14/09/2026
護「骨」有道:藥劑師教你及早預防骨質疏鬆 🦴✨
你可能以為骨質疏鬆是「老年人病」,其實,骨質流失可能早在四十歲開始悄悄發生,而女性在停經後風險更是倍增。骨折不但會影響活動能力、增加住院風險,更會連帶影響心肺功能和生活質素。
好消息是骨質疏鬆是可預防的。而社區藥房的藥劑師,就是你預防第一步的重要伙伴。 ❤️
社區藥劑師如何守護骨骼健康? 🤝
社區藥劑師不只派藥,更會主動識別高風險人士,協助早期發現與預防:
⭐風險識別與健康評估
根據病歷、年齡、性別、體重、服藥紀錄等因素,藥劑師可協助進行初步骨質疏鬆風險評估,例如問卷工具(如COSA)或非入侵式篩查服務,推薦進一步骨質密度檢查。
⭐教育與預防建議
包括每日所需鈣質及維他命D攝取量、適合年齡的運動建議(如負重運動、太極)、戒煙限酒的重要性,以及如何避免跌倒。
⭐藥物輔導與依從性支援
若已處於骨質疏鬆治療階段,藥劑師會提供藥物資訊、提醒注意服藥時機(如避免與鈣片同服)、解釋副作用及跟進藥物依從性,提升治療效果。
⭐連結資源與轉介
對於高風險人士或跌倒病人,藥劑師亦能主動轉介至內分泌科、骨科、老人科或物理治療師,爭取早期介入。
社區藥房作為慢性疾病防線之一 🛡️
骨質疏鬆症初期往往毫無徵兆,常被大眾忽略,但其引發的後果卻極為嚴重。以髖骨折為例,研究指出患者在骨折後一年內的死亡率高達兩成。除了劇烈疼痛,骨折更會嚴重削弱患者的活動與自理能力,迫使其長期臥床,進而誘發肺炎、尿道感染、壓瘡及肌肉攣縮等致命併發症。
當我們談論慢病防控,除了糖尿病、高血壓、血脂問題,骨骼健康也應被納入日常健康管理中。社區藥劑師憑藉便捷的地點、無需預約的服務,能補足醫療體系中對骨質疏鬆預防與管理的缺口。
真實故事:意外跌倒揭開骨鬆危機 🔍
一位70歲婆婆在街市不慎滑倒,幸運地只是擦傷,但她在藥房購買消毒用品時,藥劑師主動關心其骨骼健康。經簡單問卷評估後,發現她從未檢查過骨質密度,體重偏輕,且已經停經多年。藥劑師轉介她做骨密度掃描,最後確診骨質疏鬆,及早接受藥物與營養介入,避免未來更嚴重的骨折。
結語:防鬆不難,只怕你唔知 💡
骨質疏鬆是一種靜悄悄的慢病,但社區藥劑師能夠為你打開預防之門, 從日常提醒做起,從藥物諮詢延伸至健康評估,將骨骼健康納入你人生的健康藍圖中。
撰文: 香港大學藥理及藥劑學系
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