HOPE by Dr Iresha

HOPE by Dr Iresha Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HOPE by Dr Iresha, Moratuwa.

Graduated Registered Ayurvedic Doctor (University of Colombo)

Whatsapp +94714781780 for Treatments

Youtube
https://youtube.com/?si=3549SfWPkmvoJO3D

Tiktok
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92RE9g9sLBs

14/08/2026

Postinor ගත්තම pregnant වෙන්නේ නෑ” කියලා හිතනවද? 🤔

Postinor කියන්නේ අනාරක්ෂිත ලිංගික සම්බන්ධතාවයකින් පසුව ගන්නා හදිසි උපත් පාලක පෙත්තක්.එය ගැබ් ගැනීමේ අවදානම අඩු කරනවා, නමුත් 100%ක්ම ගැබ් ගැනීම වළක්වන්නේ නැහැ.

විශේෂයෙන් ඩිම්බ පිටවීම සිදුවී තිබුණොත්, Postinor ගත්තත් ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව තිබිය හැකියි.

ඒ නිසා 👉 “Postinor ගත්තා = අනිවාර්යයෙන්ම pregnant වෙන්නේ නෑ” කියන අදහස වැරදියි.

Dr.Iresha Gunathilake
BAMS(Hons)
Reg.No.16120
University of Colombo

Whatsapp 0714781780

සියලුම මව්වරුන්ට නිරෝගී අංගසම්පුර්ණ දරුවෝ ලැබේවා🙏❤️
24/07/2026

සියලුම මව්වරුන්ට නිරෝගී අංගසම්පුර්ණ දරුවෝ ලැබේවා🙏❤️

23/07/2026

Do you experience severe menstrual pain every month?
💫 Does the pain make it difficult to carry out even your daily activities? These symptoms may be associated with a condition called endometriosis.
In this condition, tissue similar to the lining of the uterus grows outside the uterus, which can cause pain, pelvic discomfort, and, in some cases, fertility problems.
An accurate diagnosis and appropriate medical treatment are very important. Ayurvedic treatment, together with a healthy lifestyle and under medical guidance, may help some people manage their symptoms.
If you have symptoms like these, consult a qualified healthcare professional for proper evaluation and advice.

🌿 “උදේම මේ වැරදි 5 කරනවා නම්… ඔබේ ශරීරය නිහඬවම අනතුරු අඟවනවා!” 😯අපි බොහෝ දෙනෙක් දවස පටන් ගන්නේ…📱 Phone එක බලලා…☕ හිස් බඩ...
23/07/2026

🌿 “උදේම මේ වැරදි 5 කරනවා නම්… ඔබේ ශරීරය නිහඬවම අනතුරු අඟවනවා!” 😯

අපි බොහෝ දෙනෙක් දවස පටන් ගන්නේ…
📱 Phone එක බලලා…
☕ හිස් බඩට Tea/Coffee එකක් බීලා…
🍔 උදේ ආහාරය මඟහැරලා…
💧 වතුර බොන්නත් අමතක වෙලා…

නමුත් ඔබ දන්නවාද?
මේ පුරුදු නිසා ඔබේ ශරීරය දවස පුරා වෙහෙස, අජීර්ණය, හිසරදය, ආම්ලිකතාව, මානසික ආතතිය සහ ශක්තිය අඩුවීම වැනි ගැටලුවලට ලක්විය හැකිය.

🌿 ආයුර්වේදයට අනුව දවස ආරම්භ කළ යුතු හොඳම ක්‍රම 5

✅ අවදි වූ විගස උණුසුම් හෝ සාමාන්‍ය ජලය වීදුරුවක් පානය කරන්න.
✅ විනාඩි 5ක් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ නිහඬව හිඳීමෙන් මනස සන්සුන් කරන්න.
✅ පෝෂ්‍යදායී උදේ ආහාරයක් ගන්න.
✅ හැකි නම් උදෑසන මෘදු ඇවිදීමක් හෝ සැහැල්ලු ව්‍යායාමයක් කරන්න.
✅ ඔබේ ශරීරයේ සංඥාවලට ඇහුම්කන් දෙන්න. අධික වෙහෙස, අජීර්ණය හෝ දිගටම පවතින අපහසුතා තිබේ නම් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගන්න.

🌸 මතක තබා ගන්න…

ඔබේ සෞඛ්‍යය වෙනස් කරන්නේ එක දවසක් නොවෙයි…
හැම දවසකම කරන කුඩා හොඳ පුරුදුයි. ❤️

👇 ඔබ උදේ අවදි වූ විගස මුලින්ම කරන්නේ මොකක්ද?
Comment එකේ ලියන්න. මේ post එක ඔබේ ආදරණීය අයත් එක්ක Share කරන්න. 💚

දරු ගැබක් කුස දරා සිටින සියලුම අම්මාවරුන්ට සත් පත්තිනි මැණියන්ගේ පිහිට ආරක්ෂාව ලැබේවා 🙏❤️
20/07/2026

දරු ගැබක් කුස දරා සිටින සියලුම අම්මාවරුන්ට සත් පත්තිනි මැණියන්ගේ පිහිට ආරක්ෂාව ලැබේවා 🙏❤️

17/07/2026

ඔබේ දරුවාට මේ දේවල් අදම කියලා දෙන්න / Teach your child these things today.

16/07/2026

Love ❤️

16/07/2026

Small daily habits that support women's wellness 💫

15/07/2026

Take a moment to reconnect with yourself. Through mindful breathing and meditation inspired by Ayurvedic wellness, discover a sense of calm, balance and inner peace 💫

Address

Moratuwa
10400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HOPE by Dr Iresha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share