Wydział Żywienia Człowieka SGGW w Warszawie

Wydział Żywienia Człowieka SGGW w Warszawie Witamy na oficjalnej stronie FB Wydziału Żywienia Człowieka! Zapraszamy też na stronę internetową!

Sezon na kleszcze ostatnio występuje przez dużą część roku, ale lato i większa ilość wolnego czasu sprzyjają wypoczynkow...
21/08/2026

Sezon na kleszcze ostatnio występuje przez dużą część roku, ale lato i większa ilość wolnego czasu sprzyjają wypoczynkowi na świeżym powietrzu i niechcianym kontaktom z tymi pajęczakami.

Wokół diagnostyk, terapii, a także prewencji narosło wiele mitów, które często są wręcz niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Polecamy sprawdzone i ciekawe źródła autorstwa profesor Agnieszki Szuster-Ciesielska, która w przystępny i merytoryczny sposób wyjaśnia nie tylko mity dotyczące boreliozy.

A o prewencji i leczeniu boreliozy przeczytacie:

👉 https://www.facebook.com/share/p/1EKuWj87T5/
i
👉 https://www.facebook.com/share/p/1BuTU5Da8T/

☀️🩸 Witamina D – więcej niż tylko zdrowe kości!Czy niski poziom witaminy D może wiązać się metabolizmem? Najnowsze badan...
20/08/2026

☀️🩸 Witamina D – więcej niż tylko zdrowe kości!

Czy niski poziom witaminy D może wiązać się metabolizmem? Najnowsze badanie sugeruje, że tak 📊

Osoby z niedoborem witaminy D częściej miały:
⚖️ wyższe BMI i większą ilość tkanki tłuszczowej,
🍬 wyższe stężenie glukozy i HbA1c,
🫀 mniej korzystny profil lipidowy – wyższe stężenia cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz niższe HDL.

🤖 Co ciekawe, naukowcy wykorzystali również modele sztucznej inteligencji, które na podstawie rutynowych badań potrafiły z dość dobrą skutecznością wskazać osoby z niedoborem witaminy D.

⚠️ To jednak badanie przekrojowe, dlatego nie oznacza, że niedobór witaminy D jest przyczyną tych zaburzeń. Możliwe, że jest on jednym z elementów bardziej złożonych zmian metabolicznych.

💡 Warto regularnie kontrolować stężenie witaminy D, zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością, i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza!

Więcej informacji znajdziecie w publikacji 👉 Mozaffar, B., Alsanie, S.A., Ashfaq, F. et al. Low vitamin D status and cardiometabolic trait clustering in a primary-care adult cohort: association analysis and exploratory explainable machine-learning classification. Nutr Metab (Lond) (2026). https://doi.org/10.1186/s12986-026-01174-5

Czy muzyka może poprawiać dobrostan zwierząt hodowlanych?🎵🐄🐖🐓 Współczesna produkcja zwierzęca coraz częściej wykracza po...
19/08/2026

Czy muzyka może poprawiać dobrostan zwierząt hodowlanych?🎵🐄🐖🐓

Współczesna produkcja zwierzęca coraz częściej wykracza poza tradycyjne myślenie o żywieniu, mikroklimacie czy genetyce. Coraz większą uwagę poświęca się środowisku bytowania i chowu zwierzą, w tym akustyce budynków inwentarskich. Okazuje się, że dźwięk może realnie wpływać na fizjologię, zachowanie, odporność i wyniki produkcyjne zwierząt gospodarskich 🎼

🐔🐖 Badania naukowe wskazują, że zarówno drób, jak i trzoda chlewna są bardzo wrażliwe na bodźce akustyczne. U kur słuch rozwija się już na etapie zarodkowym, a pisklęta jeszcze w jaju uczą się rozpoznawać sygnały dźwiękowe kojarzone z bezpieczeństwem. Po wykluciu odróżniają wokalizacje alarmowe od uspokajających. Długotrwały hałas, generowany przez wentylatory, maszyny czy nagłe impulsy dźwiękowe, może natomiast działać jak przewlekły stresor. W konsekwencji obserwuje się wzrost poziomu hormonów stresu, pogorszenie dobrostanu ptaków, spadek przyrostów masy ciała oraz gorsze wykorzystanie paszy.

Coraz więcej badań wskazuje, że odpowiednio dobrana muzyka może działać odwrotnie — jako forma wzbogacenia środowiskowego (environmental enrichment). Szczególnie korzystne efekty obserwuje się przy muzyce klasycznej, relaksacyjnej i ambientowej 🎻

Jednym z najnowszych badań przeprowadzonych w SGGW w Warszawie analizowano wpływ utworu „Weightless” zespołu Marconi Union na brojlery Ross 308 🐔🎶

🐔🎶 W doświadczeniu obejmującym 1200 kurcząt muzykę relaksacyjną odtwarzano codziennie przez 2 godziny przy natężeniu około 70 dB. Wyniki były bardzo interesujące: ptaki eksponowane na muzykę osiągały wyższą końcową masę ciała, wykazywały lepszy współczynnik wykorzystania paszy i niższy poziom kortyzolu oraz wyraźnie lepsze wskaźniki dobrostanu, takie jak mniejsza liczba zmian skórnych łap czy lepsza lokomocja. Zaobserwowano również korzystne zmiany parametrów krwi, sugerujące niższy poziom stresu metabolicznego i lepszą kondycję organizmu.

🐷🎶 Podobne zależności obserwuje się u świń. Badania wskazują, że trzoda chlewna posiada bardzo szeroki zakres słuchu, znacznie szerszy niż człowieka, a dźwięki pełnią istotną funkcję komunikacyjną i emocjonalną. Odpowiednio dobrane kompozycje muzyczne mogą redukować stereotypie, ograniczać agresję oraz obniżać poziom kortyzolu. Szczególnie pozytywne efekty obserwowano przy utworach Mozarta, Bacha czy spokojnych kompozycjach instrumentalnych.

🐷🎶 W doświadczeniach prowadzonych na prosiętach wykazano, że muzyka klasyczna odtwarzana w okresie odsadzenia od lochy zmniejszała liczbę urazów i zachowań agresywnych. Co więcej, po 60 dniach ekspozycji na Sonatę D-dur K. 448 Mozarta stwierdzono zwiększoną aktywność układu odpornościowego oraz niższy poziom hormonów stresu. Z kolei hałas mechaniczny o wysokim natężeniu (85–90 dB) powodował wzrost agresji i pogorszenie parametrów produkcyjnych.

🎶 Nie każdy rodzaj muzyki działa korzystnie, badania wskazują, że szybka, głośna i agresywna muzyka (np. rock czy heavy metal) może zwiększać pobudzenie, stres oraz pogarszać przyrosty masy ciała i wykorzystanie paszy. Kluczowe znaczenie mają umiarkowana głośność, spokojne tempo, łagodne brzmienie instrumentów oraz regularność ekspozycji.

🎶 Coraz częściej naukowcy sugerują również możliwość komponowania muzyki przeznaczonej i dobranej dla konkretnych gatunków zwierząt, uwzględniającej ich zakres słuchu, percepcję rytmu i reakcje emocjonalne. Być może przyszłość nowoczesnej hodowli będzie obejmowała nie tylko automatyczne systemy żywienia i wentylacji, ale również „programy muzyczne” wspierające dobrostan zwierząt.

🎶 Wnioski płynące z aktualnych badań są coraz bardziej jednoznaczne: akustyka budynków inwentarskich nie jest jedynie tłem produkcji, lecz ważnym elementem środowiska zwierząt. Odpowiednio dobrana muzyka może wspierać dobrostan, zdrowie i efektywność produkcji, a jednocześnie stanowi stosunkowo tanią i łatwą do wdrożenia formę wzbogacenia środowiska.

📚 Wybrane źródła:
• Alworth L.C., Buerkle S.C. (2013). The effects of music on animal physiology, behavior and welfare. Lab Animal, 42, 54–61. doi: 10.1038/laban.162.
•Ciborowska P. i wsp. (2025). The impact of relaxation music (Weightless by Marconi Union) on production performance, welfare, and hematological and biochemical blood parameters in broiler chickens. Poultry Science, 104, 104555. doi: 10.1016/j.psj.2024.104555
• Ciborowska P., Michalczuk M., Bień D. (2021). The effect of music on livestock: cattle, poultry and pigs. Animals, 11, 3572. doi: 10.3390/ani11123572
• Gao X. i wsp. (2023). Effect of classical music on growth performance, stress level, antioxidant index, immune function and meat quality in broilers at different stocking densities. Frontiers in Veterinary Science, 10, 1227654. doi: 10.3389/fvets.2023.1227654
• Gvaryahu G. i wsp. (1989). Filial imprinting, environmental enrichment, and music application effects on behavior and performance of meat strain chicks. Poultry Science, 68, 211–217. https://doi.org/10.3382/ps.0680211
• Li J. i wsp. (2020). Effects of music stimulus on behavior response, cortisol level and immunity horizontal of growing pigs. Journal of Animal Science, 98 (Suppl.4), 224–225. doi: 10.1093/jas/skab043

Praktyczne porady wynikające z badań naukowych 👉🧑‍💻😴 Czy równowaga między pracą a snem wpływa na zdrowie wątroby?Naukowc...
18/08/2026

Praktyczne porady wynikające z badań naukowych 👉

🧑‍💻😴 Czy równowaga między pracą a snem wpływa na zdrowie wątroby?

Naukowcy zaproponowali nowy wskaźnik – Work-to-Sleep Ratio (WSR), który pokazuje, ile czasu poświęcamy na pracę w stosunku do snu 📊

Badanie obejmujące ponad 14 tys. uczestników z USA i Korei Południowej wykazało, że im większa dysproporcja między pracą a snem, tym większe ryzyko stłuszczeniowej choroby wątroby związanej z zaburzeniami metabolicznymi (MASLD, dawniej niealkoholowa choroba wątroby [NAFLD])

⚠️ Szczególnie wyraźną zależność zaobserwowano u:
👩‍💼 młodszych dorosłych,
⚖️ osób z nadmierną masą ciała,
🩺 osób z zaburzeniami metabolicznymi.

💡 Autorzy sugerują, że prosty wskaźnik WSR może w przyszłości pomóc identyfikować osoby bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby.

❗Pamiętajmy jednak, że było to badanie obserwacyjne, dlatego nie dowodzi ono, że zbyt mała ilość snu lub nadmiar pracy bezpośrednio powodują MASLD. Pokazuje jedynie, że między tymi czynnikami istnieje związek.

❤️ Dbanie o odpowiednią ilość snu to nie tylko lepsze samopoczucie, ale prawdopodobnie także ważny element profilaktyki zdrowia metabolicznego.
Więcej informacji znajdziecie w publikacji 👉 Zhong, Y., Kou, Y., Lu, Z. et al. Work-to-sleep ratio as a novel marker of NAFLD risk: evidence from U.S. and Korean national cohorts. Nutr Metab (Lond) (2026). https://doi.org/10.1186/s12986-026-01162-9

💧 Ile płynów naprawdę potrzebujemy latem?Upały to okres, w którym łatwo o odwodnienie. Często jest ono niezauważalne, bo...
17/08/2026

💧 Ile płynów naprawdę potrzebujemy latem?
Upały to okres, w którym łatwo o odwodnienie. Często jest ono niezauważalne, bo pierwsze objawy bywają niespecyficzne. Warto więc przypomnieć, ile płynów potrzebuje organizm i skąd tak naprawdę je czerpiemy.
Ile to jest „wystarczająco”?
Zgodnie z wartościami referencyjnymi Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) wystarczające dzienne spożycie wody ogółem wynosi:
• około 2,0 l dla kobiet,
• około 2,5 l dla mężczyzn.
Co ważne, są to wartości obejmujące wodę ze wszystkich źródeł, nie tylko z napojów, ale również z żywności, która dostarcza zwykle 20–30% dziennej puli płynów. Wartości te dotyczą umiarkowanej temperatury otoczenia i umiarkowanej aktywności fizycznej. W upały oraz przy wysiłku fizycznym zapotrzebowanie może być wyraźnie wyższe.
Skąd czerpiemy wodę z pożywienia?
Szczególnie dobrym źródłem są warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody: ogórek, sałata, pomidor, cukinia, truskawki, melon czy arbuz. Wodę dostarczają także zupy, jogurty, kefiry i maślanka.
Na co zwrócić uwagę?
• Pragnienie jest sygnałem spóźnionym – pojawia się, gdy organizm stracił już około 1–2% masy ciała w postaci wody.
• Ciemny kolor moczu, bóle głowy, osłabienie koncentracji i zmęczenie mogą świadczyć o niedostatecznym nawodnieniu.
• Osoby starsze odczuwają pragnienie słabiej, dlatego u seniorów szczególnie ważne jest regularne, zaplanowane picie – niezależnie od odczuwanej potrzeby.
• Napoje słodzone nawadniają, ale dostarczają jednocześnie znacznych ilości cukrów wolnych dlatego nie powinny być podstawą bilansu płynów.
• Alkohol działa moczopędnie i w upały dodatkowo zwiększa ryzyko odwodnienia.
• Umiarkowane spożycie kawy nie prowadzi do ujemnego bilansu wodnego u osób pijących ją regularnie – płyn dostarczony z filiżanką kawy przewyższa ilość wydaloną. Kawa może więc być wliczana do dziennego bilansu płynów, choć podstawą powinna pozostać woda.

Praktyczna zasada na upały: pij regularnie, małymi porcjami, nie czekając na pragnienie – i miej butelkę wody zawsze w zasięgu ręki.

Mamy dla was wakacyjną propozycję 🤠 wycieczkę szlakiem polskich latarni morskich 🌊🚨Latarnie morskie od wieków są symbole...
16/08/2026

Mamy dla was wakacyjną propozycję 🤠 wycieczkę szlakiem polskich latarni morskich 🌊🚨

Latarnie morskie od wieków są symbolem bezpieczeństwa, nadziei i powrotu do domu. Ich światło prowadziło żeglarzy przez wzburzone morza, pomagało omijać niebezpieczne mielizny i wyznaczało drogę do portów. Dziś, choć nowoczesne systemy nawigacyjne przejęły wiele z ich dawnych funkcji, latarnie nadal pełnią ważną rolę i pozostają jednymi z najbardziej charakterystycznych budowli polskiego wybrzeża.

Polska może poszczycić się piętnastoma czynnymi latarniami morskimi, które rozciągają się od Świnoujścia aż po Krynicę Morską. Każda z nich ma własną historię, niepowtarzalną architekturę i wyjątkowe położenie. Latarnie morskie polskiego wybrzeża:

🚨Świnoujście – najwyższa latarnia morska w Polsce i jedna z najwyższych na świecie (68 metrów).
🚨Kikut – ukryta wśród lasów Wolińskiego Parku Narodowego.
🚨Niechorze – malowniczo położona na wysokim klifie.
🚨Kołobrzeg – odbudowana po II wojnie światowej, jest jednym z symboli miasta.
🚨Gąski – druga najwyższa latarnia w Polsce, z pięknym widokiem na Bałtyk.
🚨Darłowo – jedna z najbardziej charakterystycznych latarni środkowego wybrzeża.
🚨Jarosławiec – niewielka, ale niezwykle urokliwa. Ustka – usytuowana tuż przy wejściu do portu.
🚨Czołpino – otoczona wydmami i lasami Słowińskiego Parku Narodowego.
🚨Stilo – wyróżnia się charakterystycznymi czerwono-biało-czarnymi pasami.
🚨Rozewie – jedna z najstarszych i najbardziej znanych latarni w Polsce.
🚨Jastarnia – najmniejsza latarnia na polskim wybrzeżu.
🚨 Hel – położona na końcu Półwyspu Helskiego, oferuje wspaniałą panoramę.
🚨Gdańsk Port Północny – najmłodsza polska latarnia morska, zautomatyzowana i niedostępna do zwiedzania.
🚨Krynica Morska – jedna z najchętniej odwiedzanych latarni na Mierzei Wiślanej.

Latarnie morskie to nie tylko zabytki techniki, ale także świadkowie historii i niezwykłe miejsca, które od pokoleń inspirują podróżników, fotografów i miłośników morza. Wiele z tych latarni jest udostępnionych do zwiedzania. Po pokonaniu kilkuset schodów na szczyt czeka nagroda – niezapomniane widoki na Morze Bałtyckie, plaże, wydmy i nadmorskie miejscowości.

A Wy? Którą polską latarnię morską odwiedziliście lub chcielibyście zobaczyć? Podzielcie się swoimi wspomnieniami i zdjęciami w komentarzach!

15 sierpnia to data, która łączy ważne wydarzenia historyczne i religijne. Tego dnia obchodzimy Święto Wojska Polskiego,...
15/08/2026

15 sierpnia to data, która łączy ważne wydarzenia historyczne i religijne. Tego dnia obchodzimy Święto Wojska Polskiego, upamiętniające zwycięstwo w Bitwie Warszawskiej z 1920 roku – jedno z najważniejszych wydarzeń w historii naszego kraju. Jest to również dzień, w którym wyrażamy wdzięczność wszystkim żołnierzom za ich służbę, poświęcenie i troskę o bezpieczeństwo Ojczyzny.

Dla wielu osób jest to także Święto Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, obchodzone w tradycji chrześcijańskiej, a także czas pielęgnowania wielowiekowych zwyczajów związanych z kończącym się latem i zebranymi plonami.

To również doskonała okazja, aby zatrzymać się na chwilę, spędzić czas z rodziną i bliskimi oraz docenić wartości, które budują wspólnotę – szacunek, odpowiedzialność i wzajemną życzliwość.

Niech ten dzień będzie czasem refleksji, odpoczynku i wdzięczności za możliwość życia w pokoju.

Życzymy wszystkim spokojnego, bezpiecznego i pełnego dobrych chwil świątecznego dnia.

Serwatka – produkt uboczny czy cenny surowiec?Jeszcze kilkanaście lat temu serwatka była postrzegana głównie jako produk...
14/08/2026

Serwatka – produkt uboczny czy cenny surowiec?

Jeszcze kilkanaście lat temu serwatka była postrzegana głównie jako produkt uboczny powstający podczas produkcji sera. Dziś coraz więcej badań naukowych pokazuje, że jest to surowiec o dużym potencjale żywieniowym i prozdrowotnym.

Liczba publikacji naukowych poświęconych serwatce systematycznie rośnie. Badacze analizują jej potencjalne zastosowanie nie tylko w żywieniu człowieka i dietetyce, ale także w technologii żywności, produkcji żywności funkcjonalnej oraz w gospodarce o obiegu zamkniętym. Coraz większą uwagę poświęca się również bioaktywnym peptydom powstającym podczas hydrolizy białek serwatkowych i ich możliwemu wpływowi na zdrowie.

A co Ty wiesz na temat serwatki? Zapraszamy do udziału w badaniu dotyczącego serwatki i jej postrzegania przez konsumentów. Każda odpowiedź ma znaczenie i pomoże lepiej zrozumieć wiedzę, opinie oraz doświadczenia związane z serwatką. Ankieta jest całkowicie anonimowa, a jej wypełnienie zajmuje około 7-10 minut. Uzyskane odpowiedzi zostaną wykorzystane wyłącznie do celów naukowych i posłużą do opracowania wyników badania. Link do ankiety 🔗https://forms.office.com/e/h3sFk8GLRW

Dziękujemy za poświęcony czas! Będziemy wdzięczni za udostępnienie tego posta osobom, które również mogłyby wziąć udział w badaniu. Każda odpowiedź stanowi cenny wkład w realizację projektu badawczego.

Dziś święto tych  wszystkich, którzy świat poznają i tworzą… lewą ręką! To wyjątkowe święto zostało ustanowione po to, a...
13/08/2026

Dziś święto tych wszystkich, którzy świat poznają i tworzą… lewą ręką! To wyjątkowe święto zostało ustanowione po to, aby zwrócić uwagę na potrzeby i doświadczenia osób leworęcznych oraz przypomnieć, że różnorodność jest naszą siłą.

Szacuje się, że osoby leworęczne stanowią około 10–12% światowej populacji. Choć to miliony ludzi, wiele przedmiotów codziennego użytku – od nożyczek, przez otwieracze do puszek, po szkolne ławki czy sprzęt biurowy – wciąż projektowanych jest przede wszystkim z myślą o osobach praworęcznych. Dla większości z nas to drobiazgi, ale dla leworęcznych bywają codziennym wyzwaniem.

Leworęczność od wieków budziła ciekawość i była przedmiotem wielu badań. Nie świadczy o większej ani mniejszej inteligencji, ale pokazuje, jak różnorodnie funkcjonuje ludzki mózg. To właśnie ta różnorodność sprawia, że każdy z nas wnosi do świata coś wyjątkowego. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu dzieci piszące lewą ręką często zachęcano, a nawet zmuszano do zmiany nawyków. Dziś wiemy, że leworęczność jest całkowicie naturalną cechą i nie wymaga „przestawiania”. Coraz większa świadomość społeczna sprawia, że szkoły, miejsca pracy i producenci zwracają większą uwagę na potrzeby osób leworęcznych.

To dobry moment, aby docenić różnorodność i pamiętać, że każdy z nas jest wyjątkowy – niezależnie od tego, którą ręką pisze. Wśród znanych osób leworęcznych znajdują się artyści, naukowcy, sportowcy i liderzy z różnych dziedzin.

Jesteś pracoholikiem? Dzisiaj twoje święto 🙂 Znajdź czas na pracę, naukę i … na odpoczynek!Wprawdzie wakacje trwają jesz...
12/08/2026

Jesteś pracoholikiem? Dzisiaj twoje święto 🙂 Znajdź czas na pracę, naukę i … na odpoczynek!

Wprawdzie wakacje trwają jeszcze w najlepsze, ale na pewno intensywny czas pierwszej połowy roku zapadł wam w pamięci.

Bycie studentem to nie tylko wykłady, ćwiczenia i egzaminy. Wielu z was łączy naukę z pracą, praktykami, działalnością w organizacjach studenckich czy rozwijaniem własnych pasji. Ambicja i zaangażowanie są cenne, ale warto pamiętać, że ciągłe życie „na pełnych obrotach” może prowadzić do przemęczenia i spadku motywacji.

Nie trzeba być produktywny przez cały czas. Odpoczynek nie jest oznaką braku zaangażowania – to naturalna potrzeba organizmu i ważny element dbania o zdrowie oraz efektywność. Nadmierne obciążenie obowiązkami i brak czasu na regenerację mogą prowadzić do przewlekłego stresu, obniżenia koncentracji, problemów ze snem, a w dłuższej perspektywie – do wypalenia. Dlatego dbanie o własny dobrostan jest elementem skutecznego uczenia się i osiągania celów.

Pracoholizm nie dotyczy wyłącznie osób pracujących zawodowo. Może pojawić się również wtedy, gdy nauka staje się jedynym elementem codzienności, a odpoczynek wywołuje poczucie winy.

Dlatego z okazji Dnia Pracoholików warto przypomnieć sobie kilka prostych zasad:

✔ Planuj naukę i rób regularne przerwy.
✔ Dbaj o odpowiednią ilość snu – to właśnie wtedy mózg porządkuje i utrwala zdobyte informacje.
✔ Jedz regularne, wartościowe posiłki i pamiętaj o nawodnieniu.
✔ Znajdź choć kilkanaście minut dziennie na spacer lub inną aktywność fizyczną.
✔ Spotkaj się z bliskimi lub znajomymi – chwila rozmowy i śmiechu również pomaga odzyskać energię.

Paradoksalnie, osoby, które potrafią zachować równowagę między nauką, obowiązkami i odpoczynkiem, często uczą się skuteczniej i osiągają lepsze wyniki. Regeneracja nie jest stratą czasu – jest inwestycją w koncentrację, kreatywność i dobre samopoczucie.

Niech dzisiejszy dzień będzie okazją do refleksji nad własnymi nawykami. Czas przeznaczony na regenerację pomaga wrócić do obowiązków z nową energią, większą motywacją i lepszą koncentracją.

A jak wy dbacie o równowagę między studiami, pracą i czasem dla siebie? Macie swoje sprawdzone sposoby na odpoczynek w trakcie intensywnego semestru?

Adres

Ulica Nowoursynowska 159C
Warsaw
02-776

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wydział Żywienia Człowieka SGGW w Warszawie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Wydział Żywienia Człowieka SGGW w Warszawie:

Skróty

Udostępnij

Kategoria