11/11/2021
Siri Penjagaan Kesihatan
Assalamualikum
Jika kita perhatikan makanan yang kita makan adalah terdiri dari pelbagai warna, bentuk dan rasa. Bahan mentah yang kita makan adalah dari tumbuhan dan haiwan. Pelbagai warna sayuran dan buahan. Adakah ianya organik atau sintetik? Cuba renungkan sejenak, kenapa Allah sediakan tumbuhan, sayuran dan buah-buahan dari pelbagai bentuk, rasa dan warna? Kenapa dan untuk apa?
Kita dijadikan dari pelbagai bangsa, warna kulit, dan pelbagai jenis darah. Menetap di pelbagai bentuk mukabumi, pelbagai iklim dan pelbagai bentuk tempat tinggal. Kenapa dan mengapa?
Dalam diri kita, terdiri dari pelbagai organ yang pelbagai bentuk, warna dan deria. Kita sangat bertuah kerana kesemua organ dan sistem badan berjalan secara automatik. Jika berjalan secara manual, makin komplek kehidupan kita dan makin huru-hara kehidupan kita.
Bumi, matahari, lautan, sungai dan alam ini bergerak secara automatik. Jika semua pergerakan ini digerakkan secara manual atau terhenti untuk seketika atau beberapa detik, apa yang akan terjadi? Cuba kita semua berfikir dan beri jawapan. Sekarang baru kita sedar betapa bersyukurnya kita kepada pencipta kita. Kita patut berterima kasih yang tak terhingga kepada pencipta kita.
Air merupakan 70% dari kandungan badan kita. Jika jumlah air tidak mencukupi, sistem badan akan mula merajuk dan merana. Setiap organ memerlukan air untuk memulakan pergerakan. Tanpa air yang cukup, darah menjadi pekat, toksid berganda dan pembuangan dan perkumuhan menjadi huru-hara.
Makanan merupakan bahan api utama untuk sistem badan. Dari makanan ditukar menjadi gula dan tenaga. Jika pengambilan makanan tanpa sukatan yang betul, makanan akan menjadi toksik dan racun. Perlu kita ingat, setiap jenis darah memerlukan jenis makanan yang berbeza sebagai bahan asas untuk berfungsi. Pentingnya kita mesti tahu apakah jenis darah kita dan apa yang boleh dimakan dan apa yang perlu dijauhkan dan berapa banyak yang perlu dimakan setiap hari.
Bahan-bahan asas makanan dan minuman terdiri dari zat, mineral dan nutrisi.
Bahan-bahan ini yang diperlukan oleh sel kita untuk berfungsi. Ahli sukan, petani, pekerja dalam pejabat, bayi, remaja dan orang dewasa mesti tahu kadar yang diperlukan. Orang yang menderita sakit kronik mesti tahu apa yang boleh dimakan dan apa yang perlu dijauhi. Waktu yang terbaik untuk makan dan jarak waktu makanan mesti diambil kira.
Keupayaan otak kebanyakan dari kita hanya boleh memberi fokus yang terbaik kepada satu jenis pekerjaan dalam satu masa. Sewaktu kita makan; jika kita membaca, berenang, menonton mandi atau bersukan, otak akan sentiasa memberi info yang salah kepada sistem badan kerana deria mata, deria lidah, deria kulit, deria usus dan deria telinga kesemuanya bersambung ke otak. Sistem otak tidak berupaya memproses segala data dengan sangat tepat dan memberi semua arahan kepada setiap organ pada satu masa. Disebabkan perkara ini, kita dapati badan menjadi gemuk walaupun makan sedikit jika sekiranya kita buat perkara lain pada satu masa kerana otak konfius, usus konfius, ATP konfius dan Mitochondria konfius. Itu sebabnya waktu makan kita mesti fokus pada makanan. Waktu bersukan fokus pada bersukan jangan bercampur aduk dengan pelbagai perkara lain.
Untuk keperluan kehidupan yang sederhana, badan kita hanya memerlukan 2000 kalori untuk satu hari kehidupan. Sekeping roti canai dan satu gelas teh tarik sudah 2000 kalori. Jika dalam satu hari kita makan 3 kali sehari dengan nasi, ayam, daging dan air manis, kemanakah kesemua kalori ini pergi?
