04/09/2026
✨【身心舒展哈達瑜珈】✨
— 舒展身心・提升柔軟・找回平衡 —
忙碌了一整天,想給自己的身體一段真正放鬆的時間嗎?
哈達瑜珈透過呼吸、伸展與體位練習,
溫和地活動全身肌群、提升身體柔軟度,
在一呼一吸之間,慢慢釋放累積的緊繃與壓力。
課程由專業老師帶領,
從基礎呼吸、暖身伸展到瑜珈體位循序練習,
不論是第一次接觸瑜伽,或已有練習經驗,
都能依照自己的身體狀態自在參與。
讓身體慢慢舒展、讓心安靜下來,
在忙碌生活中,留一段時間給自己,
重新找回身心的平衡與自在。
-
有興趣也可以到粉絲專頁
身心舒展哈達瑜珈
關注更多老師的課程資訊喔~
-
本期課程共開設 2 個時段,歡迎有興趣的學員報名參與。
📌 課程資訊
https://reurl.cc/om5goM
📅 週一班
2026/09/14~2026/11/30
晚上 18:50~20:50
📅 週三班
2026/09/16~2026/11/18
晚上 18:50~20:50
#哈達瑜珈 #身心舒展 #瑜珈課程 #瑜珈 #舒展身心 #提升柔軟度 #身心平衡 #健康生活 #課程 #終身學習 #大同大學 #大同大學推廣教育中心 #圓山 #花博 #民權西路 #中山國小 #中山區