17/05/2026
🌿 KHÉP LẠI SERIES WORKSHOP “TRÂN QUÝ HIỆN TẠI – NHẬN DIỆN BẢN THÂN”
✨ Buổi 3: Hack EQ – Cân bằng cảm xúc
Sáng nay, Buổi 3 cũng là buổi cuối cùng của series workshop “Trân quý hiện tại – Nhận diện bản thân” đã diễn ra trong không khí gần gũi, chân thành và nhiều cảm xúc tại Khoa Ngôn ngữ Nhật Bản, Trường Ngoại ngữ – Du lịch, Đại học Công nghiệp Hà Nội.
Được tổ chức trong khuôn khổ tọa đàm với chủ đề “Nâng cao nhận diện và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên Trường Ngoại ngữ – Du lịch”, series workshop không chỉ hướng tới việc cung cấp kiến thức về cảm xúc hay kỹ năng cân bằng tinh thần, mà còn mong muốn tạo ra một không gian để sinh viên có thể lắng nghe bản thân, kết nối với mọi người và học cách quan tâm đến sức khỏe tinh thần của chính mình trong cuộc sống học tập nhiều áp lực hiện nay.
Nếu ở Buổi 1, các bạn bắt đầu hành trình bằng việc “hiểu cảm xúc”, và ở Buổi 2 là học cách “thương mình đúng cách”, thì Buổi 3 chính là khoảng thời gian để cùng nhìn lại và thực hành những điều đã học được.
Thông qua các hoạt động nhóm, xử lý tình huống và chia sẻ góc nhìn cá nhân, nhiều bạn sinh viên đã mạnh dạn đưa ra quan điểm, vận dụng các lý thuyết về cảm xúc, sự thấu hiểu và giao tiếp để cùng nhau tìm cách giải quyết vấn đề.
Điều đáng quý nhất có lẽ không nằm ở việc “trả lời đúng”, mà là việc mỗi người đã bắt đầu biết dừng lại để suy nghĩ về cảm xúc của bản thân và những người xung quanh theo một cách nhẹ nhàng hơn.
Khép lại chương trình, tập thể giảng viên và sinh viên Khoa Ngôn ngữ Nhật Bản đã gửi tặng ca khúc “Sống như những đóa hoa” như một món quà nhỏ dành cho tất cả những người tham gia workshop.
Ca khúc mang theo thông điệp về sự tử tế, biết yêu thương, biết cho đi và luôn giữ cho mình một nguồn năng lượng tích cực giữa những bộn bề của cuộc sống.
BTC xin chân thành cảm ơn các diễn giả, giảng viên, cộng tác viên và đặc biệt là tất cả các bạn sinh viên đã đồng hành cùng workshop trong suốt thời gian vừa qua 🌼
Hy vọng rằng sau hành trình này, mỗi chúng ta sẽ học được cách sống chậm lại một chút, lắng nghe bản thân nhiều hơn một chút và tiếp tục bước về phía trước với một tâm thế cân bằng và tích cực hơn.
📸 Hẹn gặp lại các bạn trong những chương trình tiếp theo của Khoa Ngôn ngữ Nhật Bản!
🌼 マインドフルネス・ワークショップ 全3回が無事終了
ハノイ工業大学 外国語観光大学 日本語学部では、「学生のメンタルヘルス気づきとケア向上」 をテーマにしたワークショップシリーズを開催しました。
第1回:感情を理解する
第2回:自分を正しく慈しむ
第3回:実践&振り返り
グループワークやロールプレイを通じて、参加した学生たちは自分の感情に向き合い、他者と共感しながら問題解決を考える大切さを学びました。
最終回では、学生・教員一同で「Sống như những đóa hoa」(花のように生きる)を合唱。「優しさ・愛情・ポジティブなエネルギー」 のメッセージを込めて。
ご登壇いただいた講師の皆さま、参加してくれたすべての学生に心から感謝します。
🌸 これからも日本語学部は、学生の心の健康と成長を応援し続けます。
📸 次回のイベントもお楽しみに!
_________________________
🌸 Khoa Ngôn ngữ Nhật Bản - Trường Ngoại Ngữ - Du lịch - Đại học Công nghiệp Hà Nội
🏫 Địa chỉ: Phòng 410, nhà A2, số 298 đường Cầu Diễn, quận Bắc Từ Liêm, thành phố Hà Nội
🌐 Website: https://slt.haui.edu.vn/
💚 Fanpage: https://www.facebook.com/khoangonngunhatban.slt
📧 Email: [email protected]