08/31/2026
🧠 Una emoción intensa puede cambiar cómo interpretas una conversación antes de que notes lo que está ocurriendo.
Identificar señales corporales como tensión, calor o respiración acelerada ayuda a detectar cuándo necesitas regularte. 🌿
Ponerle nombre a lo que aparece 📝 permite diferenciar hechos, pensamientos y temores antes de decidir.
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