01/05/2026
✨ MENTAL HEALTH AWARENESS MONTH (MAY 1–31, 2026): MORE GOOD DAYS, TOGETHER ☀️
🌱 THÁNG 5 LÀ THÁNG NHẬN THỨC VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN
Vào 1949, Mental Health America (MHA) đã thành lập Tháng Nhận thức Sức khỏe Tâm thần. Tháng Nhận Thức Sức Khỏe Tâm Thần diễn ra vào tháng 5 mỗi năm với mục đích tăng cường nhận thức cộng đồng, giảm kỳ thị và thúc đẩy hỗ trợ dành cho những người trải qua các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt,...
Trong xuyên suốt tháng 5, MHA liên kết với hơn 200 tổ chức ở Mỹ tổ chức các chiến dịch, chương trình sàng lọc, sự kiện cộng đồng và các chương trình giáo dục cho tất cả mọi người ở mọi nơi. Với ảnh hưởng lan rộng toàn cầu, những quốc gia khác trên thế giới cũng tích cực lan tỏa những thông điệp về sức khỏe tâm thần.
💌 NHỮNG MỤC TIÊU CHÍNH CỦA THÁNG NHẬN THỨC VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN
- Giáo dục cộng đồng về các tình trạng sức khỏe tâm thần và các ảnh hưởng.
- Giảm kỳ thị, khuyến khích trò chuyện cởi mở và thúc đẩy sự chấp nhận.
- Nhấn mạnh tầm quan trọng của can thiệp sớm và quyền tiếp cận điều trị.
- Chia sẻ các nguồn lực hỗ trợ sức khỏe tâm thần gồm nhóm hỗ trợ và dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng.
- Tạo sự kết nối và giảm cảm giác cô lập cho những người đang trải qua khó khăn về sức khỏe tâm thần.
- Vận động cải thiện chính sách, tăng nguồn tài trợ và mở rộng khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần.
- Nâng cao sức khỏe tâm thần và hướng dẫn thực hành tự chăm sóc bản thân.
💞CHỦ ĐỀ NĂM 2026: MORE GOOD DAYS, TOGETHER
Mỗi năm, MHA lựa chọn một chủ đề để định hướng Tháng Nhận Thức Sức Khỏe Tâm Thần. Năm nay, chủ đề More Good Days, Together (Cùng nhau trải qua những ngày tốt đẹp hơn) khuyến khích chúng ta cùng suy ngẫm về việc một “ngày tốt đẹp” trông như thế nào, không chỉ đối với bản thân mà còn đối với cộng đồng của mình. Từ những hiểu biết đó, chúng ta có thể kết nối và hỗ trợ nhau một cách phù hợp, góp phần tạo ra nhiều ngày tốt đẹp hơn cho mọi người.
📝 HƯỚNG DẪN HÀNH ĐỘNG THÁNG NHẬN THỨC VỀ SỨC KHỎE TÂM THẦN
MHA đã đề ra những hướng dẫn hành động bao gồm những hoạt động trực tuyến, bài viết, công cụ in ấn và thông tin mang tính ứng dụng cao. Những hướng dẫn này không có đúng hay sai, chỉ mang tính chất định hướng tham khảo để bạn tìm thấy những cách hữu ích và phù hợp với bản thân. Những hướng dẫn này bao gồm:
- Định nghĩa một ngày tốt đẹp
- Chăm sóc toàn diện: tâm trí và cơ thể
- Tìm con đường phù hợp
- Cùng nhau tạo ra những ngày tốt đẹp
Với mỗi mục, MHA đã mô tả chi tiết và đính kèm những bài tập thực hành cụ thể. Mời bạn truy cập vào đường dẫn sau:
https://mhanational.org/2026-mental-health-month-action-guide/
Hãy góp phần nâng cao nhận thức bằng cách tham gia và chia sẻ Tháng Nhận thức Sức Khỏe Tâm Thần với bạn bè, gia đình và những người xung quanh. Bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân, đây là thời điểm bạn có thể quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tâm thần của mình. Đây cũng là cơ hội để bạn đồng hành cùng cộng đồng trong nâng cao nhận thức sức khỏe tâm thần và khẳng định rằng không ai đơn độc .
In a world that can feel overwhelming or uncertain, many factors affecting our health are beyond our control. While we can’t change everything, paying attention to what we can influence can make a difference. There’s no right or wrong way to use this guide. Start where it feels helpful, skip wha...
