Uniwersytet Trzeciego Wieku Zdrowia i Urody Seniora UO

02/02/2026

🌞 Zapraszamy Seniorów na zajęcia ruchowe! 🌞

UTW Zdrowia i Urody Seniora przy Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego serdecznie zaprasza na aktywne zajęcia ruchowe 💪🪑🤸🏻‍♀️

📅 Kiedy?
➡️ 04.02.2026 (środa)
🕥 Godz. 10:30–11:30

📍 Gdzie?
◾WNoZ UO, ul. Katowicka 68
🏋️‍♀️ Sala gimnastyczna 037

🧘‍♀️ Temat zajęć:
👉 „Fitness z krzesłem – ćwiczenia ogólnousprawniające”

👟 Prosimy o wygodny strój i obuwie sportowe
💧 oraz coś do picia

Do zobaczenia! Serdecznie zapraszam 🌞
Iwona Dobrowolska

23/10/2025

💬 "Nie mamy kulturowych przykładów starszych kobiet silnych i sprawnych. Mamy obraz kruchości, wiotkich rąk naszych babć, niskiej masy mięśniowej i kostnej, która z wiekiem po prostu się rozpadała. Ale to nie była naturalna starość, tylko brak profilaktyki. Brak ruchu. Brak wiedzy. Za mało wierzymy w to, że mamy wpływ na naszą długowieczność, że styl życia i prewencja coś znaczą. Palenie, alkohol, nadwaga, ale też niedowaga – wszystkie te czynniki bardzo osłabiają kości. Tymczasem wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym podchodzi do wagi w sposób drastyczny: gdy zaczynają tyć, reagują odchudzaniem. Przejście na restrykcyjną dietę w momencie, kiedy tracimy estrogen, prowadzi do degradacji kości. Wszystkie modne diety niskowęglowodanowe czy keto nie wpływają dobrze na zdrowie kości" - mówi Emilia Pobiedzińska.

Autorka profilu Spauzowana rozmawia z nami o tym, jak zawalczyć o siłę i sprawność w kolejnych dekadach życia. Link w komentarzu ⬇

20/10/2025

W tym dniu chcemy powiedzieć: dziękujemy, że jesteście❤️. Dziękujemy za mądrość, ciepło i za to, że budujecie mosty między pokoleniami. Za obecność, za mądrość, za codzienne dobro, które wnosicie w życie innych. To dzięki Wam pamiętamy, jak ważne są rozmowa, życzliwość i wspólne spędzanie czasu.

Życzymy, abyście niezmiennie:
– dzielili się swoimi doświadczeniami,
– tłumaczyli młodym, co tak naprawdę jest ważne w życiu,
– pokazywali, że aktywność i pasja nie mają wieku
- znajdowali radość w życiu niezależnie od tego, na jakim jego etapie jesteście!

́seniora ̨drośćżyciowa

27/08/2025

Zapraszam w piątek 29.08.2025
do Parku Sensorycznego przy ulicy Tarnopolskiej / w pobliżu Tężni na Malince/ na zajęcia gimnastyki i zabaw sensorycznych z kijkami Nordic Walking .
Zaczynamy o godz 10:00 do 11:30

Dobry humor, wygodny strój i woda do picia są niezbędne .
Zajęcia są bezpłatne .👍🌞

01/08/2025

🌿 Wakacje pełne aktywności z Uniwersytetem Trzeciego Wieku Zdrowia i Urody Seniora! 🌿

Kolejny raz seniorzy z UTW przy Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego mogli uczestniczyć w projekcie skierowanym do naszych członków. 🎉

Tym razem zaczęliśmy wakacje w hotelu Aspen w Przylesiu, gdzie w komfortowych warunkach i otoczeniu natury mogliśmy oddać się różnym przyjemnościom. 🌳

Nasze aktywności:
▪️ Warsztaty fitoterapii 💪
▪️ Zbieranie roślin w okolicy 🌼
▪️ Gimnastyka w plenerze i wodzie 🍀💦
▪️ Warsztaty relaksacyjne 🧘‍♂️
▪️ Biesiadowanie na łonie natury 🍽️

Dziękujemy za możliwość wspólnego, aktywnego spędzenia czasu! 🙏 Seniorzy UTW ZUS przy WNoZ UO 😊

Zadanie finansowane z budżetu Samorządu Województwa Opolskiego. 🏛️

⏩ Informacja na stronie WNoZ: https://wnoz.uni.opole.pl/aktualnosci/seniorzy-utw-zus-przy-wnoz-beneficjentami-projektu-dla-czlonkow-utw/

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego
Zuzanna Donath-Kasiura - Wicemarszałek Województwa Opolskiego
Opolskie dla edukacji

23/06/2025

🎒 Wakacje w muzeum? Dlaczego nie!
📅 Lipiec 2025 | wtorki i czwartki | godz. 12:00
📍 Gdzie? Muzeum Śląska Opolskiego, Mały Rynek 7 – w samym sercu Opola, tuż przy kościółku „na Górce”!

👵👴 Planujesz spędzić wakacje z wnukami w Opolu?
Zamiast kolejnej godziny przed ekranem, podaruj dziecku twórczą przygodę w muzeum! W ramach wakacyjnego cyklu „Ze Śląska Opolskiego w świat! Dziedzictwo bliskie i dalekie” zapraszamy dzieci w wieku 5–13 lat na zajęcia edukacyjne z wyobraźnią w roli głównej.

✈️ Nie potrzeba paszportu ani biletu lotniczego – wystarczy WYOBRAŹNIA i jedno muzeum, by wyruszyć w podróż do różnych zakątków świata. Poznamy tradycje, porównamy przedmioty codziennego użytku, odkryjemy opowieści i stworzymy wyjątkowe pamiątki – własnoręcznie wykonane podczas warsztatów.

🎨 Każde zajęcia to:
🔸 Krótkie opowieści o Śląsku Opolskim i wybranym kraju
🔸 Zabawy porównawcze
🔸 Warsztaty plastyczne (materiały zapewnia muzeum)
🔸 Gotową pracę dzieci zabierają ze sobą!

🎟 Koszt: 20 zł / 10 zł*
(*zniżka z Opolską Kartą Rodziny i Seniora oraz Kartą Dużej Rodziny)
Bilet uprawnia również do zwiedzania wystaw muzeum (w dniu zajęć.

🎫 Kup bilet online lub w kasie muzeum.
📞 Masz pytania? Zadzwoń: 77 44 31 76
📧 lub napisz: [email protected]

🧭 „Zajrzyjcie do muzeum – wielka podróż może zacząć się całkiem blisko!”

28/05/2025

Zapraszam na gimnastykę z krzesłem i na krześle dla seniorów .
28.Maj. 2025 środa , godz:16:00
Sala gimnastyczna WNOZ UO.
Ul.Katowicka 68
Obowiązuje strój sportowy,woda, dobry humor./ zajęcia bezpłatne/

26/02/2025

06/02/2025

Startujemy z nowym cyklem: !

Zapraszamy wszystkich miłośników kina w dojrzałym wieku na wyjątkowe seanse w ramach Kina Seniora – cyklu stworzonym specjalnie z myślą o starszych widzach, którzy cenią sobie dobre filmy i kameralną atmosferę.

Seanse co miesiąc o 16:00 – na ekranie klasyka kina, poruszające historie i starannie wybrane produkcje, które skłaniają do refleksji i rozmów. To wyjątkowa okazja, by spotkać się w gronie kinomanów, podyskutować o filmach i poczuć magię kina w przyjaznym, komfortowym otoczeniu.

Pierwszy pokaz - już w najbliższy piątek!
🟨 07.02.2025 / 16:00 (Steno)

Moje ulubione ciasto
reż. Maryam Moghaddam, Behtash Sanaeeha / Iran, Francja, Szwecja, Niemcy 2024 / 98 min.

Po śmierci męża i wyjeździe córki do Europy siedemdziesięcioletnia mieszkanka Teheranu Mahin (w tej roli znakomita Lily Farhadpour) czuje się osamotniona. Kobieta marzy o tym, by jesień swojego życia spędzić, mając u boku kogoś, z kim mogłaby dzielić radości i troski dnia codziennego. Podczas jednego ze spotkań przyjaciółki przekonują ją, by chociaż spróbowała dać sobie jeszcze jedną szansę na miłość.

28/10/2024

Dziękujemy :Fundacja Via Salutis, Poradnia psychogerontologiczna
Dr Joannie Wawrzyniak za możliwość udziału w projekcie i ciekawe treści wykładu .

23/10/2024

Zapraszam na spotkanie, deklaracje udziału pod postem do piątku 25.10

19/05/2024