Psihoterapeut Corina Cerchez

Psihoterapeut Corina Cerchez Psihoterapeut Corina Cerchez. Însoțesc adulți, adolescenți, cupluri, facilitez grupuri.

Abordare integrativă minte-corp-psihic: Analiză Tranzacțională, Psihogenealogie, Schema Therapy, Somatic Experiencing, Constelații Sistemice, Psihosexologie Lucrez cu adolescenti si adulti in format individual, de cuplu si/sau de grup. Sustin seminarii, workshop-uri, grupuri de dezvoltare personala prin Analiza Tranzactionala. Sunt pasionata de ceea ce reprezinta procesul comunicarii si al dezvoltarii

Îmi amintesc prima mea zi de școală.Era 15 septembrie. Atunci știam exact când începea școala. 🙂Veneam din satul bunicil...
06/09/2026

Îmi amintesc prima mea zi de școală.

Era 15 septembrie. Atunci știam exact când începea școala. 🙂

Veneam din satul bunicilor direct la București și aveam senzația că mă întorc pentru ceva foarte important. Pentru un copil, chiar era.

Începeam școala.

Au trecut mulți ani, dar unele lucruri au rămas surprinzător de vii: mirosul cărților și al caietelor noi, uniforma, băncile, clasa, colegii.

Și emoția aceea greu de numit când intri într-o lume nouă și încă nu știi ce loc îți va face.

Cred că, din anii de școală, uităm multe dintre lucrurile pe care le-am învățat. Dar nu uităm la fel de ușor cm ne-am simțit acolo.

Cine a stat lângă noi. Cine ne-a făcut să râdem. Cine ne-a speriat. Cine ne-a văzut. Cine ne-a făcut să ne simțim că avem un loc.

Apoi trec anii și, într-o zi, devii părinte.

Și începi din nou școala.

Nu mai porți tu ghiozdanul și nu mai cauți banca în care vei sta, dar emoția îți este cunoscută.

Îți privești copilul plecând și vrei să-i fie bine. Să-și găsească locul. Să aibă oameni buni în jur. Să fie văzut. Să aibă curaj. Să vină acasă cu povești pe care să vrea să ți le spună.

Și poate că, printre emoțiile lui, se strecoară pentru câteva clipe și ale tale.

Cele de demult.

Pentru că atunci când copilul nostru începe sau reîncepe școala, ceva din copilul care am fost noi se întoarce acolo împreună cu el.

Poate de aceea începutul școlii nu este niciodată doar despre caiete, ghiozdane și orare.

Este și despre memoria noastră.

Despre copilul care am fost.

Și despre copilul pe care îl privim acum plecând spre propria lui poveste.

Duminica aceasta mi-ar plăcea să ne întoarcem puțin în clasele noastre de atunci.

Tu în ce bancă ai stat? Și cine a fost primul tău coleg de bancă?

„Cum a fost în vacanță?”Primul meu gând este aproape mereu același:Prea scurt.Prea scurt pentru cât aș mai fi stat.Pentr...
04/09/2026

„Cum a fost în vacanță?”

Primul meu gând este aproape mereu același:

Prea scurt.

Prea scurt pentru cât aș mai fi stat.
Pentru câte amintiri aș mai fi vrut să adun.
Pentru câtă relaxare, câtă joacă și câtă lene bună aș mai fi vrut să încapă în zilele acelea.

Și cred că nu e vorba doar despre vacanță.

E despre perioada aceea în care viața pare puțin mai largă.

Ritmul se domolește, serile se lungesc, plecăm mai ușor, râdem mai mult și parcă nu trebuie să fim tot timpul în priză.

Apoi vine întoarcerea.

Școala. Agenda. Traficul. Întâlnirile. Lucrurile lăsate pentru „după”.

Și, chiar dacă știm că e firesc să revenim, parcă mai tragem puțin de marginea vacanței.

Să nu se închidă încă.

Poate că nu vrem, de fapt, să prelungim doar vacanța.

Poate vrem să păstrăm "felul în care eram în ea".

Mai relaxați.
Mai disponibili pentru bucurie.
Mai puțin preocupați să bifăm tot.

Poate că nu ne lipsește atât locul în care am fost, cât "felul în care am putut fi acolo".

Mai puțin în alertă.
Mai aproape de noi.

Și poate de aceea răspunsul „prea scurt” spune mai mult decât pare.

Nu doar că vacanța s-a terminat.

Ci că "nu ne-am făcut încă plinul de bine".

Poate că nu putem prelungi vacanța.

Dar putem lua cu noi ceva din starea aceea și să nu o predăm, odată cu bagajele, la intrarea în septembrie.

"Eu păstrez puțin din binele acela."

"Tu ce porți cu tine din perioada asta?"

Poate fi și un singur cuvânt.

Există câteva momente în care parcă ne vine mai ușor să ne promitem că, de data aceasta, vom fi mai disciplinați.La înce...
03/09/2026

Există câteva momente în care parcă ne vine mai ușor să ne promitem că, de data aceasta, vom fi mai disciplinați.

La începutul anului, când agenda este încă aproape goală.
După concediu, când ne întoarcem cu senzația că am putea așeza lucrurile altfel.
La începutul școlii, chiar dacă au trecut mulți ani de când nu ne mai așteaptă niciun clopoțel.

Septembrie are și el ceva din energia unui început.

Și mă surprind și eu, uneori, intrând în jocul acesta al promisiunilor.

De data asta mă organizez mai bine. Dorm mai devreme. Îmi las mai mult timp pentru mine. Nu mai pun lucrurile unul peste altul în agendă. Fac loc pentru mișcare, pentru pauze, pentru ceea ce îmi face bine.

Și chiar cred asta.

Cunosc foarte bine și mica plăcere a unui carnet nou, a unei agende în care încă încape totul frumos, a unei zile în care avem impresia că, dacă așezăm bine lucrurile pe hârtie, se vor așeza și în viață.

Pentru câteva zile, chiar pare că funcționează.

Apoi începe viața.

O întâlnire se prelungește.
Un telefon schimbă programul.
Apare ceva urgent.
O seară se termină mai târziu decât plănuisem, dimineața vine prea repede, plimbarea se mută pentru mâine, iar acel „mâine” începe să se mute și el.

Și undeva, aproape fără să observăm, apare verdictul:

„Iar n-am avut suficientă voință.”

Mi se pare interesant cât de repede transformăm o dificultate de organizare într-o judecată despre noi.

Nu sunt suficient de disciplinată.
Nu vreau destul.
Dacă aș fi mai hotărâtă, aș reuși.

Numai că, de multe ori, nu voința este problema.

Mă gândesc la o ușă grea pe care ar trebui să o împingem cu umărul în fiecare dimineață ca să putem trece.

În prima zi o facem.

Și a doua.

Probabil și a zecea.

Dar dacă trebuie să o ținem deschisă zi după zi doar cu propriul corp, mai devreme sau mai târziu vom obosi.

Nu pentru că ne-am dorit mai puțin să trecem.

Ci pentru că "o ușă nu ar trebui ținută deschisă permanent cu propriul umăr."

Cred că facem uneori același lucru cu noi.

Cerem voinței să țină deschise, zi după zi, toate ușile prin care vrem să treacă viața pe care ne-o dorim.

Dacă odihna poate începe numai după ce am terminat absolut tot, probabil vom ajunge la ea prea târziu.

Dacă timpul pentru noi rămâne mereu ultimul spațiu liber din agendă, celelalte lucruri îl vor ocupa.

Dacă în fiecare zi trebuie să ne convingem din nou să ieșim la plimbare, să închidem laptopul, să ne culcăm mai devreme sau să spunem „nu” unei solicitări în plus, negocierea aceasta cu noi înșine ajunge să ne consume.

Și atunci poate că întrebarea nu mai este:

„Cum fac să am mai multă voință?”

Ci:

„Cum îmi pot așeza viața astfel încât să nu trebuiască să mă lupt cu mine pentru fiecare lucru care îmi face bine?”

Uneori răspunsul nu este spectaculos.

Poate fi o jumătate de oră lăsată liberă între două lucruri.

O plimbare trecută în agendă înainte ca ziua să se umple.

Un „nu” spus când încă avem resurse să îl spunem, nu după ce corpul a început deja să îl spună în locul nostru.

Sau pur și simplu decizia de a nu mai aștepta să terminăm tot ca să ne permitem să ne oprim.

Nu putem controla tot ce se întâmplă în jurul nostru.

Și nici nu cred într-o viață atât de bine organizată încât să nu ne mai ceară niciun efort. Viața are talentul ei de a ne strica planurile exact când eram foarte mulțumiți de ele.

Dar putem, uneori, să încetăm să cerem voinței să facă singură toată munca.

Pentru că voința ne poate ajuta să începem.

"Structura este cea care ne ajută să continuăm."

Așa că, la începutul acestui septembrie, poate că în loc să-mi mai fac încă o promisiune despre cât de disciplinată voi fi, prefer o întrebare:

"Ce pot așeza puțin diferit în zilele mele, astfel încât viața pe care mi-o doresc să devină mai ușor de trăit, nu doar mai frumos de planificat?"

Poate merită să ne-o punem fiecare.

Septembrie are felul lui de a intra în viața noastră cu agenda deja deschisă.Parcă nici nu apucăm bine să strângem nisip...
01/09/2026

Septembrie are felul lui de a intra în viața noastră cu agenda deja deschisă.

Parcă nici nu apucăm bine să strângem nisipul rămas prin genți, că încep să reapară lucrurile lăsate pentru „după vacanță”.

Mailuri. Întâlniri. Drumuri. Liste. Planuri.

Și, undeva în fundal, acel gând atât de cunoscut:

"Gata. Trebuie să reintru în ritm."

Numai că poate nu trebuie să ne întoarcem dintr-odată.

Poate că trecerea dintre vară și toamnă nu are nevoie de o apăsare bruscă pe accelerație, ci de puțin timp în care să ne regăsim pasul.

Pentru că nu schimbăm un ritm cu altul peste noapte.

Zilele mai largi, diminețile fără grabă, serile lungi, timpul petrecut afară lasă ceva în noi. Iar când programul începe din nou să se strângă, avem nevoie de puțin spațiu ca să ne așezăm înapoi în viața noastră.

Nu este lene.
Nu este lipsă de disciplină.

Este tranziție.

Și poate că, înainte să ne întrebăm ce mai avem de făcut, ar merita să ne întrebăm și "cum vrem să trăim în timp ce facem toate acele lucruri".

Ce ne-a făcut bine în lunile acestea și am vrea să păstrăm?

Poate cafeaua băută mai încet.
Poate mersul pe jos fără să fie neapărat „pentru ceva”.
Poate timpul petrecut afară.
Poate conversațiile care nu se termină pentru că începe următoarea întâlnire.
Poate câteva ore în care nu avem nimic de demonstrat.

Ar fi păcat să credem că toate acestea trebuie predate la ușa lui septembrie, ca niște lucruri bune doar pentru vacanță.

Și poate că nici începutul de toamnă nu are nevoie de planuri mari.

Uneori, o zi petrecută în afara ritmului obișnuit — în natură, în mișcare, în conversație și în apropierea celorlalți — poate face trecerea mai blândă.

Nu pentru a mai fura o zi de vară.

Ci pentru a ne aminti că și în lunile care vin putem lăsa loc pentru lucrurile care ne fac bine.

Poate că întoarcerea nu înseamnă să revenim exact la felul în care trăiam înainte.

Poate înseamnă să luăm cu noi ceva din omul care am fost în zilele în care am respirat puțin mai larg.

Așa că, în loc de „Cum fac mai multe?”, începutul acesta de septembrie ar putea veni cu o întrebare ceva mai blândă:

Ce ritm vreau să păstrez pentru mine?

Iar pentru prima zi de toamnă, vă las și vouă întrebarea care rămâne:

Ce ați vrea să nu pierdeți odată cu vara?

Arhitectura invizibilă a încrederiiÎncrederea este, poate, primul cerc de siguranță pe care îl cunoaștem. Se desenează î...
31/08/2026

Arhitectura invizibilă a încrederii

Încrederea este, poate, primul cerc de siguranță pe care îl cunoaștem. Se desenează în jurul nostru cu mult înainte să îi putem spune pe nume.

Îl simțim în mâna unui adult pe care o strângem când traversăm strada. În vocea care spune „Sunt aici” și chiar rămâne. În promisiunea mică — „vin să te iau” — care se împlinește la ora spusă.

În interiorul acestui cerc învățăm că ne putem îndepărta pentru a descoperi lumea și că avem unde să ne întoarcem atunci când ne speriem. Cineva ne va vedea. Cineva ne va primi. Cineva ne va ajuta să ne liniștim.

Cu timpul, cercul siguranței devine temelia unei case interioare. Adevărul, consecvența și grija îi ridică, încet, pereții. Începem să credem că putem deschide ușa către ceilalți fără să ne pierdem pe noi.

Apoi creștem și dăm altora câte o cheie. Încredințăm un secret, o frică, un vis. Spunem „mi-e dor”, „am nevoie de tine”, „nu știu”. Iar celălalt poate păși atent sau poate trânti o ușă.

Uneori, încrederea nu se pierde într-o singură zi. Se fisurează încet, printr-o promisiune încălcată, o absență repetată, un adevăr spus pe jumătate. La un moment dat, ne trezim mergând prin relație ca printr-o casă întunecată, pipăind pereții și ascultând fiecare zgomot.

Pentru a repara o asemenea casă, nu este suficient să spui: „Poți avea din nou încredere în mine.” E nevoie să te întorci la fisură. Să o vezi. Să o numești. Să rămâi aproape atunci când celălalt încă se teme. Să așezi, zi după zi, gesturi care țin.

Și mai există o casă: încrederea în noi. O reconstruim când ne ascultăm neliniștea, când respectăm un „nu”, când nu ne mai abandonăm doar pentru a nu pierde pe cineva.

Încrederea nu ne promite că nu vom cădea. Ne amintește că vom ști unde să căutăm o mână. Și că, uneori, una dintre mâinile care ne ridică poate fi chiar a noastră.

Tu în jurul cui ai simțit, pentru prima dată, cercul siguranței? Unde s-a rupt? Și ce gest mic l-ar putea reface astăzi?

30/08/2026

Am auzit de multe ori, în cabinet și în afara lui, aceeași promisiune spusă cu hotărâre, dar și cu puțină teamă:

„Data viitoare nu mai aleg un om ca el.”

În spatele acestor cuvinte sunt, de obicei, multe seri de așteptare, întrebări rămase fără răspuns și oboseala de a fi iubit pe jumătate. Omul știe foarte bine ce nu mai vrea. Ar putea descrie fiecare semn, fiecare retragere, fiecare promisiune care nu a devenit niciodată faptă.

Și totuși, după un timp, se trezește într-o poveste care începe să semene cu cea din care a plecat.

Poate celălalt are alt chip, alt fel de a vorbi, altă viață. Dar, încet, unul începe din nou să se retragă, iar celălalt să aștepte. Unul lasă lucrurile neclare, iar celălalt încearcă să citească printre rânduri.

Nu cred că ne căutăm suferința și nici că atragem, printr-o forță misterioasă, aceiași oameni.

Cred însă că fiecare dintre noi poartă înăuntru un fel de busolă afectivă. Iar busola aceasta nu arată întotdeauna spre ceea ce ne face bine. Uneori arată spre ceea ce cunoaștem.

Dacă iubirea a venit cândva amestecată cu nesiguranță, apropierea și retragerea pot trezi o emoție puternică. Așteptarea poate semăna cu dorul. Neliniștea poate fi confundată cu pasiunea. Iar revenirea celuilalt poate aduce acea ușurare pe care ajungem să o numim iubire.

O relație sigură are, uneori, un început mai puțin spectaculos. Nu ne ține în alertă și nu ne obligă să ghicim ce loc avem în viața celuilalt. La început, liniștea ei poate părea străină unui corp obișnuit cu furtuna.

Apoi, treptat, observăm că putem dormi. Putem vorbi. Putem rămâne noi înșine, fără să muncim neîncetat pentru a fi aleși.

Poate că schimbarea începe atunci când busola noastră învață o direcție nouă.

Iar iubirea nu mai este omul pe care îl așteptăm să se întoarcă.

Este omul lângă care nu mai trebuie să așteptăm.

Invită bucuria în viața taDuminică dimineața, casa se trezește încet.Lumina ajunge până la marginea mesei, cafeaua își r...
30/08/2026

Invită bucuria în viața ta

Duminică dimineața, casa se trezește încet.

Lumina ajunge până la marginea mesei, cafeaua își răspândește mirosul prin cameră, iar pentru câteva clipe nu se cere nimic de la tine. Nu trebuie să rezolvi, să demonstrezi sau să porți pe umeri lumea celor din jur.

Și poate că tocmai acolo apare bucuria.

Nu face zgomot și nu vine întotdeauna însoțită de un motiv important. Uneori este doar sentimentul că, pentru o clipă, îți este bine. Că respiri mai ușor. Că ai lăsat jos o povară care poate nici nu era a ta.

Dar chiar și atunci, putem deveni suspicioși.

Ne întrebăm cât va dura, dacă avem voie să ne bucurăm sau ce va urma după această liniște. Când am stat mult timp alături de grijă, bucuria poate părea un musafir neașteptat. Unul căruia nu știm dacă să-i deschidem larg ușa sau să-i spunem că nu este momentul potrivit.

Poate că nu va exista niciodată un moment perfect. Vor mai fi lucruri neterminate, doruri, întrebări și zile grele. Bucuria nu așteaptă ca viața să se așeze în ordine. Vine și se așază lângă tot ceea ce există deja.

Invit-o în viața ta.

Fă-i loc la masa acestei dimineți. Nu-i cere să se justifice și nici să-ți promită că va rămâne. Las-o să te încălzească atât cât poate.

Bucuria nu are nevoie să dureze pentru totdeauna ca să fie adevărată. Uneori, o clipă trăită cu inima deschisă poate lumina o zi întreagă.

Tu îi deschizi astăzi ușa?

Cred că vara se pregătește să plece, iar eu simt că nu am stat destul cu ea.Mai am nevoie de câteva zile la mare. De dim...
29/08/2026

Cred că vara se pregătește să plece, iar eu simt că nu am stat destul cu ea.

Mai am nevoie de câteva zile la mare. De dimineți începute devreme, pe plajă, când soarele abia se ridică și totul pare încă posibil. De apusurile acelea în care rămân privind cerul, deși îmi spun de câteva ori că ar trebui să plec.

Mi-e dor să intru în apă și să uit să mai ies. Să stau cu picioarele în valuri, să simt sarea pe piele și să-mi las părul să facă ce vrea el. La mare, oricum, orice încercare de coafură este doar o intenție frumoasă.

Mi-e dor de plimbările lungi pe mal, fără grabă și fără o destinație anume. De liniștea pe care o simt în mine când marea nu este deloc liniștită.

Și de nisip mi-e dor. Deși știu că, odată invitat, se mută cu mine în geantă, în mașină și apoi prin casă, fără niciun gând să se mai întoarcă de unde a venit.

Nu am făcut niciun plan. Doar mă gândesc că aș mai pleca o dată, înainte ca vara să-și strângă toate lucrurile.

Poate că unele plecări nu încep cu un bagaj.

Încep cu un dor.

29/08/2026



Casa vieții noastre nu arată la fel în fiecare zi.

Uneori are ferestre larg deschise, perdele mișcate de vânt și camere în care intră multă lumină. Se aud voci dragi, râsete, pași grăbiți și uși care se deschid fără teamă.

Alteori, casa devine prea tăcută. Tragem draperiile, închidem câteva camere și locuim doar într-un colț al ei. Unele lucruri rămân acolo unde le-am lăsat cu ani în urmă, iar peste visele amânate începe să se așeze praful.

Casa poate avea mai multe etaje, scări pe care le urcăm în fugă și holuri prin care trecem zilnic fără să ne mai uităm la tablourile de pe pereți. Poate fi colorată, caldă și vie sau poate păstra nuanțele pe care le-au ales pentru noi cei care au locuit acolo înainte.

În fiecare cameră trăiește o parte din noi.

Într-una se află cariera, cu biroul plin, agenda deschisă și satisfacția lucrurilor construite prin propriile puteri.

În alta locuiește familia de origine, printre fotografii vechi, reguli nescrise și obiecte pe care le-am moștenit fără să știm întotdeauna dacă vrem să le păstrăm.

Camera cuplului are două locuri. Uneori sunt apropiate, alteori între ele s-au strâns tăceri, oboseală și cuvinte lăsate pentru altădată.

Camera în care suntem părinți este plină de viață, de griji, de bucurii și de lucruri mici care cer să fie văzute chiar atunci.

În camera prieteniei sunt scaune trase aproape și oameni lângă care putem râde, plânge sau tăcea fără să ne justificăm.

Iar undeva există și o cameră care poartă doar numele nostru. Poate are o carte începută, o muzică uitată, o fotografie dragă, un vis sau un fotoliu lângă fereastră în care nu ne-am mai așezat de mult.

Trecem dintr-o cameră în alta, schimbând rolurile aproape fără să observăm. În unele ne simțim împliniți și ne place ceea ce am construit. În altele ne-am oprit, ne-am rătăcit sau nu mai știm cm să mutăm lucrurile pentru a ne fi din nou bine.

Uneori locuim cel mai mult în camera în care suntem apreciați, competenți sau necesari. Alteori rămânem acolo unde ne este familiar, chiar dacă nu ne mai este cu adevărat bine.

Poate că astăzi merită să faci, în gând, o plimbare prin casa vieții tale.

Deschide pe rând ușile și privește fără grabă: unde este lumină, unde s-a făcut frig, unde te simți împlinit și în ce cameră ai rămas doar pentru că îi cunoști fiecare colț.

Nu trebuie să muți acum mobilierul și nici să repari toată casa. Doar să observi cm trăiești în ea.

Tu în ce cameră locuiești cel mai mult?

Cum arată ea?

Dar sufletul tău unde își dorește să stea?

 Din când în când, simt nevoia să fac ordine nu în sertare, ci în lucrurile rămase pe jumătate.Documente începute. Mesaj...
25/08/2026



Din când în când, simt nevoia să fac ordine nu în sertare, ci în lucrurile rămase pe jumătate.

Documente începute. Mesaje la care mi-am propus să răspund. Fișiere cu nume optimiste precum „final”, „final nou” și, desigur, „final bun”. Taskuri mutate atât de des de pe o zi pe alta, încât aproape că și-au făcut propriul calendar.

Toate acestea rămân undeva în fundal. Nu fac zgomot, dar ocupă loc.

Când simt că s-au adunat prea multe, nu încerc să le rezolv pe toate. Aleg unul, îl deschid și mă întreb dacă mai are sens.

Unele lucruri au nevoie să fie încheiate. Altele, continuate. Iar câteva pot fi șterse fără nicio dramă. Poate doar cu o mică mirare că au rămas atât de mult timp acolo.

Îmi face bine acest fel de ordine. Nu pentru că, la final, totul este gata, ci pentru că știu mai clar ce rămâne, ce pleacă și ce poate aștepta.

Uneori, starea de bine vine și din închiderea câtorva ferestre rămase deschise. Pe ecran și în noi.

Tu cm îți creezi starea de bine?

Lasă o inimă dacă și pe tine te ajută o astfel de rutină. ❤️

Address

Boulevard Maresal Averescu Nr 24
Bucharest

Opening Hours

Monday 10:00 - 15:00
Tuesday 16:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 15:00
Friday 08:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+40724343309

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Corina Cerchez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The University

Send a message to Psihoterapeut Corina Cerchez:

Shortcuts

Share