臺北市立大學天母校區-進修推廣處

臺北市立大學天母校區-進修推廣處 想運動卻沒動力嗎?缺乏一個活動身體的好理由嗎?
來參加臺北市立大學天母校區進修推廣處各項課程，一起動起來!

🧘‍♀️【天母校區瑜伽放鬆系列課程｜NEW!!】想在忙碌生活中找回身體的穩定、柔軟與活力嗎？臺北市立大學天母校區進修推廣處全新推出三門身心放鬆課程，從肌力訓練、伸展瑜伽到活力瑜伽，陪你循序漸進建立更好的身體狀態 💪🌿本系列課程適合想改善久坐...
28/05/2026

🧘‍♀️【天母校區瑜伽放鬆系列課程｜NEW!!】
想在忙碌生活中找回身體的穩定、柔軟與活力嗎？
臺北市立大學天母校區進修推廣處全新推出三門身心放鬆課程，從肌力訓練、伸展瑜伽到活力瑜伽，陪你循序漸進建立更好的身體狀態 💪🌿

本系列課程適合想改善久坐僵硬、增加身體活動度、舒緩壓力，或希望培養規律運動習慣的學員參加。無論是初學者，或是想加強基礎體能與放鬆技巧的朋友，都可以依照自己的需求選擇適合的課程！

📘 課程一｜墊上肌力與滾筒放鬆
結合肌力訓練與深層放鬆，打造穩定有力、又能好好放鬆的身體。
課程前段以墊上基礎肌力訓練為主，針對核心、肩背、臀腿等部位循序漸進加強；後段搭配伸展與滾筒放鬆，幫助減少運動後痠痛、改善緊繃，提升筋膜彈性與身體穩定度。

📌 上課時間：週三｜14:00–15:00
※ 請自備瑜伽墊及滾筒

📘 課程二｜伸展瑜伽
以基礎瑜伽體式進行拉伸與放鬆，幫助增加肌肉柔軟度、提升關節靈活度。
透過配合呼吸節奏的溫和練習，有效紓解肩頸背壓力、改善久坐造成的僵硬，並促進血液循環與身心平衡，適合所有程度的學員參加。

📌 上課時間：週三｜15:00–16:00
※ 請自備瑜伽墊

📘 課程三｜活力瑜伽班
以流暢動作串聯伸展、核心啟動、平衡與肌力訓練，幫助提升柔軟度、穩定性與身體覺察。
課程搭配呼吸節奏與輕快練習，加入肩頸舒展與下肢強化，在安全愉快的氛圍中增進活力與專注，適合一般成人及初學者參加。

📌 上課時間：週三｜16:00–17:00
※ 請自備瑜伽墊

📌 共同課程資訊
• 上課日期：2026/06/03 – 2026/08/05
• 上課地點：鴻坦樓 4 樓多功能教室（天母校區）
• 招生對象：16 歲以上
• 招生人數：每班 8–20 人
• 費用：每期 1,950 元
• 課程時數：10 堂課／共 10 小時
• 師資：陳愷妍 老師

⛔️ 若報名人數未達開課標準，將不予開課。請先完成報名，暫無需繳費，本處將於開課前另行通知，確認開課後再辦理繳費，謝謝。

🎁 限時優惠
• 設籍士林／中正區 → 8 折（需出示證件）
• 舊學員→ 8 折
• 新生團報（5 人以上）→ 8 折

👉 以上優惠擇一使用。優惠需於開課前三天完成繳費，逾期恢復原價。
📌 報名方式
線上報名：https://my.utaipei.edu.tw/tpec_exeducation/index.html
👉 請選擇「天母校區－非學分班－114-2 春季＆夏季班」
📞 電話報名：02-2873-0778 ／ 02-2873-0779（限已加入學員）
🏢 現場報名：行政大樓 1 樓 進修推廣處
📞 洽詢電話：02-2873-0778 ／ 02-2873-0779

【公告】5/23(週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。謝謝您的理解~
22/05/2026

【公告】

5/23(週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。

謝謝您的理解~

【2026 夏令營加開全日營隊課程公告】除了精彩的運動類夏令營課程外，今年夏天，台北市立大學進修推廣處也將與「峯云教育團隊」合作，為孩子們帶來更多元、更豐富的暑期學習選擇！本次夏令營期間，將每週加開兩班全日制特色營隊，課程內容包含「科學營隊...
22/05/2026

【2026 夏令營加開全日營隊課程公告】

除了精彩的運動類夏令營課程外，今年夏天，台北市立大學進修推廣處也將與「峯云教育團隊」合作，為孩子們帶來更多元、更豐富的暑期學習選擇！

本次夏令營期間，將每週加開兩班全日制特色營隊，課程內容包含「科學營隊」及「光劍營隊」，讓孩子在暑假期間不只能動得開心，也能透過動手實作、創意思考與沉浸式體驗，開啟不同的學習可能。

科學營隊將帶領學員透過趣味實驗、觀察探索與實作活動，培養孩子的科學素養、邏輯思考與問題解決能力，讓學習不只是課本上的知識，而是可以親手操作、親眼看見的有趣體驗。

光劍營隊則結合肢體活動、反應訓練、情境體驗與團隊互動，讓孩子在充滿想像力與挑戰性的課程中，提升專注力、協調性與自信心，也為暑假留下特別又難忘的回憶。

本次加開課程皆為全日制營隊，適合希望孩子在暑假期間擁有完整課程安排的家庭，也提供家長更多元的營隊選擇。

課程詳情、上課日期如下
📅 7/13～7/17
光劍－變色光劍｜太空遠征科學
📅 7/20～7/24
光劍－像素光劍｜樂高智造家積木
📅 7/27～7/31
光劍－燈珠光劍｜探索水科學
📅 8/3～8/7
光劍－變色光劍｜太空遠征科學
📅 8/10～8/14
光劍－像素光劍｜奇妙機械大冒險積木
📅 8/17～8/21
光劍－燈珠光劍｜探索水科學

招生對象、費用及報名方式，請參閱簡章資料。
※夏令營報名時間皆為6月9日 早上09：00 開始報名
目前報名系統尚未公告課程

歡迎家長們一起為孩子規劃一個充實、有趣又充滿探索精神的暑假！

【2026 台北市立大學天母校區夏令營簡章出爐囉！】讓大家久等了！2026 台北市立大學天母校區夏令營簡章終於正式出爐！今年暑假，台北市立大學進修推廣處將持續推出豐富多元的夏令營課程，並以「運動類營隊」作為本次主打特色，結合天母校區優質的運...
22/05/2026

【2026 台北市立大學天母校區夏令營簡章出爐囉！】

讓大家久等了！
2026 台北市立大學天母校區夏令營簡章終於正式出爐！

今年暑假，台北市立大學進修推廣處將持續推出豐富多元的夏令營課程，並以「運動類營隊」作為本次主打特色，結合天母校區優質的運動環境與專業師資，帶領孩子們在暑假期間動起來、學起來、玩得開心，也收穫滿滿！

本次營隊課程內容涵蓋多項運動學習與體能活動，透過專業教練指導、團隊互動、實作體驗與趣味挑戰，讓學員在安全且充實的課程安排中，培養運動興趣、增進身體協調能力，也學習團隊合作與自我挑戰的精神。

不論是想讓孩子在暑假期間培養規律運動習慣、探索不同運動項目，或是希望孩子能在活動中建立自信、結交新朋友，這次的夏令營都非常適合參加！

報名時間：
2026年6月9日（二）上午09:00起開放報名

課程詳情、招生對象、上課時間、費用及報名方式，請參閱簡章內容。
名額有限，額滿為止，歡迎家長們把握時間報名！
讓孩子在這個暑假，一起來台北市立大學天母校區，展開充滿活力與成長的運動夏令營體驗！

★網路簡章參閱或下載處：
https://cee.utaipei.edu.tw/public_files/downloads/2026%E8%87%BA%E5%8C%97%E5%B8%82%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E5%A4%8F%E4%BB%A4%E7%87%9F%E7%B0%A1%E7%AB%A0.pdf

☎️歡迎來電洽詢：2873-0778、2873-0779
📍進修推廣處位置在行政大樓一樓

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#敬請各位多加利用電子檔下載觀看!!!!
#歡迎大家分享資訊、揪團參加。

【公告】明日5/9（週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。造成不變敬請見諒。
08/05/2026

【公告】
明日5/9（週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。
造成不變敬請見諒。

您好：敬請留意，本課程屬於個別課程，需於開課日起半年內完成所有課程時數。為保障您的學習權益，建議您妥善安排上課時間，以利順利完成課程。如有任何疑問，歡迎隨時進修推廣處聯繫，謝謝您的配合與理解。
06/05/2026

您好：

敬請留意，本課程屬於個別課程，需於開課日起半年內完成所有課程時數。為保障您的學習權益，建議您妥善安排上課時間，以利順利完成課程。

如有任何疑問，歡迎隨時進修推廣處聯繫，謝謝您的配合與理解。

臺北市立大學天母校區-進修推廣處公告本週三(5/6)晚間19:00-20:30匹克球初學班，上課地點將改為詩欣館3樓羽球場上課造成不便，敬請見諒。
04/05/2026

臺北市立大學天母校區-進修推廣處公告
本週三(5/6)晚間19:00-20:30匹克球初學班，上課地點將改為詩欣館3樓羽球場上課

造成不便，敬請見諒。

【公告】本日4/11（週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。謝謝您的理解~
11/04/2026

【公告】

本日4/11（週六）因人手調配，進修推廣處辦公室停止服務。

謝謝您的理解~

公告📢 4/2（四）因天母校區高壓電維修暨 4/3（五）–4/6（一）清明連假停課／休假通知配合本校停電及清明連續假期，進修推廣處將於4/2（四）至 4/6（一）停止辦公，4/2（四）0900-1700課程以及4/3（五）至 4/6（一）期...
01/04/2026

公告
📢 4/2（四）因天母校區高壓電維修暨 4/3（五）–4/6（一）清明連假停課／休假通知
配合本校停電及清明連續假期，進修推廣處將於4/2（四）至 4/6（一）停止辦公，4/2（四）0900-1700課程以及4/3（五）至 4/6（一）期間所有課程暫停上課。
🎾4/2晚間1900-2100 網球進階班，正常上課

📌 提醒事項
• 連假期間暫停受理各項行政與課程相關事務，敬請見諒。

㊗️連假愉快、闔家平安！
感謝您的理解與配合。

親愛的學員大家好：大家引頸期盼已久的【2026春季班&夏季班招生簡章】出爐囉！✨✨✨★網路簡章參閱或下載處：https://cee.utaipei.edu.tw/public_files/downloads/2026%E6%98%A5%E5...
16/03/2026

親愛的學員大家好：
大家引頸期盼已久的【2026春季班&夏季班招生簡章】出爐囉！✨✨✨
★網路簡章參閱或下載處：
https://cee.utaipei.edu.tw/public_files/downloads/2026%E6%98%A5%E5%A4%8F%E5%AD%A3%E6%8B%9B%E7%94%9F%E7%B0%A1%E7%AB%A0.pdf

★『課程查詢』或『網路報名』請至下列網址，登入後點選【天母校區-非學分班-春季班&夏季班】：
https://my.utaipei.edu.tw/tpec_exeducation/index.html
#敬請各位多加利用電子檔下載觀看!!!!
#所有課程開課日期視為參考，意者可洽進修推廣處，謝謝!
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📍進修推廣處位置在行政大樓一樓

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