11/10/2015
שבוע טוב - מאחלים לכולנו שקט ושלום.
נתחיל את השבוע עם המתכון היומי - מעדן סלמון עם רוקט, צלפים וליים. תהנו..
1. בשלו בסיר עם מים את תפוחי האדמה על אש גבוהה למשך כ-30 דק' (עד רכות), הסירו את הסיר מהאש וחיתכו את תפוחי האדמה לרבעים, הניחו אותם במחבת על חום בינוני והניחו להם להתייבש למשך כ-3 דק'.
מצרכים למקטע זה: 200g תפו"א לבישול (לבנים)
2. הוסיפו את הסלמון למחבת עם תפוחי האדמה וערבבו בעדינות בזמן שהדג מתפרק ומתבשל מהחום של התפו"א, הוסיפו את הפטרוזיליה, מלח, פלפל ומעט מית מליים טרי. הניחו את המחבת על שיש עד שיצטנן.
מצרכים למקטע זה: 200g סלמון (מפולט ונקי מאידרתו ומעורו)
20g עלי פיטרוזיליה קצוצים גס
2 כפות מיץ מליים טרי
קורט מלח
קורט פלפל שחור גרוס
3. עצבו את התערובת לכדי 4 קציצות במבנה של 'מאפין' נמוך, הברישו בביצה וטיבלו בקמח, הניחו שוב בביצה וטיבלו בפירורי לחם. במידה והקציצה איבדה מעט מצורתה ניתן לעצבה בשנית לאחר שהיא נעטפה בפירורי הלחם.
מצרכים למקטע זה: 200g פירורי לחם
2 ביצים לכדי בלילה
100g קמח לבן
4. להכנת הרוטב - ערבבו בקערית את מיץ הלימון עם מעט גרידת לימון ואת שמן הזית, הוסיפו את הסוכר ומעט מלח ופלפל
מצרכים למקטע זה: 1 לימון
1 כפית סוכר
3 כפות שמן זית איכותי
קורט מלח
קורט פלפל גרוס
5. במחבט לטיגון הוסיפו שמן עד לגובה של כ-3 מילימטר וחממו על אש בינונית. כאשר השמן חם הניחו את הקציצות וטגנו כ-3 עד 4 דק' בכל צד. הניחו את הקציצות על נייר סופג שיספגו את השמן העודף.
מצרכים למקטע זה: 200g שמן צמחי
6. לצלחות - הניחו קציצה אחת על מרכז כל צלחת, הניחו עליה מעט עלי רוקט ששהו ברוטב למשך כ-חצי שעה ופזרט מעט צלפים מסביב.
בתיאבון ובהצלחה !