01/03/2022
ИММУНИТЕТ: ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ
1 марта - Всемирный день иммунитета. В этот день о том, как работает наша иммунная защита, и нужно ли её дополнительно стимулировать рассказал директор Научно-клинического центра гематологии, онкологии и иммунологии РязГМУ профессор Валерий Григорьевич Демихов.
- Что такое иммунитет?
Иммунитет — это способность любого живого организма защищать себя от чужеродных веществ, попадающих извне, а также уничтожать вышедшие из строя или устаревшие собственные клетки. Он есть даже у простейших. У человека же в процессе эволюции сформировалась мощная, многоуровневая и очень сложная иммунная система.
Иммунная система — это совокупность биологических структур и процессов организма, защищающих его от инфекций, токсинов, злокачественных клеток и любой другой генетически чужеродной субстанции.
Наш иммунитет не только умеет распознавать, изолировать, дифференцировать и безжалостно уничтожать болезнетворные микроорганизмы, но и обладает уникальной памятью. Благодаря этому в «картотеку» иммунитета заносится вся информация о каждом встреченном патогене, для того, чтобы его оперативно нейтрализовать в нужный момент.
- Беспроблемное соседство
Речь идет про гигантское количество вирусов, бактерий и грибов, которые населяют нашу планету. Мы ведь ежедневно встречаемся с микроскопическими «прохожими» в транспорте, на улице, в магазине – везде. Так почему же чаще всего эти микроорганизмы не причиняют нам вреда?
Ответить на этот вопрос помогут знания о видах иммунитета.
Так, врожденный иммунитет сформировался в процессе эволюции и есть у каждого человека с рождения. Он наследуется всеми представителями вида. Например, благодаря именно этому виду иммунитета, человек невосприимчив к возбудителю чумы собак. Его еще называют видовым.
Приобретенный, или адаптивный, иммунитет формируется на протяжении всей жизни человека. Примером его может служить невосприимчивость к возбудителю ветряной оспы после того, как человек переболел этой инфекцией.
Вокруг нас живут мириады вирусов, бактерий и других микробов, с которыми живому организму предстоит «познакомиться» и научиться сосуществовать без вреда для себя. Именно по этой причине дети раннего возраста болеют чаще взрослых.
Искусственный иммунитет приобретается благодаря вакцинации или введению сыворотки, содержащей защитные антитела.
- Где «обитает» наш защитник
Ученые заверяют, что иммунитет обеспечивает функционирование нашего организма в целом, защищая его от ядов, ультрафиолета, злокачественных клеток... Даже в заживлении небольшой царапинки на пальце принимает участие иммунная система. Так где же она находится? Правильным будет ответ: везде.
• Красный костный мозг – участвует в создании всех клеток, которые ответственны за иммунные реакции.
• Тимус, или вилочковая железа – здесь происходит дозревание и дифференцировка Т-лимфоцитов (белых кровяных телец, которые реагируют на чужеродные вещества, попадающие в организм) из предшественников, поступивших из красного костного мозга. Дети, рожденные без тимуса, беззащитны перед инфекциями.
• Лимфатические узлы – являются преградой для инфекции и рака. Кроме того, они участвуют в созревании и “обучении” лимфоцитов и других клеток иммунной системы.
• Селезенка – принимает участие в формировании иммунитета, помогает задерживать антигены, которые циркулируют в крови.
• Миндалины – первыми встречаются с пищей и вдыхаемым воздухом, а значит и содержащимися там патогенами. Принимают участие иммунных реакциях.
К органам иммунной системы мы также можем отнести кишечник, кожу, легкие. Они являются анатомическими барьерами, защищающими наш организм от попадания в него патогенных микробов.
- Стоит стимулировать иммунитет или нет?
Если организм здоров, то все звенья иммунной системы в нем работают слаженно и четко. Мы защищены от инфекций, опухолей и нам не грозят аллергические и аутоиммунные заболевания.
У большинства взрослых людей иммунная система в дополнительной стимуляции не нуждается. Лучшими ”стимуляторами” иммунитета являются здоровый образ жизни, дозированная физическая нагрузка, сбалансированное питание, умение радоваться жизни и противостоять стрессам.
- Когда нужно помочь?
Совершено точно покупать «волшебные» таблетки при трехдневном насморке, боли в горле или нежелании уходить на больничный из-за ОРВИ – не самый лучший вариант.
Врачи заверяют, что лекарства, способного укрепить наш иммунитет от кончиков волос до кишечника, не существует.
Чтобы создать иммунитет против конкретной инфекции, пока не придумали ничего, лучше вакцинации. А с целью поддержать засбоившее звено иммунной системы при иммунодефицитах, проводится заместительная терапия, например, внутривенным иммуноглобулином.
- Как помочь иммунитету?
Главное, что мы можем сделать, чтобы укрепить наш иммунитет – это не вмешиваться в его работу без необходимости. А вот помочь ему работать слаженно мы можем:
1. Не пренебрегать календарем прививок. Не забывайте, что побороть такие страшные заболевания как, черная оспа, полиомиелит и проч., мы сумели именно благодаря вакцинации.
2. Полноценно и сбалансированно питаться, не заставляя наш организм работать на износ, переваривая трансжиры, бесчисленные булки и утилизировать сахар. Белок – вот строительный материал для клеток иммунитета. А в тортиках, жареной картошке и майонезе его найти очень непросто. Не говоря уж о витаминах и других важных нутриентах.
3. Высыпаться, ведь во сне новые иммунные клетки образуются интенсивнее, чем при бодрствовании.
4. Уже решили, что сон – лучшее лекарство и наметили для себя отсыпной отпуск? Дело верное, но не забывайте, что помимо отдыха, нашему организму как воздух нужно движение. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
5. Своевременно и полностью излечиваться от любых инфекционных заболеваний.
6. Избегать стрессов и находить поводы для радости.
