05/05/2021
Men yon ti solisyon pou medam yo,pa gen anpil fi ki gen konesans sa yo ekzèsis Kegel li bon pou medam yo travay perine yo, ou ka asosyel a "boule de Geisha" , wap gon perine a yon vajen ki tòf,pataje tèks sa pou plis fi jwenn konesans paske li bon pou fanm ansent ki vle fasilite akouchman, ki pa vle pran sizo ni gen emowoyid , li bon pou fi ki konn gen vajen kap fè bri tankou pete lè yap fè sèks e vajen ki lach
Avanm kòmanse map di nou medam Sin ta renmen gen boul de Geisha rele nan +509 44 04 0140
Sin gen whatsapp klike sou lien sa nap antre an kontak dirèk a yon responsab kap livrel pou nou
https://wa.me/+50944040140
Ekzèzis kegel a boul geisha ranfòse perine medam yo, perine an son "muscle" ki nan ti espas ki nan mitan twou vajen an a twou dèyè ,li soutni vesi, matris, entesten(trip), lè w kontraktel vajen an kontrake tou, siw vle stimilel, fè mouvman komsiw tap kenbe p**i epiw kenbe p**i an , wap wè ti espas sa kontrakte, medam ki ansent yo avan nou fè mouvman sa yo, fòk nou gon gwosès ki an bòn sante, siw gen pwoblèm li pa konseye
Ann kòmanse a ekzèsis Kegel yo ,li gen non sa se paske premye doktè ki te travay sou perine an se te Dr Arnold Kegel ki te yon jinekològ nan ane 1948, li te envante mouvman sa se pou anpeche medam yo pran sizo a operasyon, e pou dekontrakte perine an
Fanm ansent konn gen pwoblèm kenbe p**i pandan akouchman oubyen aprè,li ede medam yo akouche pi fasil paskel ede yo konprann mouvman kontraksyon a relachman pandan akouchman e lèw ap sèvi a "Boule de Geisha" se mouvman kontraksyon a relachman ou pral fè lèw metel nan vajen an, ou tou antrene pou akouchman,ekzèsis sa yo nou pral pale la pèmèt fi an gon bon akouchman e poul reprann aprè akouchman
medam yo konn ap fè sèks vajen yo ap fè yon bri tankou pete , oubyen vajen an konn lach, se solisyon nou medam
Avan w fè ekszèsis Kegel yo li enpòtan pouw lokalize muscle ou pral travay la, m te di nou se espas ki ant vajen a twou dèyè an,fè komsiw tap p**i epiw kenbe p**i wap santi zòn sa kontrake
Pou fi ki fenk akouche yo li pa enpòtan pouw plede fè ekzèsis Kegel nan premye semenn yo aprè akouchman li ka reveye doulè, 3 seri de 10 repetisyon sifi
Se 4 Ekzèsis yo ye ann kòmanse a 1
Ekzèsis 1
Avanw komanse ,ou dwe p**i e al twalèt, si vesiw plen ou ka p**i sou ou e reveye doulè
-kontrakte sèlman perine an pa kontrakte ni vant ou ni dèyèw, ou ka met yon men sou vant ou pouw sa sure ke w pa kontrakte vant ou
-respire byen pa bloke respirasyon
-chita sou yon chèz ou yon ti kote
-kontrakte perine an pandan 5 segond epi lachel pandan 10 s, pa fè plis ke tan ke sa
-pran yon ti poz de 10 segond epi rekòmanse, pratike ti ekzèsis sa pandan 10 fwa pandan 3 a 4 fwa pa jou
Si 5 segond twò di ,ou ka fè 2 a 3 segond, ou ka relache pandan 4 a 6 segond
Siw gen do oubyen vant fè mal se kew mal fè ekzèsis la, sa di se dow a vant ou, ou te kontrakte olye de perinew,nan ka sa plake dow nan mi siw chita
Ekzèsis 2
-kouche sou do,tèt ou dwe atè ,relache dow atè an,bra lon kòw, pyew atè janb ou pliye, sere youn kont lòt , kontrakte perinew pandan 10 segond relachel pandan 10 segond
Ekzèsis 3
Kouche pi pliye jenouw,
Enspire pwofon(rale lè antre)
-soufle lantman pandanw ap kontrakte perinew , kenbe souf ou, fè komsi lè an tap sot nan vant ou pou monte nan pwatrin ou, vant ou ap antre epi pwatrin ou ap bonbe,sa pèmèt muscle perine an byen kontrakte , ekzèsis sa pèmèt moun liberasyon tansyon fizik e chase strès tou
Ekzèsis 4
Kouche sou do kenbe tet ou sou sòl la ,kontrakte dèyèw ,pi souvle dow lantman pandanw ap kontrakte perinew, kite tèt ou sou sòl la pandanw ap leve dow , enspire (rale lè)pandan 10 segond, pi redesann dousman pandan ap soufle, depoze dow dousman relache muscle e pratike ti ekszèsis sa pandan 10 fwa afile
Ann wè kèk efè boul de Geisha li menm
premye efè an nou konnenl li miskle perine an lè fi an antre l nan bouboun li e fè ekzèvis , mouvman reflèks perine an kapte boul yo anndan bouboun fi an, sa vin rafèmi a devlope miskl nan perine yo a nan vajen an, sa depann de nonb boul a pwa boul nou itilize yo paske pake an gen plizyè boul
2-gen de fi ki konn paka kenbe p**i aprè yon operasyon nan basen ki konn koze domaj, tankou pou kis, sezaryèn oubyen fibwòm etc...boul de Geisha yo anpeche sa, paskel miskle rejyon nan basen an, a koz de perine an ki fò an wap ka solitite l pou kenbel
3-li bon pou fi ki gen vajen sèk ki paka mouye,sa ki konn blese vajen fi an oubyen peni gason an pandan rapò an paske lè fi an pa byen mouye fwotman yo ka blese peni gason an oubyen vajen fi an,
Lè medam yo sèvi a boul de geisha fwotman boul de Geisha a pawa vajen an stimile sekresyon(bay ti likid) vajen an e fè fi an mouye .
4-li bay plis plezi nan rapò seksyèl yo akoz li travay kouch "muscle" ki nan vajen an, bouboun fi an byen sere, li byen kenbe peni an e gason an jwenn plis plezi e fi an tou paskel pèmèt yon afli san nan rejyon vajen an
Kijan poun sèvi avèl?
1-avann sèvi avèl ,dabò fòn al p**i poun vide vesi nou medam,aprè lave men nou, mete boul yo tranpe nan dlo cho pandan yon ti tan pou elimine jèm mikwòb yo oubyen lave yo a savon,pou pa pote jèm mikwòb nan bouboun nou
2- avanw antrel ou ka met ti dlo sou li, oubyen sèvi a librifyan pou librifyel pou fasilitel antre l( siw genyen) antrel dousman oubyen virel pandanw ap antrel, antre youn oubyen 2 sa depann de ou paske lè nachtel yap wè jan yo prezante kite tifil la deyò
Ou ka sèvi avèl chak jou pandan 10 a 30 minit , lèw metel ou ka fè mouvman pou kontrakte vajenw ,konsa tou ou ka metel epiw okipew de tout aktivitew san pwoblèm san fòse anyen, senpleman rete an mouvman lèl nan bouboun nou,poun ka travay "muscle yo"
Aprè 10 a 30 minit (30 minit se tan ideyal la)Lè nap retirel kounya detann nou,rale fil la,retirel delikatman san fòse netwayel epi metel yon kote ki pwòp
Ki boul pou chwazi ? Pouw konn a ki boul pou sèvi sa depann de nivo miskilasyon perinew lach tankou aprè akouchman oubyen aprè menopoz komanse a sa ki gen 3.5cm dyamèt la
Lè rejyon an komanse miskle ou ka pase a yon pi gwo boul oubyen 2 boul,siw pako gen pitit ou gen mwens ke 30 an ou ka sèvi a sak pi piti an avan e detanzan lè vajen a perine an byen miskle ou ka sèvi a yon pi gwo yo
Sin ta renmen gen boul de Geisha medam rele nan +509 44 04 0140
Sin gen whatsapp klike sou lien sa nap antre dirèk a yon moun kap livrel pou nou
https://wa.me/+50944040140
Like & pataje
Tag yon zanmi li avèw
Norbrun Kerry Care-ry