16/01/2026
💜 Warsztaty WenDo dla nastolatek* w wieku 11–17 lat
Zapraszamy dziewczyny* na bezpłatne warsztaty WenDo - ze wzmacniania pewności siebie, asertywności i samoobrony.
Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Łódzkie Centrum Równości”.
Weź udział w warsztacie jeśli chcesz:
· poczuć się pewniej i bezpieczniej
· doświadczyć swojej mocy - psychicznej i fizycznej,
· poszerzyć swoje możliwości reagowania na trudne sytuacje z rówieśnikami i dorosłymi - poćwiczyć zachowania asertywne
· odkryć, że Twoje ciało i głos są Twoimi sojuszniczkami
· dotrzeć do Twoich mocnych stron i zasobów
· swobodniej podejmować decyzje i chronić własne granice
* poznać techniki samoobrony fizycznej (ciosy, kopnięcia, uwolnienia), dzięki którym będziesz lepiej wiedzieć jak się bronić
· poczuć dobrą energię i świetnie spędzić czas
· poznać nowe koleżanki
Warsztat trwa 12 godzin i odbywa się w kameralnej grupie do 12 osób.
🌱 Czym jest WenDo?
WenDo to metoda samostanowienia i samoobrony dla kobiet i dziewczyn*.
Łączy pracę z ciałem, emocjami i głosem. Została stworzona przez kobiety – dla kobiet i dziewczyn*.
Nie trzeba mieć dużo siły ani specjalnej sprawności.
W WenDo mogą brać udział dziewczyny* o różnych możliwościach i doświadczeniach.
Badania i doświadczenia osób uczestniczących w WenDo pokazują, że udział w warsztatach realnie wzmacnia poczucie sprawczości, pomaga lepiej chronić własne granice i odważniej reagować w codziennych sytuacjach.
________________________________________
📅 Terminy:
• 31 stycznia – 1 lutego 2026 – dziewczyny* w wieku 11–13 lat
• 28 lutego – 1 marca 2026 – dziewczyny* w wieku 14–17 lat
🕚 Godziny: 11:00–17:00
(Udział przez cały weekend – sobota i niedziela. Zapewniamy ciepły posiłek.)
📍 Miejsce: Łódzkie Centrum Równości, ul. Pomorska 11
(wejście furtką od strony ulicy Pomorskiej)
👥 Liczba miejsc: 12 osób w każdej grupie – decyduje kolejność zgłoszeń
💸 Udział bezpłatny
👉 Bardzo prosimy, aby formularz zgłoszeniowy był wypełniany możliwie samodzielnie przez uczestniczkę, przy obecności lub wsparciu zaufanej osoby dorosłej.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5z9t1qBPOQbbLb78WvZiM0qPTDWAblku_deD3cx1eRHaxjw/viewform
👩🏫 Prowadzenie
Zajęcia prowadzą dwie certyfikowane trenerki metody WenDo z Fundacja Autonomia.
Po wysłaniu formularza zgłoszeniowego koordynatorka projektu skontaktuje się z rodzicem lub opiekunem prawnym.
________________________________________
* Zapraszamy dziewczyny oraz osoby z doświadczeniem wychowania jako dziewczyna i/lub życia jako dziewczyna.
________________
Projekt „Łódzkie Centrum Równości” nr FELD.07.05-IP.01—0151/24 współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Regionalnego Fundusze Europejskie dla Łódzkiego 2021–2027.
