Nuno Amaral Personal Trainer

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Nuno Amaral Personal Trainer Exercício físico = saúde ao quadrado.

20/11/2025

Um novo estudo feito pela Universidade de Tóquio percebeu de que forma o declínio cognitivo associado à doença de Alzheimer poderá ser "interrompido" antes mesmo de surgir. Os investigadores obtiveram resultados promissores que poderão atuar na prevenção.

À 7 semanas Tara (cidadã Nacionalidade Americana)Procurou me porque precisava de iniciar treino personalizado, por incen...
20/11/2025

À 7 semanas Tara (cidadã Nacionalidade Americana)
Procurou me porque precisava de iniciar treino personalizado, por incentivo do seu namorado (big daddy) como o chamam.

Além de ter a consciência da importância de ter alguém que lhe vai avaliar a sua condição física e não só, analisar e consequentemente prescrever de uma forma acertiva e segura para o seu objetivo e suas limitações!

É no fundo um compromisso em que ambos queremos o mesmo!

Personal trainer não é um luxo, poderá dizer que se pode tratar de uma necessidade ou prioridade para a nossa saúde!
Obrigado tara por Estas 7 semanas... E para a semana estamos juntos outra vez!

21/06/2025
Existe um" antes "e um" depois" o que se percorreu entre ambos, só nós é que sabemos 💪🙏👍Paulo Borges
18/06/2025

Existe um" antes "e um" depois" o que se percorreu entre ambos, só nós é que sabemos 💪🙏👍Paulo Borges

Peter healion só quero desejar-te boa sorte e que te divirtas aí máximo a fazer o que tanto amas.Estamos contigo!Estás p...
13/06/2025

Peter healion só quero desejar-te boa sorte e que te divirtas aí máximo a fazer o que tanto amas.
Estamos contigo!
Estás preparado para qualquer situação física ou mental, como falamos à pouco tempo 😉

10/06/2025
Foi com enorme satisfação que aceitei o convite para realizar esta palestra por parte da equipa de saúde da escola secun...
30/05/2025

Foi com enorme satisfação que aceitei o convite para realizar esta palestra por parte da equipa de saúde da escola secundária da Ribeira Grande, mais concretamente pelo professor Pedro Sousa que ao longo destes anos tem feito um trabalho fantástico em prol das gerações futuras.

Agradecer ao Paulo Borges e ao isac Correia por terem aceite partilhar as suas histórias ou trajetos, nós quais me revejo com enorme satisfação e orgulho de missão cumprida.

Agradecer aos professores e alunos pela presença foram um público fantástico e agradecer às mensagens que recebi ao longo do dia por parte de alguns alunos... Foi muito especial ler as mesmas ☺️☺️

Em resumo, estamos cá para ajudar quem efetivamente precisa e ter uma verdadeira influência positiva naqueles que nos rodeiam, às vezes basta um estar lá para ouvir ou um simples abraço para quem precisa.

Os exemplos de superação que ontem foram partilhados tiveram pilares ou bases sólidas para poder alcançá-los, como a persistência e disciplina... O que não é fácil!

Mas tentem transportar para o vosso dia a dia, não só a nível da saúde ou físico mas também naquilo que são os vossos sonhos e objectivos nas mais diferentes áreas, pois é importante sonhar, desejar, falar mas Enquanto não derem o primeiro passo ou agirem, não passaram de apenas sonhos, pois ao agirem estarão mais próximos desses mesmos objectivos.

Bem haja a todos e vivem agindo! 🙏👍💪

12/02/2025

Todas as pessoas querem aprender mais rapidamente e reter mais do que aquilo que aprendem. Afinal, a inteligência é um superpoder no trabalho e na vida. Há várias formas - comprovadas pela ciência - de a “aumentar”, avança o Inc.com.

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