Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie

Bellen Routebeschrijving Website

Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie Orthomoleculair therapeut | Metabolic Balance coach
Kom je maar niet van je gewicht af in de overgang?

Ik help vrouwen in de overgang afvallen op basis van hun eigen bloedwaarden. Geen standaarddieet maar een persoonlijk voedingsplan. 👉Plan gratis sessie

☕ "Eerst koffie, dan pas mens." ☕Herkenbaar? Voor veel vrouwen is koffie het eerste wat ze 's ochtends binnenkrijgen. En...
14/10/2026

☕ "Eerst koffie, dan pas mens." ☕

Herkenbaar? Voor veel vrouwen is koffie het eerste wat ze 's ochtends binnenkrijgen. En soms het enige tot de lunch.

's Ochtends maakt je lichaam van nature al veel cortisol aan, je wakker-hormoon. Koffie op een lege maag gooit daar nog een schepje bovenop. Gevolg: een opgejaagd gevoel, en later op de ochtend een dip.

Je hoeft je koffie niet op te geven. Verander alleen het moment:
✅ Begin je dag met een groot glas water
✅ Drink je koffie bij of na je ontbijt, niet ervoor
✅ Houd het bij één of twee koppen voor de middag

Wat is jouw ochtendritueel: koffie vóór of ná het ontbijt? 👇

Lees jij de etiketten als je in de supermarkt bent? Alleen al om te zien wat er allemaal in wordt gestopt is dat de moei...
13/10/2026

Lees jij de etiketten als je in de supermarkt bent? Alleen al om te zien wat er allemaal in wordt gestopt is dat de moeite waard!

🔖 5 'gezonde' keuzes die je bloedsuiker toch laten pieken 🔖Je doet zo je best om gezond te eten. En toch blijf je trek h...
13/10/2026

🔖 5 'gezonde' keuzes die je bloedsuiker toch laten pieken 🔖

Je doet zo je best om gezond te eten. En toch blijf je trek houden en zakt je energie halverwege de middag in.

Grote kans dat er een paar van deze vijf tussen zitten. Swipe door en zie wat je beter kunt kiezen. 👉

Bewaar deze post voor je volgende boodschappenrondje.

Welke van de vijf eet jij het vaakst? 👇

🌙 "Ik heb 's avonds gewoon geen discipline." 🌙Het ligt niet aan jou.Overdag eet je keurig. Een kop koffie, een lichte lu...
12/10/2026

🌙 "Ik heb 's avonds gewoon geen discipline." 🌙

Het ligt niet aan jou.

Overdag eet je keurig. Een kop koffie, een lichte lunch, misschien een salade. En om negen uur 's avonds sta je ineens bij de koelkast.

Dat is geen zwakte. Dat is je bloedsuiker die de rekening komt halen.

Eet je overdag te weinig, en vooral te weinig eiwit? Dan schreeuwt je lichaam 's avonds om snelle energie. In de overgang voel je dat nog sterker.

Wat helpt:
✅ Eet bij je ontbijt én je lunch een flinke portie eiwit
✅ Sla geen maaltijd over om 's avonds "ruimte" te hebben
✅ Maak je avondeten niet je grootste maaltijd van de dag

Wanneer slaat de trek bij jou toe: vlak na het eten of laat op de avond? 👇

Een ei per week of twee? Of zelfs meer per week?Wat doe jij?
12/10/2026

Een ei per week of twee? Of zelfs meer per week?

Wat doe jij?

🧪 Wat er gebeurt nadat je bloed is geprikt 🧪"En dan? Wat doe je met die buisjes?" Dat vragen veel vrouwen me.Dit gebeurt...
03/10/2026

🧪 Wat er gebeurt nadat je bloed is geprikt 🧪

"En dan? Wat doe je met die buisjes?" Dat vragen veel vrouwen me.

Dit gebeurt er:
1. Het lab meet 36 waardes.
2. Ik leg die uitslag naast jouw klachten, je leeftijd en je leefstijl.
3. Daarop wordt jouw persoonlijke voedingsplan gebaseerd.
4. We lopen het samen door, zodat je snapt waarom er staat wat er staat.

Stap 4 vind ik zelf de mooiste. Dat is het moment waarop het kwartje valt.

Benieuwd wat jouw bloed laat zien? Stuur me een DM met het woord PLAN. 🌿

😎 "Eindelijk iets dat wel goed voor mij werkt en ik gewoon weer kan afvallen " — Danielle 😎Danielle kwam bij me met over...
02/10/2026

😎 "Eindelijk iets dat wel goed voor mij werkt en ik gewoon weer kan afvallen " — Danielle 😎

Danielle kwam bij me met overgangsklachten en overgewicht.. Ze had al alles geprobeerd, zelfs met medicatie werkte het niet.

In haar bloed zagen we verhoogde glucose, lage vitamine D, licht verhoogde cholesterol en verhoogde laaggradige ontstekingen.

Na 12 weken: mijn bloedwaardes zijn weer goed, ben fit en flink afgevallen, voel me super.

Wat mij het meest raakte: Danielle kwam bij mij op consult en was compleet radeloos omdat niks van wat ze had geprobeerd voor haar werkte. En tijdens het laatste consult zag ik gewoon een compleet anders mens!

Herken je jezelf in haar verhaal? Stuur me een DM met het woord PLAN. 🌿

"Ik moet gewoon meer gaan sporten."Nee. Niet per se.Veel vrouwen in de overgang doen er juist een schepje bovenop. Meer ...
01/10/2026

"Ik moet gewoon meer gaan sporten."

Nee. Niet per se.

Veel vrouwen in de overgang doen er juist een schepje bovenop. Meer cardio, vaker en langer. En de weegschaal verroert zich niet.

Lange, zware cardio kan je cortisol verhogen. En cortisol stuurt vetopslag juist naar je buik.

Wat wél helpt: krachttraining om je spieren te behouden, en elke dag wandelen. Niet harder, maar slimmer.

Het echte werk gebeurt trouwens op je bord. 🌿

Hoe vaak per week sport jij? 👇

🍂 Waarom je in de herfst ineens zo'n zin in zoet hebt 🍂De dagen worden korter en die koektrommel lonkt ineens heel hard....
30/09/2026

🍂 Waarom je in de herfst ineens zo'n zin in zoet hebt 🍂

De dagen worden korter en die koektrommel lonkt ineens heel hard. Je bent niet zwak. Dat is je lichaam.

Minder daglicht betekent minder serotonine, je gelukshormoon. En je lichaam weet precies hoe het dat snel oplost: met suiker.

In de overgang reageert je bloedsuiker bovendien grilliger. Dus die ene koek wordt al snel drie.

Wat helpt:
✅ Ga elke dag naar buiten, het liefst 's ochtends. Ook bij bewolking krijg je buiten veel meer licht dan binnen.
✅ Eet bij elke maaltijd genoeg eiwit. Dan blijft je bloedsuiker rustiger.
✅ Heb je vooral 's middags trek? Kijk dan eerst naar wat je bij de lunch at.

Wanneer slaat de zoetbehoefte bij jou het hardst toe: 's middags of 's avonds? 👇

🔖 5 bloedwaarden die bijna nooit geprikt worden 🔖Vorige week schreef ik over elk van deze vijf een aparte post. Hier sta...
29/09/2026

🔖 5 bloedwaarden die bijna nooit geprikt worden 🔖

Vorige week schreef ik over elk van deze vijf een aparte post. Hier staan ze bij elkaar.

• Nuchtere insuline: bepaalt of je vet opslaat of verbrandt
• Ferritine: je ijzervoorraad, los van je Hb
• Vitamine D: vanaf oktober maakt je huid er nauwelijks nog aan
• fT3 en rT3: wat je schildklier écht doet
• hsCRP: het vuurtje op de achtergrond

Bewaar deze post, dan weet je wat je kunt vragen als je bloed laat prikken.

Ik kijk naar 36 waardes. Wil je weten hoe dat werkt? Stuur me een DM met het woord BLOED. 🌿

Welke van deze vijf is bij jou ooit gemeten? 👇

Adres

Jan Van Goyenstraat 25-27
Heemstede
2102CA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

0655330449

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen