Gabinet psychoterapii "W relacji" Aneta Suska

17/06/2026

26/05/2026

Podejmowanie decyzji. Ech... Jakie to bywa trudne, zwłaszcza, jeśli dotyczą spraw ważnych, jak zmiana pracy, zmiana miejsca zamieszkania, czy rezygnacja z relacji. Bo co ludzie powiedzą. Boimy się krytyki otwartej i tej za naszymi plecami.
Ale uwaga: mam dla Ciebie wiadomość: COKOLWIEK ZROBISZ LUB NIE ZROBISZ I TAK MOŻESZ BYĆ OCENIONY. Trochę taka nasza natura, ze oceniamy.
Boimy się zmiany... Jakiejkolwiek.
To "boję się", to mój lęk. On często nie mówi o teraźniejszości — to raczej głos dawnych doświadczeń, relacji i zranień, może nawet traum.
Psychoterapia uczy rozumieć, skąd bierze się strach, zamiast tylko z nim walczyć.
I teraz najważniejsze:
🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅
Odwaga nie polega na braku lęku, ale na świadomym działaniu POMIMO tego, że się boję.
A więc: BÓJ SIĘ I RÓB!
🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅

13/05/2026

Ta roślina 🌱 była złamana. Zaniedbana, usychająca, jakby samotna i niczyja. Postanowiłam ją uratować. Przez wiele tygodni stała tylko w kubku z wodą 💧, którą regularnie wymieniałam🚿. Z zewnątrz niewiele się działo. Nie rosła spektakularnie, nie zachwycała nowymi liśćmi. A jednak pod powierzchnią powoli tworzyło się coś najważniejszego: korzenie.
Dopiero później mogła zostać posadzona i zacząć wypuszczać nowe, delikatne liście.
W psychoterapii psychodynamicznej często dzieje się podobnie.
Na początku wiele osób mówi: „nic się nie zmienia”, „utknąłem”, „ciągle wracam do tego samego”. Tymczasem wewnątrz trwa proces, którego jeszcze nie widać. Powoli powstaje bezpieczniejsze oparcie 💺 dla siebie samego — możliwość czucia, rozumienia swoich reakcji, historii i relacji.
Czasem przez lata funkcjonujemy jak ta gałązka🌿: próbując przetrwać w warunkach, które nie pozwalały naprawdę się zakorzenić.
Psychoterapia nie „naprawia” człowieka. Raczej tworzy warunki, w których można odzyskać kontakt 📞 ze sobą i zacząć rosnąć już nie tylko po to, żeby przetrwać, ale żeby żyć bardziej swoim życiem.
Nowe liście są delikatne.
Tak samo delikatne bywają początki zmiany...ale czyż nie wyglądają cudnie?... 🌳☀️🤩

Ps. Rośnie dzielnie w gabinecie i cieszy oko moje i moich Pacjentów.

12/05/2026

Dlaczego jestem z tą osobą, chociaż mnie niszczy ta relacja... Chcę to zmienić, a nie potrafię...
Czasem trudność nie jest tym, co czujemy — lecz tym, czego jeszcze o sobie nie rozumiemy.
Psychoterapia psychodynamiczna to spotkanie z własną historią, emocjami i potrzebami, które domagają się uwagi.
Zrozumienie siebie może stać się początkiem ulgi, bliskości i wewnętrznego spokoju.