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Michelle Nunes - Mentoria de Mulheres na Maternidade

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Vila Nova de Famalicão
Michelle Nunes - Mentoria de Mulheres na Maternidade

Ecogra(vida) é um espaço dedicado especialmente para as mamãs, com um ambiente relaxante e acolhedor. Informar, mimar e empoderar é o nosso lema!
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Um trabalho pelo qual me apaixono mais e mais todos os dias!

08/07/2026

✨ Salvador ✨

Há nomes que parecem carregar uma missão especial 🤍

Salvador significa “aquele que salva” ✨

Um nome associado a meninos protetores, generosos e cheios de coração. Meninos que transmitem segurança, presença e uma energia muito especial.

Os Salvadores costumam ser associados a uma personalidade forte, mas também profundamente sensível 🥹
Têm uma forma bonita de cuidar dos outros e de estar presentes quando mais importa.

É um nome marcante, cheio de significado e impossível de esquecer.
Um daqueles nomes que transmite força, amor e proteção ✨

Na espiritualidade, salvar nem sempre significa resgatar alguém. Muitas vezes significa iluminar caminhos, trazer esperança e fazer a diferença na vida dos outros.

Talvez por isso Salvador seja um nome tão bonito e especial 🤍

Onde andam os nossos Salvadores? 👇💙

07/07/2026

"E se eu não tiver leite suficiente?"
"Como sei que tenho leite suficiente?" "Como posso aumentar a minha produção de leite"? "Só me sai 10ml quando uso a bomba, não tenho leite."

As dúvidas em volta de ter ou não leite suficiente para o nosso o bebé, são das mais comuns nas mulheres que desejam amamentar. E a razão pela qual justificam uma baixa produção de leite, é muitas vezes secundária à verdadeira razão para isso acontecer. E tantos desmames ocorrem com base num mito, na falta de confiança, na falta de informação e sem apoio.

Muitas mães acreditam que têm pouco leite porque: o bebé mama muitas vezes; os seios ficaram mais moles; a bomba tira poucos mililitros; o bebé chora depois de mamar e continua a procurar; Comentários desnecessários; crenças e mitos que se perpetuam.

Na maioria das vezes, estes são comportamentos normais e não significam que o teu corpo esteja a falhar.
✨O nosso corpo responde exatamente ao estimulo que lhe é dado! Por isso tudo depende da eficácia e frequência desse estimulo!!!

No meu próximo Workshop Online Gratuito vamos falar sobre aquilo que realmente influencia a produção de leite, desfazer mitos e explicar, com base na evidência científica, como funciona a produção de leite materno.

📅 15 de julho
🕖 19h00
💻 Online e gratuito
📩 Inscrição obrigatória por mensagem para o WhatsApp 964 211 168.

Porque preparar a amamentação não é aprender "truques". É compreender como o teu corpo funciona, reconhecer o que é normal e sentires-te mais segura para tomar decisões informadas.

💬 Envia mensagem para te inscreveres. Espero por ti.💛

05/07/2026

✨ Margarida ✨

Há nomes que florescem no coração de quem os ouve 🤍

Margarida significa “pérola” ✨

Um nome associado a meninas delicadas, luminosas e cheias de encanto. Meninas que encontram beleza nos pequenos momentos e espalham alegria por onde passam.

As Margaridas costumam ser associadas a uma energia doce, genuína e muito especial 🥹
Têm uma presença leve, mas deixam uma marca profunda em quem as conhece.

É um nome intemporal, elegante e cheio de ternura.
Um daqueles nomes que transmite pureza, amor e serenidade ✨

Na espiritualidade, a pérola simboliza sabedoria, crescimento e a beleza que nasce das experiências da vida.

Talvez por isso Margarida seja um nome tão especial 🤍

Onde andam as nossas Margaridas? 👇🩷

01/07/2026

✨ Duarte ✨

Há nomes que transmitem força tranquila 🤍

Duarte significa “guardião próspero” ✨

Um nome associado a meninos protetores, inteligentes e cheios de coração. Meninos que cuidam de quem amam e que valorizam profundamente os seus laços familiares.

Os Duartes costumam ser associados a uma energia calma, segura e muito acolhedora 🥹
Têm uma presença serena e uma forma especial de transmitir confiança aos outros.

É um nome elegante, intemporal e cheio de significado.
Um daqueles nomes que parece carregar sabedoria desde cedo ✨

Na espiritualidade, proteger é uma das maiores expressões de amor. É estar presente, cuidar e criar segurança para quem caminha ao nosso lado.

Talvez por isso Duarte seja um nome que toca tantos corações 🤍

Onde andam os nossos Duartes? 👇💙

29/06/2026

🩹 Quando aparece uma fissura no mamilo, a primeira reação costuma ser procurar um creme.

Mas... será que é essa a solução?

A evidência científica mostra que, em muitos casos, o próprio leite materno (ou colostro, nos primeiros dias) possui propriedades hidratantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e fatores de crescimento que podem ajudar a proteger a pele e favorecer a cicatrização de pequenas fissuras.

Por isso, a aplicação de algumas gotas de leite materno antes ou após a ma**da, deixando secar ao ar, pode ser suficiente em muitas situações.

E a lanolina?

A lanolina pode ser útil em alguns casos, principalmente quando existem lesões mais extensas ou dor significativa. No entanto, os estudos não demonstram de forma consistente que seja superior ao leite materno na prevenção ou tratamento das fissuras.

💛 Mas há algo ainda mais importante...

Nenhum creme, pomada ou leite materno vai resolver o problema se a causa continuar presente.

Na maioria das vezes, as fissuras estão relacionadas com uma pega inadequada, um posicionamento incorreto ou outras dificuldades na amamentação.

É por isso que tratar apenas a ferida é como colocar um penso numa bolha... sem mudar o sapato.

Antes de procurares "a melhor pomada", procura compreender porque surgiu a dor.
E "comprar uns sapatos novos"😉
Porque proteger a amamentação começa por apoiar a mulher.

✨ Se achas que este post foi útil, guarda para mais tarde e partilha com uma amiga que quer ou esteja a amamentar.

28/06/2026

✨ Lara ✨

Há nomes que parecem sussurrar delicadeza ao coração 🤍

Lara é um nome associado à proteção, à luz e à sensibilidade ✨

As Laras costumam ser associadas a meninas doces, intuitivas e cheias de encanto 🥹
Têm uma energia tranquila, uma presença acolhedora e uma forma muito especial de tocar quem as rodeia.

É um nome simples, mas cheio de beleza.
Um daqueles nomes que transmite leveza, serenidade e amor ✨

Na espiritualidade, a verdadeira força muitas vezes manifesta-se na suavidade, na empatia e na capacidade de cuidar dos outros sem perder a sua própria essência.

Talvez por isso Lara seja um nome que aquece tantos corações 🤍

Onde andam as nossas Laras? 👇🩷

24/06/2026

✨ Martim ✨

Há nomes que carregam coragem e determinação 🤍

Martim significa “guerreiro” ✨

Um nome associado a meninos fortes, leais e de coração generoso. Meninos que enfrentam a vida com coragem, mas sem perder a sua sensibilidade.

Os Martins costumam ser associados a uma energia protetora, carinhosa e muito especial 🥹
Têm uma presença marcante, mas também uma ternura que conquista quem os conhece.

É um nome clássico, forte e cheio de personalidade.
Um daqueles nomes que transmite confiança e segurança ✨

Na espiritualidade, ser guerreiro não significa lutar contra os outros. Significa ter coragem para crescer, aprender e seguir em frente mesmo nos momentos mais difíceis.

Talvez por isso Martim seja um nome tão bonito e tão especial 🤍

Onde andam os nossos Martins? 👇💙

21/06/2026

✨ Maria ✨

Há nomes que atravessam gerações sem nunca perder a sua beleza 🤍

Maria significa "senhora soberana" e é um dos nomes mais amados e intemporais do mundo ✨

As Marias costumam ser associadas a meninas de coração generoso, sensíveis e cheias de amor 🥹
Têm uma força serena, uma presença acolhedora e uma capacidade única de cuidar daqueles que amam.

É um nome simples, mas profundamente especial.
Um daqueles nomes que carrega história, ternura e significado ✨

Na espiritualidade, Maria está associada ao amor incondicional, à proteção, à fé e à força que nasce da doçura.

Talvez por isso seja um nome que continua a tocar tantas famílias geração após geração 🤍

Onde andam as nossas Marias? 👇🩷

17/06/2026

✨ Mateus ✨

Há nomes que parecem trazer consigo uma mensagem de amor 🤍

Os Mateus costumam ser associados a meninos doces, carinhosos e muito especiais 🥹Têm uma energia tranquila, acolhedora e uma forma única de tocar o coração de quem os rodeia.

É um nome simples, mas cheio de significado.
Um daqueles nomes que transmite ternura, luz e serenidade ✨

Na espiritualidade, os presentes mais valiosos não são coisas materiais, mas as pessoas que chegam às nossas vidas para nos transformar e ensinar a amar.

Talvez por isso Mateus seja um nome que aquece tantos corações 🤍

Onde andam os nossos Mateus? 👇💙

14/06/2026

✨ Alice ✨

Há nomes que parecem saídos de um conto delicado 🤍

Alice significa “de linhagem nobre” ✨

As Alices costumam ser associadas a uma energia leve, alegre e muito especial 🥹
Têm uma presença serena, um coração sensível e uma forma única de espalhar luz por onde passam.

É um nome elegante, intemporal e cheio de ternura.
Um daqueles nomes que transmite delicadeza sem perder a sua força ✨

Na espiritualidade, a verdadeira nobreza não está nos títulos, mas na bondade, na generosidade e na forma como tratamos os outros.

Talvez por isso Alice seja um nome que continua a encantar tantas famílias 🤍

Onde andam as nossas Alices? 👇🩷

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