國立臺北藝術大學體育中心

21/10/2026

15/10/2026

核心肌群是什麼? 相信很多人都會出現問號，核心肌群重要嗎?
非常重要， 因為每天當你睜開眼睛就開始使用核心肌群，所有日常生活的動作都需要靠核心肌群幫助穩定，像站立、取物、坐著上課或辦公都需要靠核心穩定。
隨著年齡增加，肌肉隨著歲月快速流失，適當的肌力訓練有助於日常生活及運動訓練，此課程邀請到張甯瑋 (JOE)運動科學碩士，肌肉與體能教練，用簡易的方式讓同學了解何謂核心肌群，如何訓練，從熱身 、核心訓練到放鬆伸展，健身房器材如何使用，一系列提升核心肌力及肌耐力的課程。

主講人:張甯瑋 (JOE) 講師
地點:體泳館二樓 健身房
報名人數:每場30人(因場地因素人數限制)

講座時間:11/3日(二)17:30~18:30 學生專場
報名連結如下
https://forms.gle/fCYk7t7t8b7ca7wc6
講座時間:11/11日(三)12:30~13:30 教職員專場
報名連結如下
https://forms.gle/LgH7S2c96T9auEAy9

本講座只開放本校學生及教職員，請學員著運動服裝
運動鞋，攜帶毛巾及水

14/10/2026

🎉【光輝十月・北藝大校慶熱血序幕！】
學務處體育中心最受歡迎、眾所期盼的「枕頭飛舞大亂鬥」在 10/13 傍晚熱鬧登場啦！
今年熱血指數再度破表，報名組數創下歷年新高！總計有 30 支隊伍、超過 300 位 來自校內各系所的教職員生及眷屬共襄盛舉。大夥們在初秋的微風中齊聚操場，暫時把繁重的課業與工作拋諸腦後，全力投入激烈的混戰，現場氣氛簡直嗨到最高點，同時又超級溫馨！
經過初賽與複賽的瘋狂廝殺，最終抱走獎金的前四名世紀強隊誕生了：
🥇 冠軍 ｜「她很壞嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟」（MIT+音樂系）— 獨得獎金 2,000 元
🥈 亞軍 ｜「我是你的枕命天子」（音樂系）— 獲得獎金 1,500 元
🥉 季軍 ｜「Rolling Pillows」（電影系）— 獲得獎金 1,000 元
🏅 第四名｜「馬英八還我牛」（動畫系）— 獲得獎金 500 元
特別掌聲鼓勵！今年教職員及眷屬也組了三支隊伍前來同樂，雖然這次無緣晉級複賽，但歡樂無限！小朋友們枕頭丟得超開心，許多家庭更是連續多年報名，大家志在參與，玩得不亦樂乎！
繁忙之餘，別忘了抽空休息、多做運動強健體魄，一起紓緩身心。這項充滿挑戰與汗水的趣味競賽，年年都吸引更多人挑戰，也為我們今年的校慶慶典系列活動，正式揭開最歡樂的序幕！
#北藝大校慶 #枕頭飛舞大亂鬥 #北藝大體育中心
#強身健體 #課業壓力釋放 #明年等你來

13/10/2026

大家準備好了嗎?
今天~~17:30籃球場開打囉~~

12/10/2026

115年度枕頭飛舞大亂鬥活動賽程表
活動日期:10/13日下午6:00準時比賽
檢錄時間:10/13日17:30分開始檢錄
活動地點:本校籃球場
分組比賽，取枕頭數最少前8隊進入複賽
如有問題請再告知體育中心，分機3663

08/10/2026

115年枕頭飛舞大亂鬥報名截止，共計參賽30隊，參加教職員生人數共計約300人，隊名如下，如有問題請盡速告知。
10/12日下週一公告活動賽程表
10/13日(二)17:20分開始檢錄，18:00正式活動開始，地點籃球場。
參賽隊名:
馬英八還我牛
假性愛
攏洗你啦攏洗你啦
Oooi 蝦米是愛
劇社老屁股
遇強則強玉米濃湯
還要我枕樣？
超硬磚頭浣熊隊
她很壞嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟
我的心沒鎖
中醫急救隊
請輸入隊名
排頭枕隊
鎧龜少年打爆你
賴清德我不會屈服的！
許家兄弟滑起來
豬大哥沒有死
Rolling pillows
我是你的枕命天子
輸了就不隊
賣壽司嘻嘻
北藝大禁止吸菸對不隊
咬到德頭
終於找到人
十人出征寸草不生
物理安眠大隊
最愛甜甜圈的藝端份子
丟出去就隊
哈哈隊
母豹戰隊

05/10/2026

報名至10/7日~10/7日~10/7日17:00
~剩下最後3天~~手腳要快喔~~
枕頭飛舞大亂鬥活動要啟動啦~~
揪團一起來開心~~

照片:吳俊諺
報名連結如下:
https://forms.gle/6arkSWVgZecL16Ek7

22/09/2026

115年枕頭飛舞大亂鬥活動要開始報名囉~~
歡迎舊雨新知一起來，揪團一起來開心~~
報名自即日起至10/7日下午17:00止
照片:吳俊諺
報名連結如下:
https://forms.gle/6arkSWVgZecL16Ek7

14/09/2026

115年枕頭飛舞大亂鬥活動要開始報名囉~~
歡迎舊雨新知一起來，揪團一起來開心~~
報名自即日起至10/7日下午17:00止
報名連結如下:
https://forms.gle/6arkSWVgZecL16Ek7