Uniwersytet Trzeciego Wieku Zdrowia i Urody Seniora UO

21/09/2026

🌿 Wrześniowe warsztaty ruchowe dla seniorów! 🌿

Uniwersytet Trzeciego Wieku „Zdrowia i Urody Seniora” przy Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego ponownie zaprasza seniorów na bezpłatne warsztaty ruchowe! 💪😊

🪑 Temat zajęć: „Ćwiczenia na krześle – sposób na codzienną aktywność i dobre samopoczucie”

Po wakacyjnej przerwie wracamy do wspólnej aktywności! 💚 To świetna okazja, aby zadbać o ruch, dobre samopoczucie i spędzić czas w miłej atmosferze.

📅 Termin: 24 września 2026
🕙 Godzina: 10:30-12:00
📍 Miejsce: Wydział Nauk o Zdrowiu UO, ul. Katowicka 68, Opole (sala gimnastyczna: 037)

Prosimy o zabranie:
👕 swobodnego stroju,
👟 obuwia do ruchu,
💧 czegoś do picia.

Serdecznie zaprasza mgr Iwona Dobrowolska - inicjatorka spotkania, która zachęca seniorów do wspólnej aktywności, ruchu i dbania o dobre samopoczucie. 💚✨

Do zobaczenia niebawem! 😊

🔗 Szczegóły wydarzenia:
https://wnoz.uni.opole.pl/wydarzenia/utw-zus-przy-wnoz-uo-zaprasza-seniorow-na-wakacyjne-warsztaty-ruchowe-wrzesien-2026/

Uniwersytet Opolski

21/07/2026

🌞 Wakacyjne warsztaty ruchowe dla seniorów! 🌞

Uniwersytet Trzeciego Wieku „Zdrowia i Urody Seniora” przy Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego zaprasza seniorów na bezpłatne warsztaty ruchowe. 💪🌿

🪑 Temat zajęć: „Ćwiczenia na krześle – sposób na codzienną aktywność i dobre samopoczucie”

📅 Termin: 24 lipca 2026 r. (piątek)
🕙 Godzina: 10:00–11:30
📍 Miejsce: Wydział Nauk o Zdrowiu UO, ul. Katowicka 68, Opole (Sala gimnastyczna - 037)

Prosimy o zabranie:
👕 swobodnego stroju,
👟 obuwia do ruchu,
💧 czegoś do picia.

Serdecznie zaprasza mgr Iwona Dobrowolska – inicjatorka spotkania, która zachęca seniorów do wspólnej aktywności, ruchu i dbania o dobre samopoczucie. 💚✨

Do zobaczenia na zajęciach! 😊

🔗 Informacja na stronie WNoZ: https://wnoz.uni.opole.pl/wydarzenia/utw-zus-przy-wnoz-uo-zaprasza-seniorow-na-wakacyjne-warsztaty-ruchowe-2026/

Uniwersytet Opolski

15/07/2026

03/07/2026

🌿📷Fotografujesz smartfonem? Aparatem? A może dopiero chcesz zacząć?

Te warsztaty są właśnie dla Ciebie.
Nie liczy się doświadczenie ani sprzęt. Liczy się ciekawość świata, chęć spędzenia czasu wśród przyrody i gotowość, by spojrzeć na nią trochę uważniej.

📸 Ruszyły zapisy na bezpłatne warsztaty „Fotografujemy szanując przyrodę Turawy”.
⚠️Tylko 20 miejsc i tylko dwie edycje.

To nie będą zajęcia w sali pełnej slajdów i skomplikowanej teorii. Będzie za to prawdziwa przyroda, wspólne wyjście w teren i ludzie, którzy od lat obserwują i fotografują świat natury.

Warsztaty poprowadzą:
🦉 Tomasz Tańczuk – fotograf przyrody, wieloletni obserwator ptaków, współtwórca portalu Birding Poland i uczestnik wypraw ornitologicznych w różnych częściach świata.
📷 Marek Paluch – fotograf przyrody, który od lat dokumentuje świat ptaków i dzikiej natury, pokazując, że najlepsze zdjęcia powstają dzięki cierpliwości, uważności i odpowiedzialnemu podejściu do fotografowania przyrody.

Podczas warsztatów dowiesz się:
✅ jak robić lepsze zdjęcia smartfonem lub aparatem,
✅ jak fotografować zwierzęta bez ich płoszenia i ingerowania w naturalne zachowania,
✅ jak wykorzystywać światło, kompozycję i obserwację przyrody,
✅ jak wrócić do domu nie tylko ze zdjęciem, ale też z wyjątkowym doświadczeniem.

📅 Terminy:
• 24 lipca 2026 r.
• 7 sierpnia 2026 r.

👥 10 miejsc na każdą edycję.
💚 Udział w warsztatach jest bezpłatny.
🟠 Warsztaty skierowane są do dorosłych mieszkańców województwa opolskiego.

👉 Zgłoś się tutaj: https://kolonatury.org/fotografujemy-szanujac-przyrode-turawy-2/
( link do formularza również w komentarzu )

Jeśli od dawna obiecujesz sobie, że częściej wyjdziesz w teren, zwolnisz na chwilę i nauczysz się robić zdjęcia przyrody – to jest dobry moment, żeby zacząć.

Do zobaczenia na ścieżkach Turawy.

Projekt "Fotografujemy szanując przyrodę Turawy" jest finansowany ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030
Regranting na terenie naszego regionu prowadzi Opolskie Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych
A Fundacja Koło Natury jest Patronem tego projektu.

10/06/2026

🍎 ZDROWO I SMACZNIE, BEZ PRESJI! 🌿

📅 13 czerwca 2026
🕓 16:00–22:00
📍 Plac Kopernika przed UO oraz teren wokół Zamku Górnego w Opolu

W ramach Opolskiego Pikniku Naukowego 2026 zapraszamy do odwiedzenia strefy „Zdrowo i smacznie, bez presji”, przygotowanej przez Studenckie Koło Naukowe Psychodietetyki i Dietetyki Klinicznej działające przy Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytet Opolski. 🍀🥰

✨ To przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie w prosty, smaczny i niewymuszony sposób, bo czasem małe wybory mogą prowadzić do dużej zmiany 🧐

🌱 Co na Was czeka?

🧍 Poznaj swoje ciało - analiza składu ciała i krótka rozmowa o wynikach.

☀️ Dietetyk na wakacjach - co jeść w podróży, na plaży, grillu i pikniku – praktycznie i bez stresu.

🍬 Cukier pod lupą - sprawdź, ile cukru kryje się w popularnych napojach i przekąskach.

🥗 Talerz zdrowia - ułóż swój zdrowy posiłek za pomocą modeli produktów, wycinanek i rysunków.

🛒 Czytaj etykiety jak dietetyk - dowiedz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów.

💡 Fakty i mity żywieniowe - sprawdź, które przekonania o diecie są prawdziwe, a które warto włożyć między bajki.

🎨 Strefa dla dzieci - dietetyczne memory, kolorowe warzywa i owoce oraz zabawy edukacyjne dla najmłodszych.

👨‍👩‍👧‍👦 Wydarzenie jest skierowane do dzieci, młodzieży, dorosłych i całych rodzin.

💚 Przyjdź, zapytaj, sprawdź i zainspiruj się do małych zmian! 😎

👉🏻 Wydarzenie organizowane w ramach 23. Opolski Festiwal Nauki

29/05/2026

Dziękujemy
za zaproszenie ,przedstawienie oferty dla UTW oraz ucztę dla ducha i ciała👏👏👏👏
osrodek polityki społecznej w Opolu
Opolskie Centrum Demokracji Lokalnej i Urząd Marszałkowski Województwa OpolskiegoZuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałkini Województwa OpolskiegoSzymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego@

02/02/2026

🌞 Zapraszamy Seniorów na zajęcia ruchowe! 🌞

UTW Zdrowia i Urody Seniora przy Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego serdecznie zaprasza na aktywne zajęcia ruchowe 💪🪑🤸🏻‍♀️

📅 Kiedy?
➡️ 04.02.2026 (środa)
🕥 Godz. 10:30–11:30

📍 Gdzie?
◾WNoZ UO, ul. Katowicka 68
🏋️‍♀️ Sala gimnastyczna 037

🧘‍♀️ Temat zajęć:
👉 „Fitness z krzesłem – ćwiczenia ogólnousprawniające”

👟 Prosimy o wygodny strój i obuwie sportowe
💧 oraz coś do picia

Do zobaczenia! Serdecznie zapraszam 🌞
Iwona Dobrowolska

20/10/2025

W tym dniu chcemy powiedzieć: dziękujemy, że jesteście❤️. Dziękujemy za mądrość, ciepło i za to, że budujecie mosty między pokoleniami. Za obecność, za mądrość, za codzienne dobro, które wnosicie w życie innych. To dzięki Wam pamiętamy, jak ważne są rozmowa, życzliwość i wspólne spędzanie czasu.

Życzymy, abyście niezmiennie:
– dzielili się swoimi doświadczeniami,
– tłumaczyli młodym, co tak naprawdę jest ważne w życiu,
– pokazywali, że aktywność i pasja nie mają wieku
- znajdowali radość w życiu niezależnie od tego, na jakim jego etapie jesteście!

́seniora ̨drośćżyciowa

27/08/2025

Zapraszam w piątek 29.08.2025
do Parku Sensorycznego przy ulicy Tarnopolskiej / w pobliżu Tężni na Malince/ na zajęcia gimnastyki i zabaw sensorycznych z kijkami Nordic Walking .
Zaczynamy o godz 10:00 do 11:30

Dobry humor, wygodny strój i woda do picia są niezbędne .
Zajęcia są bezpłatne .👍🌞