09/10/2026
🧘♀️ בתוך תקופה של לחץ ואי־ודאות, לפעמים כדאי פשוט לעצור לרגע.
לרגל יום בריאות הנפש הבינלאומי שחל מחר, אנחנו משתפים קטע מתוך וובינר מיוחד עם פרופ' ריקרדו טרש, חבר סגל בביה״ס לחינוך ובביה״ס למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, בוגר תואר שני ותואר שלישי בביה״ס למדעי הפסיכולוגיה ויו״ר המרכז לחינוך קשוב ואכפתי.
בוובינר עסק פרופ' טרש בהיבטים המחקריים והיישומיים של מיינדפולנס וחמלה עצמית במצבי לחץ ואי־ודאות, והציג כלים פרקטיים שיכולים לסייע בהתמודדות עם מצבים כאלה.
בקטע שלפניכם הוא מדגים תרגיל מיינדפולנס קצר, וגם מדגיש נקודה חשובה: מיינדפולנס הוא לא רק רעיון או משהו שכדאי לקרוא עליו – זו מיומנות שכדאי לתרגל.
🎥 את התרגיל המלא ואת הוובינר כולו תוכלו למצוא בערוץ היוטיוב שלנו.
ואם כבר הגעתם עד כאן – שווה להישאר איתנו 😉
אנחנו מכינים לבוגרות ולבוגרים עוד מפגשים, אירועים ותכנים מעניינים, והדרך הכי טובה לשמוע עליהם בזמן היא לעקוב אחרינו כאן וברשתות החברתיות.
💙 קהילת בוגרות ובוגרי אוניברסיטת תל אביב – קהילה שמשנה עולם
#בריאותהנפש #בריאות #מדעיהרפואה #מדעיהמוח