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Mauro Guerra Fitness Coach

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Mauro Guerra Fitness Coach

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22/10/2026

📊 Performance se constrói nos detalhes.

Avaliar, monitorar e individualizar: ciência aplicada para transformar dados em decisões e potencial em performance. ⚽💪

16/10/2026

Por trás de cada conquista, existe trabalho, dedicação e preparação.

Orgulho de fazer parte dessa jornada. 💪🇧🇷

Seguimos por mais…🚀🚀🚀.

01/10/2026

Dedicação que se transforma em conquista.

Ser campeão não é apenas sobre o resultado no dia da competição. É sobre tudo aquilo que acontece antes: treino, disciplina, renúncia, consistência e resiliência.

Cada etapa trouxe uma nova exigência. Cada adversidade, uma oportunidade para evoluir. E cada conquista é consequência de não desistir quando o caminho f**a difícil.

Como preparador físico, poder fazer parte desse processo é uma grande satisfação. Mais do que desenvolver força, potência e performance, nosso trabalho é preparar o atleta para responder às demandas, superar desafios e continuar evoluindo.

🏆 Campeão em todas as etapas.
💪 Dedicação todos os dias.
🔥 Resiliência para continuar.
🎯 Trabalho para buscar sempre o próximo nível.

Seguimos por mais…🚀🚀🚀.

22/09/2026

DUMP Doha (QAT) 🇶🇦

18/09/2026

DUMP Khor Fakkan - EAU 🇦🇪

17/09/2026

UMA LESÃO 👉 UM PROCESSO 👉 UMA PARCERIA.

Porque recuperar um atleta não é apenas fazer com que ele volte a treinar.

É entender o momento.
Respeitar o tempo.
Controlar cada etapa.
E construir, juntos, o caminho de volta.

Hoje, olhando para essa foto, talvez ela represente tudo de melhor de todo processo do que qualquer gráfico ou relatório.

O trabalho foi individualizado, o processo respeitado, mas foi a parceria e a confiança que fez toda a diferença.

Obrigado Rafael Pereira , pela confiança e pela parceria nesses dias.

Volto para o Brasil com a sensação de que mais do que acompanhar uma recuperação, construímos uma história…🤜🤛.

Seguimos por mais…🚀🚀🚀.

16/09/2026

Acompanhar de perto o trabalho, estar no ambiente e compartilhar alguns momentos com atletas de alto nível foi uma experiência muito especial.

Mas, mais do que o futebol, f**a a forma como fui recebido.

Respeito, confiança, troca e parceria.

No alto rendimento, conhecimento é importante.
Mas construir relações também faz parte do processo.

Obrigado pela receptividade e pela confiança durante esses dias.

Mais um ciclo vivido.
Mais uma experiência para levar comigo.

🇦🇪🤝🇧🇷

Seguimos por mais…🚀🚀🚀.

15/09/2026

Tudo no seu tempo.

Nem todo processo precisa ser acelerado.
Alguns precisam apenas ser respeitados.

Foram dias de trabalho, conversas, ajustes, confiança e, principalmente, parceria.

Cada etapa no momento certo.
Cada estímulo com um propósito.
Cada decisão pensando no próximo passo.

O resultado é consequência de um processo bem conduzido.

Seguimos por mais…🚀🚀🚀.

14/09/2026

Apos o processo de retorno (RTP) é necessário controlar determinadas demandas mecânicas, a avaliações realizadas junto ao departamento de fisioterapia e fisiologia informarão o que precisa ser ajustado.

A ideia deste programa no MD+ 2 foi fundamentada no conceito de dose mínima efetiva, buscando preservar o estímulo neuromuscular com o menor custo mecânico necessário.

A literatura mostra que a força pode ser distribuída em sessões de menor volume e maior frequência, permitindo controlar melhor a fadiga e as demandas do microciclo.

Além disso, a combinação entre força elevada e ações explosivas, dentro do conceito de complex training, pode favorecer a produção de força e potência quando adequadamente dosif**ada.

O princípio é simples:

REDUZIR A DEMANDA DESNECESSÁRIA.
MANTER O ESTÍMULO NECESSÁRIO.
PRESERVAR A PERFORMANCE.

No alto rendimento, treinar bem não signif**a fazer muito. Signif**a fazer o necessário, no momento certo.

O básico bem feito funciona….😉.

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