02/09/2026
💙 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚-𝐭𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚-𝐭𝐞
🎓 Começar o ensino superior é uma nova etapa. Cuida de ti e prepara-te para a viver da melhor forma!
💻 O curso online “Cuida-te e Prepara-te” ajuda-te a desenvolver ferramentas para o teu bem-estar, abordando temas como:
🧠 Saúde mental
💪 Saúde física
❤️ Sexualidade e relações
⚠️ Comportamentos de risco
✨ 15 horas | Acesso Gratuito | Online e ao teu ritmo | Certificado
🔑 Acede através da plataforma UP2U, usando o teu Número de Estudante.
👉 +INFO: www.ulo.pt
Centro de Apoio ao Estudante da ULO
Centro de Inovação Pedagógica da Universidade de Leiria e Oeste
• CUIDA-TE E PREPARA-TE: CURSOS ONLINE PARA ESTUDANTES •
Entrar no ensino superior é começar uma nova etapa, cheia de desafios, descobertas e oportunidades. Para aproveitares tudo o que a experiência na ULO tem para te oferecer, é importante não esqueceres uma coisa: cuidares de ti é essencial.
➡️ No curso online “Cuida-te e Prepara-te”, vais encontrar ferramentas práticas para conheceres melhor os teus hábitos, cuidares do teu bem-estar e enfrentares esta nova fase com mais confiança.
Ao longo de 15 horas, poderás explorar temas como:
- Saúde física
- Saúde mental
- Sexualidade e relações sociais
- Hábitos e comportamentos de risco
E o melhor? É totalmente gratuito! 🙌
💻 Online e ao teu ritmo
⏰ Fazes quando e onde quiseres
📜 Certificado no final
🔑 Como aceder?
Entra na plataforma online UP2U com o teu nome de utilizador: o teu Número de Estudante.
👉 +INFO: https://www.ipleiria.pt/cursos-online-breves-sucesso-academico-dos-estudantes-acesso-gratuito/
Centro de Apoio ao Estudante da ULO
Centro de Inovação Pedagógica da Universidade de Leiria e Oeste