YIN Centrum

02/09/2026

YIN yoga & Ayurveda

Themadag
🔆13 september, 10.30-17.00uur
🔆YIN Centrum Maarssen

🔥🪴🌫️💦

Pitta, Kapha en Vata. Welk type uit de Ayurveda herken jij in jezelf? Deze dag leer je hoe je met welke yinhoudingen, voeding en leefstijl je eigen en andere constituties uit deze eeuwenoude Indiase wijze leer van het leven kunt ondersteunen.

Verrijkend voor jezelf en voor je lessen/begeleiding als je docent of therapeut bent.

Meer info en inschrijven:
https://yincentrum.nl/themadag-yin-en-ayurveda/

Deze dag is onderdeel van Leerfase twee uit onze 200 uurs YIN Yoga Docenten Opleiding, maar is zeker ook los te volgen.

Welkom, precies zoals je bent.

Accreditatie: YA en VYN

27/08/2026

In Noorwegen ging het vanzelf: een yinne leefstijl leven. Veel stilte, veel in de natuur, rustig wandelen en weinig drukte. Mijn accu (yin, Nier energie) kon daar gemakkelijk opladen, ik gaf weinig energie uit en ondertussen was er relatief weinig yang.
Genóten heb ik, van alle ruimte om mij heen, maar vooral ook van de ruimte die van binnen ontstond.

Eenmaal weer thuis is dat veel lastiger. Werk wat (naast dat het veel geeft!) ook energie en (beeldscherm-) tijd vraagt, inwonend kind, meer geluid, mensen en autos overal buiten, sociale omgeving enz. En dan ploppen bijna zonder dat ik het doorheb, oude patronen weer op. Regelen, dingen oppakken omdat niemand (niemand?) het doet, soms ja zeggen als ik nee bedoel, op mijn telefoon bezig terwijl het niet hoeft. Herken je dat?

Toch is er iets veranderd: ik ben mij meer bewust. En pas het ook eerder aan. En dus ging ik vanmorgen ipv achter mijn laptop, het bos in. En dus startte ik mijn dag met yin op mijn mat, pakte ik vanmiddag mn boek en zat in de tuin. Gewoon omdat ik daar zin in had en omdat ik voelde dat dat was wat ik nodig had.

Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? En wat zijn jouw uitdagingen? 🙏🏼

27/08/2026

YIN yoga & Ayurveda

Themadag
🔆13 september, 10.30-17.00uur
🔆YIN Centrum Maarssen

🔥🪴🌫️💦

Pitta, Kapha en Vata. Welk type uit de Ayurveda herken jij in jezelf? Deze dag leer je hoe je met welke yinhoudingen, voeding en leefstijl je eigen en andere constituties uit deze eeuwenoude Indiase wijze leer van het leven kunt ondersteunen.

Verrijkend voor jezelf en voor je lessen/begeleiding als je docent of therapeut bent.

Meer info en inschrijven:
https://yincentrum.nl/themadag-yin-en-ayurveda/

Deze dag is onderdeel van Leerfase twee uit onze 200 uurs YIN Yoga Docenten Opleiding, maar is zeker ook los te volgen.

Welkom, precies zoals je bent.

Accreditatie: YA en VYN

25/08/2026

YIN, Knieën en enkels- online theorie special
30 augustus, 10.00-12.30 uur

Belangrijke delen van ons lichaam, waarmee je fysiek stappen kunt zetten en kunt buigen. In bredere zin vertellen ze je iets over: wat houdt mij tegen en over de keuzes die je wel of niet maakt. YIN yoga helpt je om meer mobiliteit in deze gewrichten te genereren, maar ook om te onderzoeken wat er onder mogelijke krapte óf juist teveel ruimte ligt.

In deze theorie special gaan we in op anatomie, pathologie en de energetische leer van onze knieën en enkels.

Waarom kan de één wel in France pose, Baby dragon of Saddle en de ander niet? En is dat altijd ‘stijfheid’ of kan het de stand en vorm van je botten of de verhouding van je ledenmaten tov elkaar of je rug zijn?

Een uitgebreide presentatie met informatie en inspiratie, zelf voelen en alle ruimte voor jouw vragen in deze online theorie Special op zondagochtend 30 augustus, 10.00-12.30 uur.

Mocht je het fijn vinden om ook de praktijk special te beleven, mail ons dan op [email protected]

Kun je niet? Je kunt ook de opname opgestuurd krijgen. Van harte welkom!

➡️ https://yincentrum.trainin.app/activities/L27GVX/online-special-theorie-knieen-en-enkels

24/08/2026

Zien we je gauw?
-30 augustus: YIN, knie en enkel theorie (online)
-18 sept: Start YIN Basis (fysiek, nog één plekje)
-12 sept: YIN Introductiedag (fysiek, Maarssen)
-13 sept: YIN en Ayurveda (fysiek, Maarssen)

🌸Maandag en woensdag 19.45 uur: YIN Yoga les online

Meer info:
🌸YIN Basis: https://yincentrum.nl/yin-basis/
🌸YIN en Ayurveda: https://yincentrum.nl/themadag-yin-en-ayurveda/
🌸YIN Introductiedag: https://yincentrum.nl/open-dagen/
🌸YIN, knie en de enkel theorie online 30/8: https://yincentrum.nl/agenda/
🌸Wekelijkse online lessen: https://yincentrum.nl/yin-yoga-online/

YA en VYN geaccrediteerd✨

09/08/2026

09/08/2026

(YIN) Yoga en Meditatie.

Niet om iets ‘weg’ te mediteren.
Maar om te voelen wat er ís. En vooral: wat daaronder voor behoefte ligt.

Het is niet de behoefte aan alcohol zelf. Die craving zégt iets. Welke beloning of erkenning, vervulling of veiligheid heb je gemist?

Adem meditatie, geleide meditatie, stilte meditatie, of gewoon wandelen met aandacht of in een YIN yoga houding zijn. Stil zijn. Dat betekent niet dat alles ook stil wordt van binnen.

Sterker nog: als je lang (bewust of onbewust) dingen hebt onderdrukt en er veel spanning of onrust is, en je vertraagt en verstilt, kan het zomaar ziin dat het een enorm geroeptoeter is in je hoofd en in je lijf!

Dan is je meditatie of je yin moment niet mislukt! Die kan helemaal niet mislukken. Je hebt alleen ervaren dat het van binnen niet stil is. En dat daar van alles is waar je liever van weg blijft. Hoe paradoxaal ook: juist dan is het zinvol en helend om te verstillen. Misschien niet gelijk met een zittende meditatie of een yinhouding van zeven minuten, maar begin eens net een wandeling langs water of het groen!

Ieder stapje is er één. Steeds dichter bij jou. Steeds dichter bij jouw YIN.

Wil je je verder verdiepen op het pad van YIN Yoga? 18 september start er weer een groep van de YIN Yoga Basis Opleiding 100/200 uur.

Wees welkom, met álles wat er is.

www.yincentrum.nl

Na een turbulente periode ontdekt Douwe Bob de helende kracht van m...

09/08/2026

Waar laad jij van op?

En: hoe vaak gun je jezelf een oplaad moment of - periode?
Mooiste is als je dat geregeld doet op een dag, zodat je niet aan je reserves hoeft te komen. Het lastige is dat je dat vaak pas voekt aks alles ‘op’ is, omdat we veel in ons hooft vertoeven en minder in ons lijf.

Yin is een weg om in je lichaam aanwezig te zijn en echt te voelen wat er is. Fijne en plezierige sensaties en emoties, maar ook pijnlijke, en verdrietige of lastige sensaties.

Uiteindelijk geeft het je een anker om dicht bij jezelf te zijn en van daaruit het keven te leven dat past bij jou.

Ben je toe aan die stap? Verdieping voor jezelf, of om docent of therapeut te worden?

18 september start er weer een groep met de YIN Yoga Basis Opleiding 100 uur (tevens start van de 200 uur). Ga je mee? Meer info: links in bio!

www.yincentrum.nl

05/08/2026

Ontspan!

Soms loopt de spanning al op als je deze ‘opdracht’ krijgt. Ontspannen is verworden tot een actie, waar gespannen zijn ons nieuwe normaal lijkt te zijn.

Ontspannen is inderdaad niks meer doen. Maar het is meer dan niet meer bewegen of alleen maar zitten of liggen! Het is ook: je niet meer verzetten tegen hoe het ís. Loslaten wie je denkt te moeten zijn of wat je meent te moeten doen en presteren.

Het is echt álles (vooral jezelf) accepteren en nemen zoals het, in het moment, is. Wat niet betekent dat je niets mag willen of dat het altijd zo moet blijven.

Misschien gaat het wel vooral over toelaten. Toelaten dat je je soms moe, afgewezen, onrustig, verdrietig of boos voelt. En dat dat ok is. Persoonlijk vind ik dat zo nu en dan een enorme uitdaging! De natuur (zoals nu hier in Noorwegen) helpt me dan vaak om weer iets te zakken en te verzachten.

We maken allemaal dingen mee en ons lichaam slaat dat op. We houden vast. YIN helpt je om gedoceerd te kijken en te voelen wat en waar je (onbewust) vasthoudt op fysiek, geestelijk, emotioneel en energetisch niveau. Hoewel oncomfortabel, geeft dat uiteindelijk rust en ruimte.

Geef quick fix, die is er niet. En ook niet ‘de oplossing’. Het is een weg, die je mag bewandelen. Je zenuwstelsel langzaam weer te laten wennen aan veilig en ok, zodat je nervus vagus weer actief wordt.
Je fascia zal langzaamaan verzachten, beweeglijker worden en mobiliteit geven. En die beweging zal de yin energie weer brengen waar nodig, zodat het hoofd en hart (waar de Sheng huist) rustig worden en weer verbonden raken.

Mooi he, hoe yin de yang ondersteunt en andersom!

Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren en wellicht daarna als docent of therapeut verder te delen.

➡️Meer info: link YIN Centrum in de bio.

Welkom, precies zoals je bent.