07/07/2017
อุทิศแด่แม่ที่เสียชีวิตจาก postpartum blue
เราไม่ค่อยจะรู้กันหรอกว่าปีนึงมีคนตายจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเท่าไร แต่ที่เห็นแน่ๆ คือเพิ่งมีหมอเสียชีวิตจากภาวะนี้ไม่นาน..... ขอไม่กล่าวถึงในรายละเอียด แต่รู้ไว้เถิดว่าภายนอกเขาอาจจะไม่แสดงออกใดๆ รู้อีกทีก็ฆ่าตัวตายสำเร็จไปซะแล้ว..... ก็ได้
#เราไม่ควรเสียแม่คนไหนหลังคลอด
หลังคลอดมีอะไรเกิดขึ้นมากมายกับชีวิต
- ลูกใหม่ ที่ยังไม่รู้จักมักจี่ ไม่รู้ว่านี่คือร้องจากอะไร
- ฮอร์โมนเปลี่ยนทันทีหลังตัดสายสะดือลูกออกจากรก
- ความเครียดจากการให้นมแม่ ที่ส่วนใหญ่ เจ็บ นมไม่ไหล คัดเต้านม
- นอนไม่เคยเต็มอิ่มหลังลูกเกิด
- ข้าวปลาอาหารที่ไม่เคยได้กินเต็มมื้อ และสิ่งที่ชอบ
- สังคมรอบข้าง ที่มากดดันบ้าบอเรื่องการเลี้ยงลูก
หลายอย่างประกอบกันจน
Postpartum blue (ภาวะซึมเศร้า) กลายเป็น postpartum depression (โรคซึมเศร้า) จนถึงบางคนมี postpartum psychosis (โรคจิต)
ก่อนและหลังคลอด ควรเตรียมการ
1. อย่าอยู่คนเดียว
2. อย่าเก็บกด
3. อย่าคาดหวัง
4. อย่าคิดว่าตัวเองเก่ง
5. อย่าอยู่แต่ในบ้าน
6. อย่าอายที่จะบอกหมอ
----------
1. อย่าอยู่คนเดียว ถ้าทำได้ หาคนมาอยู่ด้วย โดยเฉพาะแม่ตัวเองหรือแม่สามี มาแบ่งเบาภาระ แต่ถ้ามองแล้วว่ามาแล้วเป็นภาระกว่าเดิม ก็จงอยู่คนเดียวไป 5555 แม่ของบางคนนี่ ขออภัยที่หมอจะพูดว่า เอ็งนี่แหละสาเหตุของ postpartum blue ของลูกสาว 5555
2. อย่าเก็บกด หาคนระบาย จะเพื่อน จะผัว จะพ่อแม่ ใครก็ได้ บ่นออกมา ระบายออกมา ด่าออกมา 5555
3. อย่าคาดหวัง อย่าคาดหวังว่าลูกจะหยุดร้อง 555 อย่าคาดหวังว่านมจะมา อย่าคาดหวังว่าต้องเป๊ะต้องปัง
4. อย่าคิดว่าตัวเองเก่ง หัดอ่อนแอบ้าง หัดให้คนอื่นช่วยดูลูกบ้าง (แต่อะไรๆ ก็สามีตลอด สามีก็ไม่ไหวนะ 555)
5. อย่าอยู่แต่ในบ้าน เปลี่ยนอิริยาบท เปลี่ยนที่กินข้าวบ้าง ออกไปทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง อย่าอุดตัวอยู่แต่ในบ้าน (แต่หมอขอ อย่าให้ถึงกะบินไปเที่ยว ตปท อันนั้นก็เกินไปนิด 555)
6. อย่าอายที่จะบอกหมอ โดยเฉพาะหมอเด็กเวลาพาลูกมาวัดเหลืองหรือฉีดวัคซีน ถ้าไม่แน่ใจอาการไปหาจิตแพทย์เลย
ใครพูดว่าไม่ได้เป็นบ้าไปหาจิตแพทย์ทำไม
หมอตบปากนะ คนพูดไม่ได้เป็น ดังนั้นอย่าพูดไม่อนุญาต ใครพูดขอแช่งให้เป็น major depression สักที 555 รับรองพูดไม่ออก มันน่ากลัวจริงๆ จิตแพทย์ช่วยได้จริงๆ
บางอย่างมันอยู่เหนือการควบคุม โดยเฉพาะ ฮอร์โมนและการร้องของลูก.... ดังนั้นคนรอบข้าง หมอขอให้ดูแม่ลูกอ่อนไว้ให้ดีดี ถ้าหน้าดูงงๆ มึนๆ ตึงๆ ร้องไห้บ่อย อย่ารีรอที่จะหาความช่วยเหลือ
คุณพ่อและเพื่อนสนิท คือกุญแจสู่การวินิจฉัย รวมถึงการรักษา แก๊งสามีก็ยอมโดนบ่นโดนด่าบ้าง ก่อนที่จะไม่มีเขาไว้ด่าเรา 5555
แด่ #แม่ที่ดีของลูก และ #เจ๊ขี้บ่นของผัว ทุกคน
#เลี้ยงลูกตามใจหมอ
#ตรงหลักการบ้างน้อยบ้างเกินบ้าง
#ตามความพอใจ
รายละเอียดลึกๆ ไปหาเอาตามเวปไซท์ของกรมสุขภาพจิตก็ได้นะครับ ขี้เกียจเขียน เอ๊ะ.... แบบนี้ก็ได้เหรอ .... my page my rule 555555
