25/09/2026
“ไม่มีใครได้รางวัลจากความทุกข์ทรมาน” วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งในแบบ Eileen Gu
แม้หลายคนจะมองว่า Eileen Gu คือนักกีฬาทีมชาติและนางแบบระดับโลกที่เปี่ยมไปด้วยพรสวรรค์ แต่เบื้องหลังความสำเร็จและการรับมือกับแรงกดดันระดับสูงของเธอ มาจาก "Mindset การทำงานและการรู้จักตัวเอง" ที่แข็งแกร่งมาก
ใครที่อยากอัปเกรดความมั่นใจและกรอบคิดในการทำงานให้เติบโตอย่างมืออาชีพ มาดู 4 บทเรียนสำคัญจากบทสัมภาษณ์ของ Eileen Gu กันเถอะ
1 Know Your Value : รู้จักคุณค่าของตัวเองและกล้าที่จะต่อรอง
-เธออ่านข้อตกลงและสัญญาด้วยตัวเองเสมอ อย่าปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนในขั้นตอนสุดท้าย
-สำรวจคุณค่าของตัวเอง (Value Proposition) รู้ว่าเรามีจุดเด่นอะไร และทำไมเราถึงสมควรได้รับสิ่งนั้น
-อย่ากลัวที่จะเอ่ยปากขอ (Don't be afraid to ask) เพราะคำที่แย่ที่สุดที่มีโอกาสได้ยินก็แค่คำว่า "ไม่" แล้วค่อยหาจุดสมดุลตรงกลางร่วมกัน
2 No Prize for Suffering : ไม่ต้องบูชาความลำบาก แต่เพิ่มประสิทธิภาพด้วยวิธีที่ฉลาดกว่าได้
-สังคมมักจะเชิดชูการโหมงานหนักหรือความเสียสละมากเกินไป ทั้งที่ความจริงแล้ว "ไม่มีใครได้รางวัลจากความทรมาน"
-หากพูดถึง Productivity ให้โฟกัสที่การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและการจัดการพลังงาน
-ถ้ามีวิธีที่ง่ายกว่าและได้ผลลัพธ์ที่ดี ให้เลือกวิธีที่ชาญฉลาด มากกว่าการดันทุรังเลือกเส้นทางที่ยากลำบากโดยไม่จำเป็น
3 Pivot with Low Emotional Toll : สลับโหมดการทำงานโดยไม่แบกความเครียด
-เธอใช้เทคนิคการทำงานแบบ Hyperfocus คือทำทีละอย่างอย่างตั้งใจ และใช้อีกกิจกรรมหนึ่งเป็นช่วงเวลาพักผ่อนของร่างกายและจิตใจ
-บริหารพลังงานทางอารมณ์ ไม่แบกความเครียดหรือภาระทางอารมณ์จากงานหนึ่งข้ามไปอีกงานหนึ่ง
-เมื่อเสร็จภารกิจหนึ่ง ให้สลับโหมดไปยังภารกิจถัดไปได้อย่างรวดเร็วและราบรื่น
4 Spend Time Alone : อยู่กับตัวเองเพื่อสร้างความมั่นใจ
-การมีเวลาอยู่กับตัวเองคือวิธีเดียวที่จะทำให้เรารู้จักตัวเองอย่างแท้จริง โดยไม่ไหลไปตามกระแสหรือความคิดของคนรอบข้าง
-การเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวช่วยสร้าง Self-Confidence ว่าเราเป็นคนที่จัดการปัญหาได้ และมีความสามารถในการเอาชีวิตรอด
-เมื่อรู้จักตัวเองชัดเจน จะช่วยให้เราเปิดรับคำวิจารณ์เพื่อการพัฒนา (Constructive Criticism) ได้อย่างเปิดกว้าง โดยไม่รู้สึกว่าถูกทำร้ายจิตใจ
เพราะความสำเร็จและความมั่นใจ ไม่ใช่พรสวรรค์ที่ติดตัวมาแต่เกิด แต่คือ Mindset และทักษะที่ทุกคนฝึกฝนได้นั่นเอง
อ้างอิง
https://www.youtube.com/watch?v=5sPAyKrk0-s
https://www.bloomberg.com/.../eileen-gu-on-values-that...
https://www.redbull.com/int-en/eileen-gu-mindset-interview
====================================
ติดตาม CareerVisa ได้ที่
Youtube: youtube.com/c/careervisath
IG: instagram.com/careervisa_th/
Blockdit: blockdit.com/careervisathailand
Website: careervisathailand.com/
Group: facebook.com/groups/1583373475252600
บริการของ CareerVisa
แบบประเมินอาชีพ: careervisaassessment.com
สร้างเรซูเม่: myrightcareer.net/
ทดสอบทักษะฟรี: careervisaskill.com
สอบถาม LINE@:
ติดต่องานหรือลงโฆษณา
Inbox: m.me/careervisathailand
Email: [email protected]
