Dieta Personalizzata

Dieta Personalizzata Dott.ssa Maria Papavasileiou - nutrizionista a Milano - programmi dietetici e consigli alimentari.

Sono la Dott.ssa Maria Papavasileiou, mi sono laureata all’università ATEI in Dietologia e Nutrizione umana per poi proseguire gli studi con una laurea magistrale in alimentazione e nutrizione umana all'Università San Raffaele. Ho effettuato un ciclo di studi in biologia molecolare alla Staffordshire University (UK). Sono iscritta all’ANDID – Associazione Italiana Dietisti

Sono iscritta all'ADI –

Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica e all'Albo TSRM. Mi occupo di alimentazione sana e partecipo costantemente a congressi di medicina, endocrinologia, epatologia. Tengo spesso convegni totalmente gratuiti tra cui, l’ultimo, presentato nel palazzo della regione Abruzzo: “Diabete e malattie cardiovascolari: come prevenirle attraverso l’alimentazione”, seguimi per sapere le date del prossimo. Ho effettuato un corso di formazione in "Nutrizione cellulare attiva e medicina generale". Ho effettuato importanti ricerche in campo scientifico tra cui:

- Correlazione tra nutrizione ed aumento del peso nelle donne in gravidanza in caso di pre-eclapmsia-eclapsia (certificata dalla European Midwifes Assoiation).

- Alimentazione infantile ed allattamento al seno. Sostengo l'alimentazione come forma di prevenzione e miglioramento della maggior parte dei disturbi e seguo la filosofia di Ippocrate: “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”. Attualmente lavoro come libera professionista nel mio studio a Milano, in via Appiani 9 (MM3 Turati).

Oggi potete fa parte del mio canale telegram dove ogni giorno ricevete consigli 🌸 Ricette sane, consigli pratici, diari ...
29/05/2026

Oggi potete fa parte del mio canale telegram dove ogni giorno ricevete consigli 🌸 Ricette sane, consigli pratici, diari alimentari, liste della spesa, guide stagionali e tanti contenuti esclusivi per prenderti cura di te ogni giorno. Entra nel mio canale Telegram e porta un po' di organizzazione, semplicità e benessere nella tua routine cliccando qui: https://t.me/+0uHs1yeEdro1MDdk

La corsa è uno degli stimoli più potenti che puoi dare al tuo metabolismo perché agisce su più livelli contemporaneament...
23/05/2026

La corsa è uno degli stimoli più potenti che puoi dare al tuo metabolismo perché agisce su più livelli contemporaneamente. Durante lo sforzo il corpo attiva le riserve di glicogeno muscolare e, superata una certa soglia di intensità, inizia a mobilizzare i grassi come carburante. Ma la parte più interessante arriva dopo l’effetto EPOC, ovvero il consumo elevato di ossigeno post-esercizio, tiene il metabolismo accelerato per ore anche quando sei già sul divano. La corsa regolare aumenta inoltre la densità mitocondriale nelle cellule muscolari, il che significa che il tuo corpo diventa letteralmente più efficiente nel bruciare energia a riposo. Nel tempo migliora anche la sensibilità insulinica, cala l’infiammazione sistemica e il microbiota intestinale risponde positivamente all’attività aerobica con una maggiore diversità batterica. Correre non è solo cardio è una riprogrammazione metabolica. 💪

21/05/2026

Se avete anche solo UNO dei 3 segnali che descrivo, significa che lo zucchero ha già iniziato a condizionare il vostro comportamento più di quanto pensiate!

Se invece fate ''all-in'' vi riconoscete in tutti e tre… allora sì, il problema inizia a diventare serio 😅🍪⚠️

Andate a vedere il video e poi ditemi in quanti vi siete riconosciuti: https://youtu.be/1RTJYf6Dx5U?is=TNa26K1Ehx-6VsUT

14/05/2026

4 alimenti che NON mangio MAI come nutrizionista! L’ultimo non ve lo aspettate e tanti di voi lo consumate alla mattina a colazione pensando che sia salutare ma è il peggiore! Video completo qui: https://youtu.be/Yok8odJOQks?is=IziroXIWq70Osnh9

Indirizzo

Via Appiani, 9
Milan
20121

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