23/02/2026
🌿 23 lutego — Dzień Walki z Depresją 🌿
Dziś przypada ważny dzień, by zatrzymać się, zauważyć i porozmawiać o depresji — chorobie, która dotyka miliony ludzi na całym świecie i wiele osób ze społeczności akademickiej. 
Depresja to znacznie więcej niż chwilowy smutek — to złożone zaburzenie psychiczne, które wpływa na funkcjonowanie, motywację, relacje i codzienne życie. W badaniach naukowych doktoranci deklarowali wyższy poziom objawów depresji i niższe dobrostanu psychofizycznego niż osoby niekontynuujące nauki, co podkreśla potrzebę wsparcia i otwartości na zdrowie psychiczne w środowisku akademickim. 
💬 Nie jesteś sam/a — szukanie pomocy to odwaga.
Jeśli czujesz, że zmagasz się z nastrojem, siłą lub energią — porozmawiaj z kimś zaufanym albo specjalistą. Depresja jest chorobą, której można szukać leczenia i wsparcia. 
💡 Pamiętaj, że:
• Depresja może dotknąć każdego — niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. 
• Świadomość i rozmowa są pierwszym krokiem do zmiany. 💛
🔁 na Naszym Uniwersytecie profesjonalnego wsparcia psychologicznego możesz poszukać tu: https://share.google/qVp4TKTZMySlFEqvV
Źródło:https://www.psychiatriapolska.pl/pdf-114121-79816?filename=79816.pdf