19/10/2026
Einfach, aber effektiv: Die A-Übung für stabile Schultern und einen kräftigen oberen Rücken! 💥
Sie sieht unscheinbar aus, hat es aber in sich: Die A-Übung kräftigt den M. trapezius pars ascendens (den unteren Trapezius), der im Alltag und Training oft zu kurz kommt, und hilft, das Schulterblatt zu stabilisieren. Das macht sie für Sport und Alltag interessant, etwa bei langem Sitzen oder beim Heben.
Physiotherapie-Studentin Vanessa zeigt dir im Video, worauf es ankommt.
Vanessa studiert an der SUPSI Landquart Physiotherapie und räumt mit einem Klischee auf: Physio ist mehr als Massage. Es geht um aktives Training, Kraft und Stabilität!
🔗 Den ganzen Blogbeitrag & Infos zum Bachelorstudium findest du über den Link hier: https://supsi-landquart.ch/a-uebung-gut-fuer-ruecken-und-schulter/
Hast du die Übung schon ausprobiert? Speicher dir den Post fürs nächste Workout! 📌