19/08/2026
16.8.26 Zoom မျက်စိ အကြောင်း ဗဟုသုတများ
(Every Sunday, Tuesday ည (၇) နာရီ (ID 902 421 8439, Passcode 425 106) (ဆရာမကြီးက အားလုံးကို unmute မလုပ်ဘဲ မေးချင်သူကို raise hand လုပ်ခိုင်းပြီးမှ သူ့တယောက်တည်းကိုပဲ unmute လုပ်သင့်ကြောင်း တယောက်က အကြံပေး)
၁။ မျက်စိဝေဒနာ ပျောက်ကင်းကြောင်း ပြောပြလာတဲ့ Comment တခုကို ဖတ်ပြ၊
မျက်ကြည်လွှာ ပျက်စီးတဲ့ ဝေဒနာ ခံစားရ၊ မျက်စိခြောက် (Dry Eye) မျက်စိနီ၊ မျက်စိရောင်၊ မျက်စိအထူးကုတွေနဲ့ ပြသ၊ စတီရွိုက်တွေနဲ့ ကုသ၊ မသက်သာ၊ မျက်စိ တဖက် ကွယ်သွား၊
ဘန်ကောက်မှာ သွားပြ၊ မျက်စိရောင်နေတာ သက်သာမှ မျက်ကြည်လွှာ လဲပေးမယ်ပြော၊ မျက်စိရောင်တာကို ဘန်ကောက် အကြိမ်ကြိမ် သွားကု၊ မသက်သာ
ဆရာမကြီး Video တွေ တွေ့ပြီး Autoimmune လက်ခဏာတွေ ဖြစ်နေတာ သိရ၊ ဝမ်းချုပ်၊ Thyroid စစ်ကြည့် တော့ Antibody တွေ တက်နေ၊ အူလမ်းကြောင်းကောင်းအောင် ဆရာမကြီး ပြောတာတွေ လိုက်နာ၊ အူလမ်းကြောင်း ထိခိုက်တာတွေ အကုန်ဖြတ်၊ ဟင်းချက်ဆီကိုလဲ ဆရာမကြီးပြောတာ ပြောင်းသုံး၊ Supplement တွေ သောက်
၃ လ ကျော်ကျော် ၆ လလောက်မှာ ဝမ်းမှန်သွား၊ Antibody တွေ ကျသွား၊ မျက်လုံးရောင်တာ နီတာ ပျောက်သွား
ဘန်ကောက်သွားပြန်ပြ၊ ဆရာဝန်က အံ့သြ၊ မျက်ကြည်လွှာ လဲပေး၊ အခုဆို ၂ နှစ်ရှိပြီ ကောင်းနေဆဲ၊
ဆရာမကြီး ပြောထားတဲ့ အူလမ်းကြောင်းကောင်းအောင် လုပ်ရမှာတွေက ဂျုံ၊ ဂလူတင်၊ တာရှည်ခံအစာ (Preserved Food) ပဲအမျိုးမျိုး၊ အချိုမှုန့်၊ အချိုရည်၊ သကြား၊ ရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ နွားနို့ ဖြတ်၊ ဟင်းချက်ဆီ ပြောင်းသုံး (Vegetable Oil အစား သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ၊ ဝက်ဆီ၊ အမဲဆီ၊ Gee ပြောင်းသုံး)၊ အူလမ်းကြောင်း ကောင်းအောင် သောက်ရမယ့် ဖြည့်စွက်စာတွေက D3, K2, Selenium, Probiotic, B Complex, NAC, Collagen, Glycine, Vit C, Magnesium, Zinc, Coq10, Cod Liver Oil,
၂။ D3 မှန်မှန်သောက်ပြီး D3 level မတက်သူ တဦးအကြောင်း ၆၆ နှစ်
D3 level 7.7 ng/ml ပဲရှိ Loading Dose (50000iu) သောက်ပြီး 5000iu ဆက်သောက်၊ Magnesium, Zinc, K2 တွဲသောက် သောက်နေရင်း စစ်ကြည့် 48, 49 အထိတက် 31 အထိ ပြန်ကျ
D3 သောက်ပြီး level မတက်တာ အူလမ်းကြောင်း မကောင်းလို့လဲ ဖြစ်နိုင်၊ အစာမရှိချိန် D3 သောက်ရင်လဲ အာနိသင် မရ၊ အစား များများ စားပြီးချိန် သောက်မှ အာနိသင်ရ၊ ဗီဇမှာ Receptor Problem ပါလာရင်လဲ D3 level မတက်၊ Hypo Thyroid ဖြစ်နေရင်လဲ အစာလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု နှေးပြီး ရင်ပြည့် ရင်ကယ် လေတက်၊ အူက D3 ကို မစုပ်ယူနိုင်၊ သည်းခြေ ကျောက်တည်တတ်၊
D3 level မတက်ရင် Hypo Thyroid စစ်၊
D3 နဲရင်၊ Ferritin (သံဓါတ်) နည်းရင်၊ Hyper Thyroid ဖြစ်ရင် ချွေးထွက်များတတ်၊
D3 level မကောင်းရင် အသည်း B ပိုး၊ C ပိုး၊ TB, အနာကြီး ကူးစက်လွယ်၊ အိမ်တအိမ်မှာ အနာကြီးရောဂါဖြစ်ရင် D3 Receptor Problem ရှိသူ D3 အလွန်နည်းသူကိုသာ ကူးစက်တာ တွေ့ရှိရ၊
အနာကြီး ရောဂါသည်တွေ D3 High Dose တိုက်လိုက်ရင် ၂ ပတ်အတွင်း နှစ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်နေတဲ့ အနာတွေ ပျောက်သွားတာ ကိုယ်တွေ့ တွေ့ခဲ့ရ
၃။ အရိုးပါးတာ ကာကွယ်ဖို့ D3, K2 သောက်၊ အလေးမ၊ ဆရာမကြီး အသက် (၈၀) အလေးမ မှန်မှန် လုပ်နေ၊
၄။ ဆရာမကြီး ပြောတာတွေကို ပြန်ရေးရင် မှန်အောင် ရေးကြပါ၊ တချို့က မှားရေးကြတယ်၊ ဝေဖန်သူတွေက ဆရာမကြီးပြောတာကို တိုက်ရိုက် နားမထောင်ဘဲ တဆင့်ရေးတာတွေ ဖတ်ပြီး ဝေဖန်ကြတော့ တလွဲတွေ ဖြစ်နေကြပါတယ်၊
Ko Aung Ko
19.8.26
(Share ပေးခြင်းဖြင့် ကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်၊ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများကို Telegram မှာ ပါဝင်စုဆောင်းလေ့လာလိုသူများ Telegram No. 095106291 သို့ Health ပို့ပေးပါ)
ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများ
https://www.facebook.com/share/p/1K8MN2YfAo/
