25/09/2026
กิจกรรมบรรยายและปฏิบัติการ "เปิดผัสสะ กระตุ้นระบบ Parasympathetic" ณ อุทยานแห่งชาติเขาพนมเบญจา
การดำเนินกิจกรรมบรรยายและปฏิบัติการ "เปิดผัสสะ กระตุ้นระบบ Parasympathetic" ซึ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมหลักของโครงการ Forest Bathing & Parasympathetic Reset Retreat ในวันที่ 22 กันยายน 2569 ณ อุทยานแห่งชาติเขาพนมเบญจา จังหวัดกระบี่ จัดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อถ่ายทอดองค์ความรู้เชิงวิชาการควบคู่กับการฝึกปฏิบัติจริงในพื้นที่ธรรมชาติบริสุทธิ์ มุ่งเน้นการประยุกต์ใช้ทรัพยากรทางธรรมชาติเพื่อการฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาวะเชิงป้องกันอย่างเป็นระบบ
อุทยานแห่งชาติเขาพนมเบญจา ถือเป็นพื้นที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์ทางระบบนิเวศและความหลากหลายทางชีวภาพสูง เหมาะแก่การใช้เป็นห้องปฏิบัติการธรรมชาติ (Natural Laboratory) ในการปรับสมดุลสรีรวิทยาของร่างกาย กิจกรรมดังกล่าวเน้นกระบวนการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติชนิดพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic Nervous System) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมสภาวะการพักผ่อน การฟื้นฟูเซลล์ และการรักษาดุลยภาพของร่างกาย (Homeostasis) เพื่อลดการทำงานที่เกินขีดจำกัดของระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ที่มักถูกกระตุ้นจากภาวะความเครียดสะสมในชีวิตประจำวัน
นอกจากนี้ กิจกรรมดังกล่าวยังมุ่งเน้นการเสริมสร้างทักษะการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) และการฟื้นฟูความตื่นตัวทางสมอง (Attention Restoration Theory) เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถนำเทคนิคการปรับสมดุลระบบประสาทไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างยั่งยืน
ขอขอบคุณ
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ธงรบ รื่นบรรเทิง คณบดีคณะมนุษยศาสตร์
รองศาสตราจารย์ ดร.ชยพจน์ ลีอนันต์ ผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต คณะมนุษยศาสตร์
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ดารารัตน์ ซิ้มพัฒนวงษ์ รักษาการประธานศูนย์อาบป่า สถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต คณะมนุษยศาสตร์
Parasympathetic Nervous System:
Reset & Retreat
สำหรับผู้บริหาร รุ่น 1
เราสั่งให้ใครมารักเราไม่ได้
แต่เรารัก ดูแล และโอบกอดหัวใจตัวเองได้เสมอ
ให้เวลาร่างกายได้พัก
ให้ระบบประสาทได้ผ่อนคลาย
และพาตัวเองกลับคืนสู่ความสงบภายในอย่างแท้จริง
ออกแบบกิจกรรมการเรียนรู้และส่งมอบความสุขโดย ศูนย์อาบป่า
สถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
สอบถาม โทร 0611508833
Email [email protected]
#อาบป่า
