26/04/2026
📢 ĐỒ UỐNG CÓ ĐƯỜNG: TIÊU THỤ TĂNG VỌT – HỆ LỤY SỨC KHỎE ĐÁNG LO NGẠI
Trong những năm gần đây, tiêu thụ đồ uống có đường tại Việt Nam đang gia tăng nhanh chóng, kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng.
📊 Con số đáng chú ý
Theo thông tin từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế:
🔺 Lượng tiêu thụ đồ uống có đường tại Việt Nam đã tăng gấp 7 lần trong vòng 15 năm
🔺 Từ 6,6 lít/người/năm (2002) lên 50,7 lít/người/năm (2018)
🔺 Trung bình mỗi người tiêu thụ khoảng 46,5g đường tự do/ngày
👉 Mức này gần chạm ngưỡng tối đa (50g/ngày) và cao gần gấp đôi so với khuyến nghị lý tưởng dưới 25g/ngày của WHO
🥤 Đồ uống có đường gồm những gì?
Không chỉ là nước ngọt có ga, đồ uống có đường còn bao gồm:
• Nước ép trái cây/rau củ đóng chai
• Nước tăng lực, nước thể thao
• Trà và cà phê pha sẵn
• Sữa có hương liệu
• Các loại nước pha chế, cô đặc dạng lỏng hoặc bột
⚠️ Hệ lụy đối với sức khỏe
Việc tiêu thụ thường xuyên các loại đồ uống này có liên quan đến:
❗ Tăng nguy cơ thừa cân, béo phì
❗ Đái tháo đường tuýp 2
❗ Bệnh tim mạch, đột quỵ
❗ Sâu răng và các vấn đề răng miệng
Đây đều là những bệnh không lây nhiễm đang gia tăng nhanh chóng trên toàn cầu và tại Việt Nam.
💡 Thông điệp dành cho bạn
Giảm đồ uống có đường không chỉ là thay đổi thói quen – mà là bảo vệ sức khỏe lâu dài.
💧 Hãy chọn nước lọc, đồ uống không đường
🍎 Ưu tiên thực phẩm tự nhiên, ít chế biến
👨👩👧👦 Xây dựng thói quen lành mạnh cho cả gia đình
________________________________________
🍊CLB Dinh Dưỡng Đại Học Y Hà Nội - NHC🍊
Thông tin liên hệ:
🌐 Facebook: https://www.facebook.com/dinhduongyhanoi/
💌 Gmail: [email protected]
📌 Tiktok: tiktok.com/
📪 Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.