الدكتورة ايمان قراده

06/05/2026

✨ جمعة مباركة ✨

بعيدًا عن المسؤوليات والطبخ والتنظيف والركض طول الأسبوع…

شو أكثر إشي بتعتبريه “راحة” إلك يوم الجمعة؟ 🤍

☕ قهوة وهدوء
🛏️ نوم بدون منبّه
👩‍👧 لمة العيلة
📺 فيلم أو مسلسل
🛍️ طلعة خفيفة
📖 قرآن وراحة نفسية

اكتبوا بالتعليقات كيف بتقضوا جمعتكم 🌸
يمكن نسرق أفكار من بعض 😍💜

06/04/2026

هل كثرة الحركة والتعب تسبب الإجهاض؟ 🤔

هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تقلق الحوامل، خاصة مع أعمال البيت، التنظيف، أو ضغط الحياة اليومية 🌸

في الحقيقة، الحمل الطبيعي غالبًا يتحمل الحركة اليومية العادية، والمشي، وأعمال المنزل الخفيفة بدون مشكلة، بل إن الحركة المعتدلة قد تكون مفيدة للدورة الدموية والنشاط العام للحامل 💜

لكن ⚠️
الإرهاق الشديد، السهر، حمل الأشياء الثقيلة، الوقوف الطويل، أو المجهود الزائد بشكل مستمر قد يسبب تعبًا وإجهادًا للجسم، وقد يزيد من المشاكل عند بعض الحوامل خاصة إذا كان الحمل عالي الخطورة أو يوجد:
▫️ نزيف أثناء الحمل
▫️ تقلصات وآلام متكررة
▫️ ضعف بعنق الرحم
▫️ تاريخ سابق للإجهاض أو الولادة المبكرة
▫️ حمل بتوأم أو مشاكل بالمشيمة

لذلك ننصح دائمًا بـ:
✔️ أخذ قسط كافٍ من الراحة
✔️ تجنب حمل الأوزان الثقيلة
✔️ شرب كمية كافية من الماء
✔️ النوم الجيد وتقليل التوتر
✔️ مراجعة الطبيب عند وجود ألم، نزيف أو انقباضات

✨ التوازن مهم… لا خوف من الحركة الطبيعية، لكن جسم الحامل يحتاج راحة واهتمام أكثر خلال هذه الفترة.

دمتم بصحة وعافية 🌹

06/03/2026

🌙 السهر وقلة النوم… كيف يؤثران على الهرمونات والصحة النسائية؟

في نمط الحياة السريع وكثرة المسؤوليات، كثير من السيدات يعتدن على السهر وقلة النوم دون الانتباه لتأثير ذلك على صحتهن 👩🏻‍⚕️

لكن الحقيقة أن النوم الكافي ليس رفاهية، بل حاجة أساسية لتنظيم الهرمونات وصحة الجسم بشكل عام 🌸

قلة النوم والسهر المستمر قد يؤديان إلى:
▫️اضطراب الدورة الشهرية
▫️زيادة التوتر والعصبية وتقلب المزاج
▫️زيادة الشهية والرغبة بالسكريات
▫️الإرهاق المستمر وضعف التركيز
▫️تساقط الشعر وبهتان البشرة
▫️زيادة الوزن مع الوقت
▫️التأثير أحيانًا على التبويض والخصوبة

أثناء النوم يقوم الجسم بإعادة تنظيم وإفراز العديد من الهرمونات المهمة، لذلك فإن النوم غير المنتظم قد ينعكس بشكل مباشر على الصحة النسائية والجسدية 💜

✨ حاولي الحصول على 7–8 ساعات نوم يوميًا، وتقليل السهر قدر الإمكان للحفاظ على نشاطكِ وصحتكِ وتوازن جسمك.

#ﺟﺴﻤﻚ

06/01/2026

🌸 هل اللولب يسبب زيادة في الوزن أو مشاكل هرمونية؟

من أكثر الأسئلة الشائعة عند السيدات 👩🏻‍⚕️
والإجابة تعتمد على نوع اللولب المستخدم ✨

▫️اللولب النحاسي:
لا يحتوي على هرمونات، لذلك لا يسبب مشاكل هرمونية أو زيادة وزن مباشرة.

▫️اللولب الهرموني:
يحتوي على نسبة بسيطة من الهرمون، وقد تلاحظ بعض السيدات تغيرات بسيطة مثل:
• احتباس سوائل
• تغير بسيط بالوزن
• اضطراب خفيف بالبداية في الدورة

لكن غالبًا تكون الأعراض مؤقتة وتختلف من سيدة لأخرى 🌷

💜 المهم اختيار الوسيلة المناسبة لكل حالة بعد استشارة الطبيبة، وليس الاعتماد على تجارب الآخرين فقط

05/24/2026

05/23/2026

🌸 الإجابة الصحيحة: يعتمد على نوع الشغل ووضع الحمل 🤰

كثرة الشغل والتعزيل ليست ممنوعة دائماً، لكن المهم هو نوع المجهود ووضع كل حمل:

✅ إذا كان الحمل طبيعي وما في مشاكل، الأعمال المنزلية الخفيفة غالباً آمنة.

⚠️ لكن يجب الحذر من:
• حمل الأشياء الثقيلة
• الوقوف لفترات طويلة
• الصعود والنزول المتكرر على الدرج
• التعب والإجهاد الزائد
• استخدام مواد تنظيف قوية وروائح نفاذة

🚨 وفي بعض الحالات (مثل وجود نزيف، تقلصات، قصر عنق الرحم، أو تاريخ ولادة مبكرة) لازم نقلل المجهود بشكل أكبر حسب تعليمات الطبيب.

💜 الخلاصة:
اسمعي جسمك… إذا تعبتي، ارتاحي.
وصحة الأم أهم من أي تعزيل ✨

عيادة د. إيمان قرادة
أخصائية نسائية وتوليد وعقم 💜

#وتوليد

05/22/2026

🌸 موسم التعزيل بدأ… والسؤال المهم لكل حامل 🤰

هل كثرة الشغل بالبيت، التنظيف، حمل الأشياء الثقيلة، والتعب الزائد
ممكن يسبب إجهاض أو ولادة مبكرة؟ 😟

🟣 شو رأيك؟
1️⃣ نعم، ممكن يؤثر بشكل كبير
2️⃣ لا، إذا الحمل طبيعي ما في مشكلة
3️⃣ يعتمد على نوع الشغل ووضع الحمل

💬 شاركونا آراءكم… والإجابة الطبية الصحيحة رح نحكي عنها بالبوست القادم 👩🏻‍⚕️✨

عيادة د. إيمان قرادة
أخصائية نسائية وتوليد وعقم 🌸

#نسائية #وتوليد #وعقم

05/17/2026

🤱💜 بعد القيصرية… متى أقدر أحمل مرة ثانية؟

كثير سيدات بيسألوا:
“دكتورة، إمتى فيني أرجع أحمل بعد العملية القيصرية؟”

الجواب مش رقم ثابت لكل الناس، لكن في قاعدة مهمة لازم نعرفها 👇

✨ الجسم بده وقت ليشفى… والرحم بده يرتاح

بعد القيصرية، مكان الجرح بالرحم يحتاج وقت كافي ليقوى ويصير جاهز لحمل جديد بدون مشاكل.

🕒 الوقت الموصى به غالبًا:
✔️ الأفضل: من 18 إلى 24 شهر بعد القيصرية
✔️ الحد الأدنى: حوالي 18 شهر

💡 ليش مهم ننتظر؟
لأنه الحمل المبكر بعد القيصرية ممكن يزيد احتمال:
⚠️ ضعف مكان الجرح في الرحم
⚠️ مشاكل بالمشيمة مثل نزولها أو التصاقها
⚠️ ولادة مبكرة
⚠️ نزيف أثناء الحمل أو الولادة

🤍 مش معناته ممنوع الحمل… بس مهم نعطي الجسم حقه بالراحة

كل جسم غير عن الثاني، وفي حالات خاصة (خصوصًا مع أكثر من قيصرية) لازم يكون التقييم أدق عند الطبيب.

🌸 الخلاصة:
اصبري شوي على جسمك…
الراحة اليوم = حمل آمن بكرا 🤍

05/15/2026

سعيدة جدًا بمشاركتي في المؤتمر الثامن عشر لجمعية اختصاصيي الأمراض النسائية والتوليد والخصوبة الفلسطينية،

يوم مليء بالعلم، تبادل الخبرات، واللقاء الجميل مع زميلاتي الطبيبات 🌷

نستمر بالتعلّم والتطور لنقدم الأفضل دائمًا لمراجعاتنا 💜