28/11/2024
W dniu 02 grudnia (poniedziałek) 2024 roku o godzinie 14.00, zapraszamy na wyjątkowy wykład i dyskusję, którą
przygotowali i poprowadzą Elżbieta Dziuk i Krzysztof Renik pod tytułem:
"Między Himalajami i południowymi Indiami"
(opowieść, jak żyć w zdrowiu w górach wysokich i w wilgotnym tropiku)
UWAGA! Wykład odbędzie się w innej lokalizacji niż zazwyczaj tj. w Atheneum Gedanense Novum przy al. Zwycięstwa 41/42 w Gdańsku, sala prof. Olgierda Narkiewicza aula Magna (vis-a-vis pomnika - czołgu, łatwo trafić).
Poniżej kilka słów od Autorów na temat wykładu.
Wykład będzie ilustrowany klipami filmowymi oraz zdjęciami obrazującymi warunki życia w obu interesujących nas
środowiskach. Będzie składał się z dwóch zasadniczych części.
Część pierwsza,
- to opowieść o sposobach zachowania zdrowia w warunkach gór wysokich. O tym jak należy się aklimatyzować powyżej
3600 m npm, jak długo powinien trwać proces aklimatyzacji, jaką stosować dietę w jej trakcie, czego unikać, a na
co można sobie pozwolić. Wspomniane zostaną również sposoby przyśpieszenia aklimatyzacji dzięki środkom
farmakologicznym. Opowieść będzie efektem doświadczeń, które były udziałem prowadzących w trakcie wielu letnich i
zimowych pobytów w Himalajach Indii i Nepalu. Będzie to wykład dla osób, które wybierają się na trekkingi w Himalaje
oraz dla osób zainteresowanych życiem na wysokościach powyżej 3600 m npm, w rejonach himalajskich zamieszkanych przez miejscową ludność. (Najwyższe osady położone są na wysokość ok. 4500 m npm. W przypadku trekkingów trzeba liczyć się z wchodzeniem na przełęcze sięgające ponad 5500 m npm).
Część druga wykładu,
- to opowieść, o tym jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie w środowisku tropikalnym. Jak przygotować się,
z punktu widzenia higieny osobistej oraz wskazań medycznych, do życia w warunkach wilgotnego tropiku. Powiemy z
jakimi zagrożeniami można się tam spotkać, czego unikać, jak organizować sobie dzień. Podobnie, jak w przypadku Himalajów
wykład będzie efektem wielu, wielomiesięcznych pobytów prowadzących spotkanie w indyjskim tropiku, poza ośrodkami
miejskimi, często w warunkach pozbawionych udogodnień cywilizacyjnych. Współcześnie istnieją coraz większe możliwości
docierania do himalajskich dolin i przełęczy, a także do środowisk tropikalnych. Wielu młodych ludzi będzie miało możliwość takich podróży. Mimo wszystkich ułatwień warto mówić o zasadach, dzięki którym życie w warunkach nie podobnych do naszych, może być bezpieczne, pozwolić na zachowanie zdrowia, a także na szczęśliwe powroty w rodzinne strony
- Elżbieta Dziuk, Krzysztof Renik.