Gminny Uniwersytet Trzeciego Wieku w Potęgowie

19/05/2026

19.05.2026
Zajęcia z języka angielskiego w dniu dzisiejszym z przyczyn obiektywnych są odwołane !!!

12/05/2026

Jesteśmy po zajęciach z P. Darią, która zaproponowała nam wiele różnorodnych ćwiczeń wzmacniających nasze mięśnie.
Po zakończeniu rzeźbienia naszej sylwetki prowadząca P Daria przybliżyła nam na czym polegają ćwiczenia Jacobsona
Kolejne zajęcia odbędą się 19.05 również o godzinie 16.30
Do zobaczenia 👋
Trening Jacobsona to skuteczna metoda relaksacyjna, która przynosi korzyści zdrowotne zarówno dla ciała, jak i umysłu. Poprzez ćwiczenia Jacobsona można zredukować stres, poprawić jakość snu, zwiększyć koncentrację i ogólne samopoczucie. Kluczem do sukcesu jest regularność i skupienie na oddechu oraz na własnym ciele.

12/05/2026

Dzisiaj 12.05.2026 zapraszamy słuchaczy GUTW na godz 16.30 do GOK na zajęcia ruchowe z Panią Darią
( proszę przynieść ze sobą maty do ćwiczeń ). Po ćwiczeniach odbędą się zajęcia dietetyczne
Zapraszamy 👋

07/05/2026

07/05/2026

Dzisiaj tj. 7.05.2026 r w siedzibie GOK-u Pani Daria Opara określi skład ciała chętnym słuchaczom GUTW w Potęgowie.
Pomiar odbędzie się o godz 13, 14 i 15
Zapraszamy👋
Pomiar składu ciała (najczęściej metodą bioimpedancji elektrycznej – BIA) to szybkie, nieinwazyjne badanie określające proporcje tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody oraz kości. Pozwala precyzyjnie ocenić stan odżywienia i efekty diety czy treningów, w przeciwieństwie do samej wagi. Pomiar można wykonać u dietetyka lub w kioskach profilaktycznych.

06/05/2026

Dnia 5.05.2026 r w GOK-u odbyło się spotkanie o tematyce ,,Zdrowie psychiczne w wieku senioralnym”.
Wykład prowadziła Pani Ewa Warwas.
Zdrowie psychiczne seniorów (60+) to kluczowy element ich dobrostanu, zagrożony u ponad 15% tej grupy, w tym głównie depresją, otępieniem (Alzheimer) i zaburzeniami lękowymi. Na pogorszenie nastroju wpływa samotność, choroby przewlekłe oraz utrata samodzielności. Kluczowe jest przeciwdziałanie izolacji społecznej, aktywność fizyczna i szyba diagnoza.

29/04/2026

Dzisiaj tj. 29.04.2026 r odbył się drugi z trzech cykli spotkań projektu
,, Szkoła międzypokoleniowa „
Słuchacze poznawali tajniki obsługi komputera, uruchamiania i poruszania się w różnych aplikacjach.
Młodzież cierpliwie tłumaczyła seniorom, którzy okazali się Akademikami na 🥇

28/04/2026

22.04.2026 r słuchacze GUTW rozpoczęli cykl spotkań w ramach projektu „Szkoła międzypokoleniowa”
Dziękujemy Panu Leszkowi Domaszk - koordynatorowi i uczniom klas siódmych szkoły podstawowej z Potęgowa za włączenie nas w ten projekt
To ogólnopolska inicjatywa łącząca uczniów klas 7-8 szkół podstawowych i ponadpodstawowych z seniorami. Celem jest podniesienie kompetencji cyfrowych seniorów poprzez warsztaty prowadzone przez młodych ludzi, co jednocześnie buduje więzi społeczne i zwiększa wiedzę o cyberbezpieczeństwie.

25/04/2026

W dniu 28 kwietnia 2026r. o godzinie 12:30 odbędą się warsztaty kreatywne z Panią Izabela Kościan
" Decoupage na drewnie"
W dniu 5 mają 2026r. o godzinie 15:00 odbędzie się wykład Pani Ewy Warwas "Zdrowie psychiczne w wieku seniorialnym", który rozpocznie realizację projektu "Klucz do zdrowia". Projekt finansowany jest z funduszy Starostwa Słupskiego.

07/04/2026

Uwaga słuchacze GUTW w Potęgowie
Dnia 16.04 o godz. 14.30 w GOK odbędzie się wykład , który poprowadzi Patrycja Osińska, tematem wykładu będzie ,,Rozwój osobisty ".
Rozwój osobisty to ciągły, świadomy proces samodoskonalenia, obejmujący sferę zawodową, intelektualną, emocjonalną i fizyczną. Jego celem jest pełne wykorzystanie własnego potencjału, poprawa jakości życia, zdobywanie nowych umiejętności oraz lepsze zrozumienie siebie.

02/04/2026

Ważny komunikat !!!
Ze względu na małe zainteresowanie wyjazdem do Londynu wyjazd zostaje odwołany.
Przepraszamy 👋