, ce n’est pas seulement savoir guider une technique. C’est aussi comprendre le chemin que l’on propose, pour pouvoir l’habiter pleinement.

Le parcours est ouvert aux sophrologues et étudiants en sophrologie.

Tu le découvres via le lien en bio dans mon catalogue de programmes !

17/07/2026

Si tu me suis depuis quelque temps, tu sais que j'aime créer des ressources qui vivent et évoluent au fil des questions rencontrées sur le terrain.

Car une formation ne devrait pas être un point final.
Elle devrait être le début d'un cheminement, avec la possibilité d'approfondir, de questionner, d'actualiser ses connaissances et de faire évoluer sa pratique au fil des femmes que l'on accompagne.

C'est exactement la raison d'être du Centre de Ressources en Post-Formation Sophrologie et Maternité : offrir aux sophrologues formés à la sophrologie périnatale un espace vivant, qui s'enrichit au fil du temps et accompagne leur pratique bien au-delà de la formation initiale.

On y retrouve des dossiers thématiques, des ressources pédagogiques, des approfondissements… autant de contenus pensés pour mieux comprendre les réalités de la maternité et accompagner les femmes avec toujours plus de justesse.

➡️ Le dernier dossier vient tout juste d'y être ajouté : le sommeil pendant la grossesse et le post-partum.

Un sujet incontournable, tant les questions autour du sommeil reviennent régulièrement en consultation :
✨ Pourquoi le sommeil se transforme-t-il pendant la grossesse ?
✨ Pourquoi les nuits deviennent-elles si différentes après la naissance ?
✨ Comment distinguer une adaptation physiologique d'un véritable trouble du sommeil ?
✨ Quelle place peut avoir la sophrologie dans cet accompagnement ?

La rédaction de ce dossier m'a également amenée à approfondir les connaissances actuelles sur le sommeil des femmes, au-delà même de la période périnatale. Cette approche m'a semblé essentielle pour mieux comprendre les spécificités du sommeil pendant la grossesse et le post-partum, sans les isoler du fonctionnement plus global du sommeil féminin.

À travers ce dossier, j'ai souhaité proposer une lecture globale du sommeil périnatal, en croisant les dimensions biologiques, psychologiques et relationnelles. L'objectif n'est pas seulement de mieux comprendre les troubles du sommeil, mais aussi de mieux comprendre ce que vivent les futures et les jeunes mères.

Parce qu'accompagner la maternité, ce n'est pas seulement transmettre des pratiques.
C'est aussi cultiver sa curiosité, nourrir ses connaissances et affiner son regard tout au long de sa vie professionnelle.

Ce nouveau dossier est une étape de plus dans la construction d'un Centre de Ressources que je souhaite toujours plus riche, vivant et utile pour les sophrologues qui accompagnent la maternité.

Et comme c'est l'été, en t'abonnant un an avec le code ETE2026, tu profites d'une réduction de 20%.

Je te mets le lien pour rejoindre le Centre en commentaire !

A très vite !

Charlotte

15/07/2026

En 2020, ce jour-là, il s’est passé quelque chose qui a tout changé !

Dans ce carrousel intime, je te livre les origines du Sophro'Training, ce programme hébergé par Bienrelax et que les sophrologues aiment tant !

Et si toi aussi tu veux vivre cette expérience qui a tout changé pour moi, l'offre d'été est ouverte jusqu'à la fin du mois !

Découvre le Sophro'Training sur Bienrelax-> masterclass-> tout en bas !

Et toi, qu'est-ce que le Confinement t'a offert à vivre ? Tu me le dis en commentaire :-)

13/07/2026

Connais-tu le cadeau des degrés ?

Cet été, je te l'ai dit, c'est cadeau !

Et aujourd'hui, je te présente le daceau des degrés ! (si, si, c'est vraiment un cadeau !)

Les degrés sont un cadeau car ils t'offrent une manière structurée de créer tes accompagnements en toute sécurité !
Et pour l'expliquer à mes étudiants, j'utilise l'image des escaliers !

Un escalier, c'est cool. Tu peux monter, descendre, rester sur le palier aussi longtemps que nécessaire (et encore plus si c'est canicule et que ton palier est frais !!)

Chaque degré de la méthode sophro correspond à un palier, avec ces objectifs vivantiels précis et ces stratégies adaptées.
En grimpant les palliers les uns après les autres, tu laisses ton client cheminer en toute sécurité : aucun risque qu'il aille trop vite !
En offrant à ton client de rester autant de temps que nécessaire sur le pallier, tu lui offres une intégration solide et sécurisante.
Et si ton client ne se sent pas prêt à monter plus haut, il peut rester encore un peu voire redescendre d'un pallier si c'est nécessaire.

Tu veux vivre cet escalier pour toi pour mieux le guider à tes clients ?
C'est possible cet été et c'est toujoursd cadeau !
L'offre d'été du Sophro'Training : actualiser les techniques-clés et les RD 1 à 4 est ouverte jusqu'au 31 juillet ==> c'est le BEST pour expérimenter sur toi !
Mon programme (Re)découvrir, comprendre et utiliser les 4 degrés en te sentant légitime est aussi à prix réduit avec le code ETE2026 ! Ce programme est plus axé "théorie" pour que tu comprennes vraiment et saches expliquer tout ça à tes clients !

Et en prenant les deux, t'as un pack complet hyper riche : théorie et pratique !

Nan ?

Mets un 🎁 en commentaire si toi aussi tu vis les degrés comme un cadeau !

A très vite !

Charlotte

09/07/2026

La Mère Noël passe aussi en été pour les sophrologues !

Exceptionnellement, le Billet Sophro du mois de Juillet est parti ce matin et pas à la fin du mois comme d'habitude.
Tu te demandes pourquoi ?
Parce que j'y ai glissé des cadeaux sophro et qu'il aurait été dommage de les décaler à la fin du mois !

Aloooors... quels sont ces cadeaux de l'été ?

🎁 n°1 : je t'ai listé MES podcast chouchous, à écouter sur le transat (ou au fond du garage s'il fait aussi chaud chez toi que chez moi aujourd'hui !)
Je t'ai mis :
- des podcast pour mieux comprendre la sophrologie (et je t'ai mis des pépites d'originalité!)
- des podcast pour grandir comme sophrologue : forcément avec Laurence Roux-Fouillet mais pas que !
- des podcasts pour choisir une spécialisation pendant l'été (et je n'aurais pas pu faire un Billet sans citer ma consœur et amie Sophie Chabaud )

🎁 n°2 : c'est le retour des Défis de l'Été !
Sur simple inscription (gratuite), rejoins l'espace des défis de l'été pour vivre des pratiques de sophro pour toi, en relevant des défis en adaptant ta pratique ! J'y ai inclus des audios de sophro !
Tu veux rejoindre cet espace ? Je te mets le lien en commentaire !

🎁 n°3 : je t'offre une réduction de 20% sur mes programmes (Re)découvrir les 4 degrés, Les mains dans Les Poches et l'abonnement 1 an au Centre de Ressources en Postformation Sophrologie et Maternité. Ajoute le code ETE2026 au moment du paiement et zoou, ce sera bon ! Je te mets les liens des programmes en commentaire (cette offre n'est valable que jusqu'au 31 aout)

Youhou !

Partage ce post à tes sophrologues de 🧡 pour que Noël ait lieu dès maintenant pour iels !

A très vite !

Charlotte

Sophrologie - Sophrologie authentique - Sophrologie Caycédienne - L'été de la sophrologie - Perfectionnement du sophrologue

26/06/2026

Le VRAI positif de la phéno de Vie !

La phéno de Vie, c'est comme le reste de la sophro : quelque chose de pas du tout superficiel ! (Après 3 carrousels et 2 photos en plein cagnard, j'espère que tu l'as compris !)
On va pas non plus y faire du positif rose bonbon, tout sucré... bref, superficiel !

Alors, dans ce carrousel, je te fais un rappel sur ce qui est VRAIMENT positif en sophrologie !

Et je t'invite à nouveau à faire ta Phéno de Vie ! (On est fin juin, c'est le bon moment, non ?)

Charlotte

Sophrologie - Sophrologie caycédienne - Sophrologie authentique - Phénodescription

24/06/2026

Les 3 éléments essentiels de la Phéno de Vie !

3ème carrousel consacré à la Phéno de Vie, ce temps dont je te parle maintenant depuis le début de ce mois et qui est si important pour moi ^^

Aujourd'hui, je t'en dis un peu plus sur la manière de faire cette phéno de Vie !

1/ Laisse ton client s'exprimer librement : tu peux lui poser la fameuse question "alors, quoi de beau depuis notre dernière séance ?" et l'accompagner simplement à prendre conscience de ce qu'il a vécu de positif, de constructif, de transformant... sans jamais répondre à sa place !

2/ Fais le écrire ces prises de conscience : Ok, on est seulement au début de la séance et tu ne lui as encore rien guidé mais n'empêche, il peut déjà écrire dans son carnet de phéno ! Et pas n'importe comment, je te donne mes consignes d'écriture dans le carrousel !

3/ Ecoute ton client !
Ok, je l'ai déjà dit "la phéno est le cadeau que ton client s'offre à lui-même". Elle ne t'es pas réellement destinée. Mais n'empêche que c'est sur ça que tu vas t'appuyer pour donner un cap à ta séance en cours. (Si tu as lu mes différents carrousels "anatomie d'une phénodescription", tu sais que tout peux évoluer entre 2 séances et que ton client peut faire des pas de géants comme avoir besoin de revenir en arrière)
Donc écoute ton client, écoute ton intuition et laisse émerger la pratique du jour ! La phéno de vie sert aussi à ça !

Bon, ceci étant dit, il est temps peut-être aussi que tu fasses ta phéno de vie ^^
Comment ces 3 carrousels ont -ils infusé en toi ? As-tu changé qqch dans ta pratique avec tes clients ?
Pense-bien à écrire tout cela ! (et viens partager ton expérience dans les commentaires !)

Charlotte

Sophrologie - Sophrologie caycédienne - Phénodescription - Sophrologie Authentique

18/06/2026

Aujourd’hui, je fais ma phéno de vie sans carnet.

Tu as découvert le concept dans les carrousels précédents. Aujourd’hui, je te montre à quoi il ressemble dans mon quotidien.

Quand je décide de faire ma phéno de vie, je commence toujours par la même chose : m’installer en conscience.
Dans un endroit où je me sens pleinement à ma place.
Dans une posture où je me sens vivante.

Et cette fois, je ne relis rien.

Je ne repars pas des phénodescriptions écrites.
Je me rends disponible à ce qui est déjà là, en moi, maintenant.

Très vite, quelque chose se met à émerger.

Des sensations liées à des pratiques récentes, parfois sans même que je les cherche.
Des échos d’expériences vécues qui reviennent autrement.
Des souvenirs qui ne sont pas des images, mais des transformations que je reconnais dans mon quotidien.
Parfois même, une manière différente d’être au monde depuis ces pratiques.

Je les accueille, et je les laisse prendre forme en moi.

Puis je les transforme en phrases que je dépose dans mon carnet.
De nouvelles phrases pour une nouvelle phéno.
Une nouvelle phéno de vie.

Et toi, à quoi ressemble ta phéno de vie aujourd’hui ?

Charlotte

Sophrologie - sophrologie caycédienne - sophrologie authentique - phénodescription

Adresse

20 Rue Du Bois Paris
Fontaine-le-Comte
86240

Site Web

https://linktr.ee/charlotteweissformatrice, https://fr.trustpilot.com/review/weiss-sophrologie.fr

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