21/08/2026
На практике не звучит фраза: «Просто подтянись».
Преподаватель Михаил Жвания разбирает, что происходит до начала движения: где находятся плечи, как расположен корпус, когда начинается работа мышц и какие детали определяют результат упражнения💥
Такие занятия меняют сам подход к тренировкам. Будущий тренер учится не копировать технику, а понимать её и объяснять своим клиентам🔝