19/05/2026
19 травня 2026 року в Міжнародному науково-технічному університеті імені академіка Юрія Бугая відбулася відкрита лекція для студентів на тему «Психіка під тиском. Як не воювати із собою в часи невизначеності». Спікеркою заходу стала Тетяна Макогон — клінічна психологиня, психотерапевтка з 7-річним досвідом роботи, членкиня професійних психологічних асоціацій. Окрім того, вона є психотерапевткою платформи Платформа pleso, яка є надійним партнером МНТУ.
Під час лекції учасники обговорили, як постійний стрес і невизначеність впливають на психіку людини, чому нервова система не пристосована до життя в умовах хронічної тривоги та як емоційне виснаження позначається на повсякденному житті. Окрему увагу було приділено темам придушення емоцій, токсичної продуктивності, розвитку емоційної стійкості та формуванню толерантності до невизначеності.
Студенти дізналися про практичні способи підтримки психічного здоров’я: техніки заземлення, інформаційну гігієну, внутрішній діалог, планування в умовах невизначеності та інші інструменти самодопомоги. Захід став простором для відкритої розмови про емоції, внутрішній ресурс і важливість турботи про себе в період постійних викликів.
Особливий інтерес серед студентів викликало обговорення того, як життя в умовах постійної невизначеності впливає на здатність концентруватися, ухвалювати рішення та зберігати емоційну рівновагу. Лекція стала нагадуванням про важливу річ: стійкість не означає відсутність труднощів чи негативних емоцій — вона полягає у здатності проживати складні періоди, не втрачаючи опори на себе.
Дякуємо спікерці за корисну зустріч, а всім учасникам — за активність та відкритість до важливих розмов про ментальне здоров’я.
