22/10/2026
【點解逢星期一就Monday Blues?科學證明:唔係你心散,係大腦未回魂🧠!】
逢星期一朝早,面對住8點半嘅早堂,鬧鐘響起嗰刻,個腦係咪只得一個念頭:「好想走堂......」⏰?明明身體已經坐喺課室,但靈魂仲留喺張床度。星期一特別灰,其實係有科學根據,唔好再怪自己太懶啦🦥!
星期一之所以咁痛苦,主要係大腦經歷緊以下兩大衝擊:
1️⃣生理時鐘大兜亂:傳說中嘅「社交時差」(Social Jetlag)
星期六、日放假,好多同學都會報復式打機、煲劇,或者同friend玩到半夜,第二朝自然瞓到晏晝。短短兩日,生理時鐘已經不知不覺向後移咗。到星期一突然要晨早爬起身趕校巴、迫地鐵,大腦就好似你飛完轉長途機經歷緊「時差」一樣。身體一時適應唔到,上堂自然瞌眼瞓、周身唔聚財。
2️⃣快樂與痛苦嘅強烈對比
大腦害怕面對極端嘅轉變,尋日仲係自由自在,今日返到校園,就要面對一大堆group project、assignment deadline,仲有教授嘅連環發問。由「極度放鬆」模式瞬間跌入「學業高度戒備」狀態,心理落差實在太大,大腦嘅自我保護機制就會啟動,產生抗拒、焦慮同低落嘅情緒。
如果你對心理學有興趣,又或者想學識用科學方法解讀人類行為,以下課程可能啱你:
心理學社會科學學士(榮譽)學位
https://shorturl.at/pHiMt
心理學副學士
https://shorturl.at/5c7f2
—————————————————
請於本專頁cover photo下方,按「追蹤設定」或「Follow Settings」,然後選擇「最愛」或「Favourites」,即可第一時間接收學院最新資訊。
—————————————————
【HKBU SCE官方Instagram專頁正式啟用!】
立即追蹤,收看更多內容👉🏻 https://www.instagram.com/HKBU.SCE/
【更多學院課程資訊】
https://www.sce.hkbu.edu.hk/
#香港浸會大學 #浸大持續教育學院 #心理學 #學士學位 #副學士