04/09/2026
Можно ли бросить курить с помощью НЛП?
Ответ – да. В НЛП есть очень сильные инструменты не только для освобождения от курения, но и для работы с другими зависимостями, от пристрастия к шоколаду до любовной зависимости.
Один из простых техник, который человек может даже делать сам себе - техника "Взмах", которая помогает "переделать" привычку.
Привычка курить работает так: вначале вы представляете сигарету (появляется триггер) и уже дальше начинаете курить.
Благодаря этой технике вот эта неосознанная связка "триггер - курение" заменяется на уровне на новый триггер: "я стремлюсь к себе-идеальному", то есть стремлюсь к чему-то более здоровому, полезному и успешному в жизни, чем курение. Плюс у этого «себя-идеального» есть качества, способности, убеждения, ценности и даже миссия, к которым я стремлюсь и которые притягивают меня как магнитом, намного сильнее, чем прямо сейчас закурить. И техника закрепляет эту новую связку многократным повторением.
Для тех, кто курит давно, одной этой техники может быть недостаточно.
Тогда подключаем другие методы, которые помогают избавиться от зависимости при помощи постановки правильной цели, включения ресурсного состояния и избавления от тех негативных эмоций, которые подталкивают человека находить утешение в курении, алкоголе, сладком (подставьте свое….).
Если же зависимость возникла уже на телесном уровне, то есть техники, которые позволяют договориться напрямую с той частью подсознания, которая подает мозгу эти сигналы.
А еще важно понимать, что у курения, как и у любой другой привычки, всегда есть вторичные выгоды. То, что не осознанно подталкивает вас к этим действиям.
Например, в подростоковом возрасте это может быть социализация. Кому-то сигарета помогает сосредоточиться или наоборот, расслабиться. Для кого-то это некий ритуал: с утра выпил кофе - закурил.
Когда вы осознаете, какую именно вторичную выгоду дает вам курение, вам не нужно напрочь исключать ее из своей жизни. С помощью техник НЛП вы начинаете получать ее другим, гораздо более здоровым способом. Без стресса, слез и истерик.
А это отзывы двух моих учениц, которым удалось избавиться от курения уже в процессе прохождения курса.
📩«После «Логических уровней», когда на мне делали демонстрацию на занятии, я сидела, что-то делала, и потом такая думаю: покурить надо пойти. И тут сама себе говорю: сколько времени занимает у меня это курение? И вот я 10 дней не курю. То есть вообще не планировала даже бросать – но само отрубилось. До старости собиралась курить…»
📩»Боря, не знаю, НЛП это, стечение обстоятельств или какие-то энергии… Но я не курю 4 месяца. Для меня это огромный результат. Обычно, я ставила такую цель, но меня хватало на месяц, максимум – на два. За последние 8 лет попыток - это мой максимальный результат. Я очень благодарю за это!»