10/10/2019
10 de octubre DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL.
Es importante controlar los niveles de estrés,pero no es fácil con la sobrecarga de trabajo,compromisos,problemas cotidianos,sin embargo hay cosas que podemos hacer :
-Disfrutar de las cosas simples de la vida.
-Destinar un tiempo a alguna recreación.
-Alejarse de personas negativas.
-Pensar que todos o casi todos los problemas tienen solución.
-Dar y recibir afecto.
Tener en cuenta que la mente domina al cuerpo,por eso es que si no estamos bien emocionalmente,el cuerpo se resiente y nos enfermamos.Por eso es muy importante el cuidado de la salud mental,y en caso de algún trastorno emocional acudir junto a algún profesional psicólogo o psiquiatra,para evitar consecuencias tristes,negativas,como el suicidio y en el peor de los casos la locura.
En los últimos tiempos,según estadísticas, han aumentado los casos de ansiedad,depresión,el mal de Alzheimer etc ,por lo tanto el cuidado de la salud mental es de suma importancia.
